花式籃球

花式籃球，最早是街頭籃球，因早期參與者都是黑人，又稱“黑人籃球”。其開始於20世紀40年代美國紐約市黑人貧民區街邊的籃球場，其不需要在正式的籃球場，只需要約半個籃球場的空曠地帶，樹立一個籃球框，就可以開始。

1926年，哈林環球旅行者隊成立，次年開始了美國國內旅行表演；1948年，他們首次走出美國。

1965年，街頭籃球創始人霍爾考比·洛克為避免貧民窟的青少年走上犯罪道路，將室外聯賽搬到了哈林區第155號大街的公園露天場地上。街頭籃球的出現，確實減少了當地的犯罪率，也成為了美國有效地教育人的方式。1974年，當地政府將這座公園命名為洛克公園。

1992年，第一屆世界三人制籃球錦標賽於1992年在德國法蘭克福舉辦。世界三對三籃球賽的舉辦對花式籃球的發展具有里程碑意義，其是花式籃球的核心組成部分。

正規籃球強調高效、高速、戰術配合，是競技性與對抗性的。花式籃球強調個性張揚，自由的表現及創造，表現為雜耍般的運球，充滿想象力的傳球和扣籃，與強勁的Hip-Hop音樂融合，是娛樂性與表演性的。

陳鈞、吳傳生等學者結合西方新左派運動、反戰運動以及當時美國的國內矛盾認為，街頭籃球文化的產生在特定的歷史文化背景是對主流文化的反叛，是一種反叛的文化。

花式籃球分為街球實戰與花式表演。街球實戰按參與人數、比賽用到的場地空間可分為鬥牛、三人制籃球、半場比賽與全場比賽等。花式表演按參與人數、對球、道具的使用可分為個人Solo、團體表演，肢體動作（拋、接、滾）、花式運球、轉球、多球與蹦床扣籃等，與此相應的，會有不同類型的娛樂比賽。

當前，花式籃球將三對三的比賽作為最主要的組織形式。在我國，表演賽則是我國花式籃球的現實組織形式。現在我國開展的三人制籃球還算不上街頭籃球，只能算迷你版的傳統籃球，其強調比分的重要性，使花式籃球的觀賞性大打折扣。

1992年，第一屆世界三人制籃球錦標賽於1992年在德國法蘭克福舉辦。

2016年12月，KHOT世界花式籃球挑戰賽首次在中國舉辦。

現在，中國至少有幾百萬青少年直接參與花式籃球運動，欣賞者則不計其數。

中小學體育課加入了花式籃球。

將花式籃球加入了中小學的體育課，學生可以充分地體會到籃球運動的樂趣，又可以鍛煉身體。

大學里設置選項課或組織了社團

將花式籃球設置選項課，符合大學生的特性和身心特點。選項課可提供給感興趣的學生學習的機會，花式籃球既有困難而漂亮的動作，也有簡單而有趣味的動作。大學對於有相同愛好的人，有很強的包容性，花式籃球作為一種校園文化在大學，可作為傳統籃球一個有效的補充。

文化障礙

花式籃球所倡導的典型的美國街頭文化、黑人文化在中國的傳播與中國五千年來人們推崇的儒家思想文化還是有很大出入的。因花式籃球不必太過遵循籃球規則，追隨者也比較注重自己的行頭的個性、嘻哈，這是不被主流認同的。花式籃球開展地較好的城市，也大多是一些經濟發達的城市。所以，要將花式籃球的發展與傳播文化的理念深入到每一個參與者身上。

技術障礙

花式籃球還沒有構建一個正式的網路信息交流平台，技術交流的圈子集中在網上交流群或自媒體（微博、公眾號）等，較為封閉，籃球基礎較差的參與者，如沒有缺乏專業老師的正確指導技巧、文化理念等，只靠學習網上視頻，是很難有實質性的長進的，並且，花式籃球對於參與者的籃球基本功有一定的要求。

心理障礙

參與者新接觸花式籃球，會覺得很難，產生膽怯的心理，參與者彼此的溝通，也是相互的過程。教學、學習的過程中，初學者需要問已經掌握了技術動作的參與者，參與者需要主動地向初學者答疑解惑。

繼續傳播花式籃球文化

花式籃球作為籃球的另一種表示形式，有其獨特的文化，在實踐者、傳播者對傳統的籃球運動的基礎上創新、開發和宣傳的同時，只有使公眾對於花式籃球的認知發生了轉變，其才能成為社會大環境下一種新的籃球文化。

持續體現花式籃球價值

花式籃球具有多種靈活多樣的運動形式，融合個性、時尚的街頭文化，具有健身、休閑娛樂、啟智教育，豐富文化及發展經濟等價值。

“AND1”的mixtape是經典的街球視頻，目前有volum1-5，notic的視頻也非常經典。

網際網路上流傳了許多街球視頻，球手可以在網上獲得很多街球的資訊，“街球聯盟”是國內比較著名的街球網站，網站內搜集了很多街球視頻，還為國內街球手提供了交流的平台。

誰說街頭籃球只講求單打獨鬥？

忽客們也要講友誼。有了夥伴，忽客們的競爭也有了方向。

場地：街頭籃球是貧民窟出來的運動，一個用鐵絲網圈出來的球場，一個沒有網的舊籃筐，加上一隻球，這就是最本質的街頭籃球。萬體館球場、虹體球場是上海忽客們的樂園。

街頭籃球少不了Hip-Hop音樂的助興。節奏感強烈的Hip-Hop音樂會讓神經亢奮。循著音樂的節奏運球，體會快慢的變化，感覺就像是在跳舞，棒極了！

奇怪嗎？鏡子可是忽客們練球的助手。在家裡，對著鏡子練球，自己就是自己的對手。單挑，從自己開始！

籃球場上沒有懦夫，這裡就像是一個江湖，每一個人都想成為武林高手，所以想有立足之地就要有勇敢的心去承擔，你可以擊敗我，但不能戰勝我！

T-Shirt外套無袖背心，腰身夠大———大到甚至能放下一個籃球還有富餘，衣服沒有最大，只有更大。要發自內心地討厭穿衣服的老規矩。內行品牌：AND1當然是首選。其次，REEBOK、ADIDAS和NIKE也是忽客們不錯的選擇。要與眾不同？簡單，在衣服上燙上自己特有的LOGO！一張最有個性的照片或你崇拜的偶像、自己死黨的照片當然也行。

牛仔七分褲或是運動褲都不重要。特點是要夠“肥大”，作為忽客的褲子，越不合身越合理。寬大的牛仔褲里還可以藏著更寬大的運動短褲，一層層脫下來，不露聲色。

AND1的太極系列曾受到忽客們的追捧。NIKE、CONVERSE開始捲土重來。球鞋要高幫、帶氣墊。千萬不要穿舊鞋子———那樣會使你看起來不精神。

戴頂大頭帽，或者裹塊頭巾，就OK了。固定頭髮，除了用頭帶、發箍，還有更in的辦法，把頭巾折成帶子綁在頭上，再配大頭帽。要想再炫一點，掛上一根粗粗的金項鏈或者銀項鏈，就能讓你的脖子很搶眼。要是項鏈夠長，再套個很大的吊墜，回頭率就百分百啦！

紅頭髮已經不再稀奇，光頭更是隨處可見。不怕麻煩的話，留個艾弗森似的玉米排頭，誰說小辮子僅僅是黑人的專利？

代表世界最高水平的 哈林巫師花式籃球隊（前身是哈林環球者隊）創立於1962年。40多年來，哈林巫師隊每年都要周遊全球，為數百萬球迷帶去令人激動的表演。通過籃球、舞台表演和無與倫比的演出技巧的完美結合，哈林巫師隊正在將籃球帶到一個新的境界。

巫師隊擁有一些世界上成就最高的花式籃球選手，諸如傳奇巨星“ SPEEDY”、“ TRIKZ”“ BROADWAY”、“ DP”、“ A－TRAIN”……這些隊員的天賦包括令人瞠目結舌的雜耍和運球技巧，令人眼花繚亂的扣籃。哈林巫師花式籃球隊和其他的街頭籃球隊最大的不同就是，他們代表的是積極健康的籃球。在美國，幾乎哈林的所有比賽都是公益活動，掙得的錢會全部捐給慈善機構。他們沒有很古怪的裝束，有的只是最好的籃球技術和謙遜的笑容。他們不會拒絕任何球迷簽名或合影要求，他們保持著與世界球迷最好的友誼。

如果你還記得NIKE在2002年推出的“街舞風雷”廣告，相信你也不會忘記其中讓人眼花繚亂的運球和轉球技藝。在那條廣告里，除了卡特、皮爾斯、威廉姆斯這些NBA的球星外，其餘的球手全部是 哈林巫師花式籃球隊的隊員。

洛克公園，一個讓紐約人驕傲的地方。它位於紐約哈林地區第155大街，毗鄰弗雷德克·道格拉斯大道。洛克不是一般意義上的公園，對於那些為黑人文化、紐約文化乃至美國文化而痴迷的人，這是一個不能不去的地方。哈林幾乎成為街頭籃球的代名詞，但“洛克籃球”才是其中最精髓的文化。這裡是街頭籃球的聖殿，即使是像科比這樣的NBA巨星來到洛克公園，也要保持謙卑。穿著無袖的金色T恤，及膝的短褲，R&B的明星瑪利·J·比利吉，舒服地靠在場邊的座位上，為她的球隊熱情歡呼。能在一個悠閑的晚上，看一場頂級的籃球賽，這種感覺真是好極了。

這是在好萊塢明星雲集的麥迪遜廣場花園的球場前排區嗎？NO，但這裡的名氣絲毫不亞於廣場花園，當朋友問起比利吉在哪裡，比利吉用自豪的語調透過電話大聲說，她正在霍爾考比·洛克紀念公園看球。

比利吉和其他500多名觀眾一樣，已經激動地站了起來，手舞足蹈。她就像一位驕傲的母親，為他們球隊中鋒的精美灌籃大聲喝彩。以她名字命名的“瑪利全明星隊”已經遙遙領先於另一支叫作“泰森·瑞考茲”的球隊。

激情四射，對於此時的比利吉來說，絕對不是為了嘩眾取寵。

“當我還是孩子的時候，沒有什麼好玩的東西，幾乎無事可干。”比利吉動情地說起她贊助這次比賽的原因，“但是，洛克籃球改變了一切，它給孩子們提供了樂趣，給他們希望和自信。如果你喜歡籃球，毫無疑問，這裡就是你的天堂。”

她也到廣場花園看NBA的比賽，但也許是一種偏愛，比利吉認為洛克更有趣：“這裡才表現了真正的籃球文化。它現在是紐約最著名的地方之一，在這裡你可以看到美國文化的很多方面。”

穿過紐約哈萊姆區厚重的夜色，從153街右拐走進155街，波羅棒球場的舊址就在那裡。那座球場從1891年起就是紐約巨人的主場，1911年它的木製看台引起了一場大火，整個球場被夷為平地。如今這裡矗立著一幢17層的“貧民樓”，你可以猜到人們叫它“波羅球場公寓”。

公寓樓頂的露台上空無一人，只有晾衣繩和電視天線雜亂無章地蔓延著。從這處昔日的棒球聖地望下去，你可以看見一塊用紅綠油漆刷過的瀝青籃球場，一些裝在棕色牛皮紙袋裡的空啤酒瓶在慘白的路燈照耀下無處遁形。那是另一個聖地：洛克公園。

從60年前開始，洛克公園就是街球的聖地，這裡與NBA的歷史一樣久遠。1946年，紐約公園局職員霍爾康比·洛克決心在悶熱的夏夜為哈萊姆區那些無所事事的孩子們找點消遣，於是他創立了一個夏季籃球聯賽。讓公園方面頭疼的是，洛克公園的球網總是用不上兩天就支離破碎了，最後公園管理者乾脆不再換球網，所以直到今天光禿禿的籃圈仍是街球場地的醒目標誌。

籃網的作用是減緩籃球下落的速度，在遠投時它也是一個醒目的標誌。沒有籃網帶來的直接後果就是早期的街球很少有遠投，打球的人都喜歡採用扣籃或上籃的方式得分，為此他們必須先晃過防守自己的人。街球花哨的風格由此誕生，不過那時還沒有胯下運球，技術最好的球手也只是擅長變向運球。

上世紀60年代，美國的政治不穩定在許多人，尤其是年輕人心中引起一種絕望情緒，這種情緒在洛克公園表現得更加明顯。那是一個街頭英雄輩出的年代，“毀滅者”哈蒙德、“山羊”馬尼加特、“Pee Wee”柯克蘭等街球傳奇巨星在洛克公園呼風喚雨，他們被稱作“街球詩人”或“瀝青地上的諸神”。

這些傳奇球員的出現讓洛克公園聲名遠播，許多人專程來這裡看他們打球。停在球場邊的汽車引擎蓋是最好的場邊座位，155街上的那座橋是二樓包廂，公園周圍高層建築的天台就是廉價座位。NBA最好的球員也慕名而來，與街球高手們一較高下，維爾特·張伯倫、歐文、奈特·阿奇巴爾德、考文斯和賈巴爾都是洛克公園的常客。

“那些街頭英雄從來不怕職業球員，”在洛克公園當了多年解說員的“探戈公爵”說，“那讓他們更加偉大。他們把職業球員看成普通人，只是運氣夠好才進入一個職業聯盟打球。在NBA之外，那些職業球員與周圍社區的窮小子沒什麼兩樣。”

傳統籃球和街球只是用不同形式詮釋了籃球以及文化，所以說傳統籃球和街球都是籃球的一部分，無所謂正規和不正規，因為規則本就不同。正規籃球：高效，高速，戰術配合為主，是對抗性的；而街球是個人能力極度體現，在進攻的時候以大幅度的假動作虛晃進攻或者NO LOOK PASS傳給隊友以完成最後的進球，它也有對抗，但是重點還是在花樣的運球技巧上。

這是一個周一的夜晚，洛克公園燈火通明。

RBK隊的“骨頭收集者”威廉姆斯用他驚人的速度多次甩開防守者，他用跨下雙腿之間的交叉運球把防守者騙得東倒西歪，他的背後傳球像背後長了眼睛一樣精準，讓球迷們不顧一切地尖叫起來……

暫停的時候，熱辣勁爆的Hip－hop音樂響起，DJ恰到好處的煽情，說唱樂歌手的表演，讓球迷們的情緒始終處在High的狀態。幾個黑人小夥子按捺不住激動，衝到球場上表演紐約最流行的一款“街舞”，沒有保安人員上去阻止他們。很多不安分的屁股，已經和這些孩子們一起扭動。

霍爾考比·洛克先生，洛克公園街頭籃球的創建人，也許只有做夢才能夠想象他的“作品”會在今天受到巨大的尊重和追捧。

40年前，沒有改造過的這座公園是一個巨大的垃圾場，風一吹，周圍的居民都能夠聞到漂浮垃圾的惡臭。1965年，紐約公園市政處的主任洛克，把他醉心很久的街頭籃球聯賽搬到這塊公園的露天場地，儘管經過一番改造，但周圍仍然是廢棄的建築物，球場是用瀝青鋪成的，如果碰撞中重重摔倒，就會留下一片血跡。

這裡是街頭小子們追求自由夢想的天堂，洛克公園也由紐約最好的街頭籃球地點、全美街籃的聖殿，逐漸奠定世界街籃麥加的地位。它有著最好的名聲，最棒的球員，最High的街頭文化，讓格林威治村的“街籠”、康尼島花園、費城貝克等著名街籃地點望塵莫及。

如果霍爾考比·洛克還活著，他肯定會獲得紐約的榮譽勳章。洛克公園是幾百萬世界狂熱街籃的年輕孩子跳動的心臟，但這個聯賽創立的初衷是避免孩子們走上不良的道路。

他也許不是一名偉大的球員，但他肯定是一位傑出的革新者，孩子們最好的人生導師。洛克先生始終認為，公園裡的比賽“並不是一個籃球聯賽”，他想創造的是一種全新的文化，告訴孩子們籃球是一種生命，值得用一生去追求。

“他讓我們感覺人生有了意義，我們完全可以有夢想，有目標。”查爾斯·特納緩緩地說，他是洛克文化的忠實信徒，也在公園裡打過多年的聯賽。“他挽救了很多孩子，原來他們會在街上和一些爛仔胡混，搶劫，吸毒，如果不是被砍死，就是在監獄里度過一生。但是突然，他們在籃球場上發現了人生的一片新天地。”

過去，紐約的警察局為這座世界大都市奇高的犯罪率，成為最大的毒品販賣地之一頭疼不已。但是在洛克公園等街籃盛行之後，很多明天就會成為不良少年的孩子，卻成為了當地津津樂道的籃球明星，更多的孩子談論的是投籃的技巧，而不再是毒品獲得的渠道。

1974年，洛克先生去世后的第9年，當地政府為了表彰他的傑出貢獻，將這座最初被稱為“P·S·156操場”的公園以他的名字命名。紐約的一家媒體甚至說，“如果不是因為洛克先生，紐約現在也許就會成為一個完全不同的城市。”

在公園的零售攤點買一瓶蘇打水，一包熱狗，用最快的速度在露天里發現一個不錯的座位，讓自己的身體在這個晚上徹底搖擺和放鬆，成為不少紐約青少年最酷的生活方式。在某個晚上發現一位大名人來看球，譬如說比爾·柯林頓、丹澤爾·華盛頓等等，是經常發生的事情。

孩子們都對這段籃球生活很享受。這裡的聯賽從6月中旬持續到8月中旬，被《紐約時報》形容為當地夏天最重要的活動之一。

儘管NBA的一些人士不屑地把洛克聯賽稱為“操場籃球”，球員們都在打野球，但這裡眼花繚亂的跨下運球、手指轉球、破壞性極強的灌籃和完美的空中接力，多年來一直影響著NBA的球風。

31歲的企業家哈尼巴·沃德是一位堅定的洛克球迷，如果讓他在廣場花園的NBA比賽和這裡的街頭籃球作一個選擇，他會毫不猶豫地選擇後者，“我在這裡看球，始終都不敢離開座位，即使你的膀胱要撐爆了，或者你餓得要命，渴得要死。因為只要你一離開，就會可能錯失一個精彩的場面，而人們可能會對這個動作津津樂道很多年。”

而洛克聯賽“壞孩子隊”6英尺4英寸的後衛沃利·迪克森，認為這裡能夠提供最大的籃球享受。“很多去不起麥迪遜花園看NBA比賽的人，會來這裡看比賽。只要我在場上，我會從頭到尾給他們提供最純粹的娛樂。”

【像洛克一樣打球】

第一周：賽事開始，球員們做好了接受無數次尖叫、歡呼或者噓聲甚至唾罵的心理準備。

第二周：除了正常的比賽，一些NBA明星會被邀請來和聯賽明星打對抗。每一名參與活動的球員都會被賽事組織者贈予一個綽號，應邀的勇士隊的理查德森表現太差，沒有得到任何名號。

第三周：賽事進入高潮階段。

第四周：哈林地區的全明星賽舉行，入選者都是這個地區的街頭籃球好手，但並不排斥NBA的球員，像步行者的小奧尼爾、太陽的馬里諾和馬布里都入選全明星賽。

第五周：這個時候，是科比“駕臨”，也許同樣會冒出一位NBA大明星，但不知道會不會遭到再次羞辱的狀況？

第六周：屬於後衛的一周，尤其是組織後衛們。很多NBA的球探都會來此觀看比賽，希望發掘一位不錯的後衛，但要在後者同意的情況下。

第七周：季後賽時間，也是“表演秀”的高潮時段。

第八周：總決賽到了。兩支最具籃球實力和表演才華的球隊會爭奪年度總冠軍。2005年的總冠軍是“恐怖隊”。

說到街球，就不得不提紐約哈林地區，而提到哈林，又不得不說說第155大道的洛克公園(Rucker Park)——一個被全世界街球手視為街球聖殿的地方。洛克公園並不是一般意義的公園，而是集合了美國文化、黑人文化及籃球文化於一身的街球的麥加。

40年前，洛克公園還是一片垃圾場，是個周圍居民敬而遠之的充滿臭氣的地方。1965年，霍爾考比·洛克——一位紐約公園市政處的工人，決定好好利用一下這塊地方，於是對垃圾場進行了一系列改造，用瀝青鋪成球場地面，將他喜歡的街頭籃球聯賽搬到了哈林區第155號大姐的公園露天場地上。

洛克公園當時不僅僅提供了街區孩子們一個娛樂運動的場所，更挽救了許多很可能走上歧途的貧民區少年。這個免費的公園讓那些本該在社會上瞎混的孩子在球場上找到了另一片天地。

洛克公園也有自己的籃球聯賽——“經典娛樂籃球”(Entertainers Basketball Classic，簡稱EBC)，他們還有自己的網頁、LOGO、戰袍等。不同於NBA，EBC完全是免費的，季後賽在NBA結束后就開打，一般從晚間早些時候開始，來這裡看球的球迷可以坐在露天座位上，也可以爬到附近的欄桿或者樹上已獲得更好的視野。

NBA的球星也會在閑下來時，光顧洛克公園，如果你聽說哪個NBA球星與某街球手有過交鋒，那八成是在洛克公園。“天鉤”賈巴爾、張伯倫、J博士等都在洛克打過球，NBA球星諸如奧尼爾、斯蒂夫·馬布里、艾弗森、馬什本、馬里昂、科比、加內特都在洛克“秀”過他們的球技。

洛克公園也有自己的球星，個個都是響噹噹的街球手，而且，影響力一點兒也不比NBA任何一個球星差。不客氣地說，這裡的球手、球迷甚至對像科比這樣的球星都也不感冒。

有人把洛克公園比作NBA的百慕大，因為許多NBA球星在夏季光顧洛克公園時，都會被洛克公園的球星“侮辱”一番，不過他們仍會樂此不疲，依舊執著地出現在洛克公園的球場上。

2003年夏天，科比來到洛克公園，曾暗示說，他想在洛克公園打破霍蒙德(洛克公園綽號“摧毀者”的街頭霸王)25歲創造的一場街球砍下74分的紀錄，但在與當地的球手過招后，科比的這句狂言成了公園裡迅速“走紅”的笑話——他上半場只得了14分，而下半場因大雨被迫取消。至今，回想起那年在洛克公園的經歷，科比還心有餘悸：“那裡的球員實在是厲害。如果你打不出讓人信服的表現，他們根本不會尊重你。他們會在球場上‘殺’了你。”

戴頂大頭帽，或者裹塊頭巾1993年，芝加哥，一個運動商品展示會上。三個20幾歲的美國大學生，在各類展台間打轉。他們的名字是SethBerger、TomAustin和JayGilbert。他們一點也不快樂，因為他們從展會上得出一個結論：美國已經沒有夠酷的東西了。於是，這三個大學生決定，自己來為“真正在打籃球的人”（他們稱之為ThePlayer）創造一個品牌。在回家的路上，他們在餐巾紙上寫下最早的幾句trashtalk（後來發展成“閑言閑語T-shirts系列”）———“AND1”就是這樣開始的。

“AND1”品牌源於一句籃球術語，意思是投球進攻得分、對方犯規、加罰一球。產品包括籃球鞋、籃球服、熱身服、T-shirts及其他配件，個性化的設計與咄咄逼人的語言是它的特色。“AND1”的標誌是一個沒有五官的ThePlayer，“他”象徵無種族的籃球意象，酷勁地傳達一種個人尊嚴。

轉球有三種，手指轉球，手腕轉球和胸前轉球

所有的streetballa都會這一招，轉球時有2點最重要。1.在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速； 2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。在接球 的時候還要找准重心，這樣球就不會掉了。一般情況下，球轉的越快，球就越不容易掉。

很多人以為花式籃球會小一點，它們都是標準的7號籃球。認為看他們花式籃球小是因為玩的人對球熟練到遊刃有餘的原因。唯一一點不同就是花式籃球基本是彩色的，比賽的球是棕色的

蝴蝶穿花

步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10厘米即可。

步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。

步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。

步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。

步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。

步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。

步驟七：突然急停後撤跳投。

投石問路

籃球規則里規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。

步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。

步驟二：右腳著地后，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。

步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。

步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。

步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。

步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以“高點式”投球法出手得分

突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。

榮稱為“世界上最受歡迎的籃球隊”，是美國的哈林花式男子籃球隊，該隊成立於1926年，它的正式名稱是“無與倫比的阿貝·塞波斯汀哈林環球旅行家籃球隊”，其中的阿貝·塞波斯汀（1903—1966）就是該隊的創始人。

哈林籃球隊成立初期主要在國內進行比賽和表演，曾取得勝333場，負8場的好成績，1945年後該隊真正開始了環球旅行家生活，迄今為止，據不完全統計，他們已訪問過115個國家和地區，觀眾已超過一億多人。他們將出神入化的球技，幽默滑稽的表演融為一體；將激烈的籃球對抗化為藝術與體育的有機結合，從而吸引了世界各地無數不同膚色的觀眾。被人們稱為“友好使者”，他的出場伴奏曲“可愛的喬治亞布朗”已為眾多球迷所熟悉。今天的哈林籃球隊已發展成為一個擁有多支球隊的體育組織，總部設在其發源地芝加哥。

由花式籃球走進籃球聖殿NBA的代表人物有艾弗遜、馬布里和街球王阿爾斯通。

在億萬海內外觀眾矚目的中央電視台2008年春節聯歡晚會上，由瀋陽軍區政治部前進雜技團創作表演的《花式籃球》，引起了廣大觀眾的強烈反響，並被評為“我最喜愛的春晚節目”三等獎。這個在創作之初就曾冠名為《08暢想》的命題之作，在經過了近3年的精心打造后，終於以全新的面貌呈現在觀眾面前。

《花式籃球》的創作靈感，萌發於北京“申奧”成功的那份感動和激情。在進行設計時，主創人員經過反覆思考後確定：將NBA大賽中那些超級球星們“飛人灌籃”的特技作為參照系，結合雜技“跳板”的借力反彈技術，科學地融匯兩者的優勢，最終將灌籃的技術行為升華到舞台雜技表演，努力彰顯出雜技藝術的超凡魅力。

在這個作品中，表演者要憑藉跳板反彈上達五、六米的高度，飛越過七至八米長的距離，同時進行各種高難度翻騰，並將手中的籃球準確拋扣進籃筐中。為實現這個目標，主創人員認真揣摸國際籃壇明星的各種灌籃技巧，設計了“藉助跳板彈發+翻騰+扣籃”、“屈體前空翻帶雙球遞進”等一系列高、難、險、美的技巧呈現，給人以十分酣暢的觀賞快感。在編排方面，主創人員還著意渲染了時代感和流行時尚元素。節目以“跳板灌籃”的技術動作為主幹，在整體編排時適度吸納了比如像“籃球秀”中的地面“對手技巧”、“街舞”特技和“籃球啦啦操”等當今年輕人所熟悉和喜愛的動感成分。