首烏粥

首烏粥

配方：制首烏30克 粳米(大米)100克 紅棗5枚。

製作：

1．將紅棗洗凈，去核，切片；制首烏洗凈，烘乾打成細粉。

2．把大米放入鍋內，加入何首烏粉、大棗，加入清水800毫升，用武火燒沸，文火煮40分鐘即成。

功效：補氣血，益肝腎，降血壓，抗衰老，烏鬚髮、美容顏。

用作高血壓常吃膳食，春天食用更佳。

食法：每天1次，每次吃粥100克。