暖水袋

出處：杜鵬程 《延安人》：“她左手提個小包，右手拿個紅橡皮暖水袋。”

熱水袋中水溫不宜太高，一般以60℃-70℃為宜。使用前一定要檢查塞子的密閉性，外面最好用毛巾包裹后再使用。

在寒冷的冬天，使用熱水袋時應注意以下事項：

1．蓋子下端的橡皮墊圈，是保證熱水袋不漏水的重要部件。倒水時不要把橡皮墊圈隨水倒掉。

2．不要將沸水直接充入，水溫以90℃左右為宜，這樣可以防止橡膠提前老化。

3．千萬不要將有油膩的髒水充入袋內，以防止袋變形和老化。

4．充水不要過量，熱水袋外面套一個布套更好。

5．熱水袋不用時，千萬不要懸掛在陽光照射到的地方，也不宜掛在廚房裡。

6．熱水袋忌與酸、油、鹼類物品接觸，忌用板刷或肥皂洗刷污漬。不要與樟腦丸等化學品放在一起。

7．冬天過後，將熱水袋內的水滴干，充入適量空氣，避光陰乾處保存。

熱水袋更保暖和更有利於健康。用熱水袋取暖時，隨著其溫度逐漸下降，人體自身需要源源不斷地產生更多熱量來維持溫度，以有效提高人體對寒冷的抵禦能力。而且，被窩內溫度基本恆定，也避免了睡眠過程中人體水分、鹽分的過度流失。

將熱水袋放在腳底，取暖效果更好。醫學研究表明，人的兩腳離心臟較遠，血液供應少，再加上腳部脂肪層很薄，局部溫度常常較低。而足部又是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身臟腑經絡均有密切關係，如果睡覺時把熱水袋置於腳底，能溫暖足部經絡，促進氣血流通，使熱量到達全身各處。

敷背止咳

熱水袋灌滿熱水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張、血液循環加速。這主要是因為背部循行的膀胱經主一身之表，外邪侵襲，則惡寒，發熱，鼻塞；而督脈主一身之陽，一旦受侵則陽氣虛衰，抵抗力變低；而位於背脊上的肺腧穴有主治肺氣不宣的功能。因此常用熱水袋敷背，不但可使膀胱經和督脈正常運行，而且能讓肺腧穴積極站崗，對止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好處。

敷頸催眠

頸部有安眠穴，主治失眠眩暈。在睡覺前將熱水袋放在後頸部，會感到溫和舒適，先雙手發熱，慢慢腳部也感覺溫暖，能起到催眠作用。此外，用熱水袋敷頸部還能作用到大椎穴，因此對治療頸椎病也有不錯效果。

緩解疼痛

在受傷24小時后，腫脹開始逐漸好轉時，用熱水袋熱敷局部疼痛，每次20分鐘左右，每天1-2次，可有效促進血液循環，加速淤血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，並減輕局部腫痛。

此外，腳上循行有脾經、肝經、腎經、胃經、膽經和膀胱經6條經脈，60多個穴位，熱敷腳還能起到疏通經絡、活絡穴位並最終達到暖身的效果。