海藻油

、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，與其成長過程中的反映靈敏程度有很大的關係。

、缺，導致童（尤嬰幼）、習降、憶降，患神經系統疾病的機率也較高。特別是腦力工作者，應適當補充DHA。

、視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40—47%，是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸；補充DHA的嬰兒在52個星期後，視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏。

4、婦女在懷孕期間，如果缺少DHA，會影響胎兒大腦及神經系統的正常發育。補充DHA的哺乳期媽媽，她們孩子的視覺和語言能發展指數明顯高於其他孩子。

5、DHA可以加速骨骼增長，防止骨質疏鬆。DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生。

6、國際營養組織建議，在懷孕期間，每天DHA的攝入量需增加300毫克，滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求。

區別有兩點：

1、魚類處於海洋食物鏈的頂端，體內容易聚集重金屬以及其他的有毒污染物，相對於魚類來源DHA，海藻中提取的DHA污染物較少，更加純凈。

2、魚類來源DHA在提取過程中無法完全剔除魚油中含有的EPA成分，有些科學家認為EPA有誘發兒童性早熟的嫌疑。因此高DHA含量的海藻油更適合兒童、青少年食用，更加安全。