梅乾菜燒肉

一道特色傳統風味名菜

梅乾菜燒肉是浙江紹興一道特色傳統風味名菜,屬浙菜系。製作原料主要有是梅乾菜和五花肉,乾菜吸收肉脂而去澀達潤,豬肉經乾菜吸脂肥而不膩,乾菜肉香交互輝映,是此乾菜與肉之絕配靚點。

食材原料


梅乾菜100克五花肉400克
料酒40ml生抽30ml
老抽10ml糖兩大勺
醋5ml蚝油兩大勺
姜蒜適量芝麻蔥花香菜適量(點綴用)
鹽適量/

製作方法


做法一
步驟具體操作
步驟1五花肉切一厘米左右寬度的厚塊兒。
步驟2熱鍋,薑片擦鍋後放入五花肉,注意平鋪,中小火慢煎。
步驟3兩面都煎到金黃色的時候就會發現五花肉里的油脂被逼出來了。
步驟4放入料酒,生抽,老抽,蚝油,醋,糖,翻炒到均勻上色。
步驟5梅乾菜提前泡水一夜,充分清洗乾淨后擰乾,切差不多兩指寬小段。
步驟6放入鍋中一起拌炒。
步驟7加入開水到2/3處,大火煮五分鐘左右轉小火,加蓋燜煮40分鐘。
步驟8快好時候加入蒜頭,轉大火收汁。
步驟9出鍋后撒上蔥花,香菜和芝麻。
做法二
食材準備
帶皮五花肉,紹興梅乾菜,紹興黃酒,老薑,細鹽,江南醬油,高湯,味精,白砂糖。
製作步驟
步驟具體操作
步驟1帶皮五花肉。切成3厘米方塊肉。用開水焯過。
步驟2炒鍋置旺火,油熗鍋後下五花肉、白砂糖、老薑塊、料酒(可以黃酒)煸炒。續入醬油上色,后加高湯旺火燒沸,倒入發好的梅乾菜,小火煨至肉酥菜軟。起鍋前,加味精,裝盤即成。(註:菜出盤前要悶五分鐘左右。)
做法三
食材準備
梅乾菜、五花肉、干辣椒、八角、蔥段、薑片、冰糖、黃酒、醬油、老抽、鹽、雞粉。
方法步驟
步驟具體操作
步驟1把五花肉洗凈切成小塊狀。梅乾菜用熱水浸泡發漲,淘洗乾淨,撈出瀝干。
步驟2五花肉塊下入涼水鍋中,大火燒開,然後煮5分鐘撈出。
步驟3炒鍋燒熱,放入底油,下入八角煸香。然後下入冰糖煸炒,把冰糖煸炒至融化呈淺琥珀色。
步驟4放入煮過並瀝干水份的五花肉進行翻炒。把肉煸透呈金黃色後下入干辣椒、蔥段、薑片煸炒。
步驟5煸出香味後下入梅乾菜翻炒,烹入黃酒炒勻,再倒入適量醬油.
步驟6炒勻后注入適量開水,蓋上鍋蓋燜制40分鐘。
步驟7然後用大火收汁,然後撒少許鹽和味精調味,炒勻即可。
做法四
食材準備
主料:梅乾菜,五花肉
輔料:蔥花,姜,蒜,紅椒
調料:料酒,醬油,鹽,味精
製作步驟
步驟具體操作
步驟1五花肉切大塊,用料酒,醬油,生薑,蒜腌好
步驟2肉過油鍋翻炒,至無血色
步驟3放入梅乾菜幾個紅椒,加水蓋上鍋蓋,中火燒,水快乾時加入鹽、味精調好味
步驟4燒乾水后,盛起,撒上蔥花,大功告成 

營養價值


梅乾菜燒肉 2張
梅乾菜燒肉
五花肉又稱“三層肉”或者“三線肉”,位於豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便秘和難產。