大練島

以漁業為主，產石斑魚、海帶、紫菜、花蛤等。森林覆蓋率53.2%。種甘薯、花生、水稻等。有水庫5座。有造船、鋸木、鐵器修造、碾米等廠和木器社、養殖場、育苗室。地處海壇海峽南北交通要衝，建有避風港、環島簡易公路。客輪通平潭縣蘇澳、長樂市松下。全島形似一枚啞鈴，地勢較高，東北月舉山、東南圍營山（最高，238米），西北牛智山，中間大帽山，牛智山腳下的漁限村一帶地勢稍低一點，全島唯一的較呈規模的沙灘也在這裡。島上有一條機耕道，從最東北的月舉村向西南到東澳再轉向西北到漁限村，長約6、7公里，可雇摩托車往來，全程20元（參考價）。

1、東北角月舉村后海邊礁石區（怪石多）；

2、西北角漁限村后沙灘（長約三四百米、寬不到一百米，垃圾不少）推薦路線：可在東澳下船，從機耕道徒步約4公里去月舉村，或者繞著圍營山腳一圈到月舉（漲潮后此路不通），想自虐一點的則可 以直接上山頭穿越過去（山上植被很茂密，且當地居民很少上山，無小路，需穿長褲、長袖、手套）。傍晚從月舉雇摩托到漁限，在沙灘過夜。第二天早上徒步半個小時回到東澳，從東澳乘船到平潭蘇澳鎮。

推薦自駕出行。平潭二橋通了以後，可直接導航大練鄉，自駕前往。從平潭出發的話，也有公交可以到島上。

從福州出發，可從白湖亭乘車到長樂市區，再轉乘到松下鎮的小巴（7元）。小巴可直接開到松下鎮最南端的松下港，從這裡的客運碼頭乘船到各個島，前往東洛島則須在這裡包船（200元），因為沒有客運航線經過那裡。早上十點之前是航運的繁忙期，過了十點客船就少了很多，當然實在等不到船了也可以包一艘小漁船。到嶼頭島是一個小時一班，途經吉釣島。下午班次減少。到大練島早上十點一班，下午一點一班（15元），途經樂嶼、長嶼、小練，全程約一個半小時。到大練可自由選擇是在西邊的漁限村下船或是鄉政府所在的東澳村下。小練到大練早上十點之前有一班船。嶼頭跟大練之間航班似乎沒有。