自由球

規則術語。罰球的一種。多種球類運動中都具有自由球的判罰，通常在一般性的犯規或者違例時判罰

足球中的自由球可分為直接自由球與間接自由球兩種。罰球時，須將球放定在隊員犯規地點方能踢出，但下列情況除外：

一、當隊員在本方球門區內獲罰自由球時，可將球放定在球門區內的任何地點執行。

二、隊員在對方球門區內獲罰間接自由球時，應將球放定在離犯規地點最近的與球門線平行的球門區線上執行。

三、比賽開始后，隊員未經裁判員允許，擅自進場或出場，裁判員因此警告隊員而暫停比賽，則應由對方將球放定在比賽暫停時球的所在位置罰間接自由球。

• 在罰球區內的自由球

屬於守方的直接或間接自由球：

1.所有對方隊員距球至少9.15米(10碼)；

2.所有對方隊員應站在罰球區外直到比賽進行；

3.當球被直接踢出罰球區比賽即為進行；

4.可以在球門區內任何一點踢自由球。

屬於攻方的間接自由球：

1.所有對方隊員距球至少9.15米(10碼)直到比賽進行，除非他們已站在本方球門柱之間的球門線上；

2.當球被踢並移動時比賽即為進行；

3.在對方球門區內踢間接自由球時，應在距犯規發生地點最近的、與球門線平行的球門區線上執行。

在罰球區外的自由球：

• 所有對方隊員距球至少9.15米(10碼)直到比賽進行；

• 當球被踢並移動時比賽即為進行；

• 在犯規發生地點踢自由球。

1．當踢自由球時，對方隊員比規定距離更接近於球：

應重新踢。

2．當守方在本方罰球區內踢自由球時，球未被直接踢出罰球區：

應重新踢。

3．由除守門員外的隊員踢自由球。

如果比賽進行后，踢球隊員在其他隊員觸球前再次觸球(用手觸球除外)：

(1)由對方在犯規發生地點獲得間接自由球。

·如果比賽進行后，踢球隊員在其他隊員觸球前故意用手觸球：

(2)由對方在犯規發生地點踢直接自由球；

·如果犯規發生地點在踢球隊員本方罰球區內，將判罰球點球。

4．由守門員踢自由球

如果比賽進行后，守門員在其他隊員觸球前再次觸球(用手觸球除外)：

如果比賽進行后，守門員在其他隊員觸球前故意用手觸球：

(1)由對方在犯規發生地點踢間接自由球。

(2)如果犯規發生地點在守門員本方罰球區外，由對方在犯規發生地點獲得直接自由球；

(3)如果犯規發生地點在守門員本方罰球區內，由對方在犯規發生地點獲得間接自由球。

手球中的自由球見自由球（手球）。

可能大家都還不知道什麼是直接自由球。

這裡先說一下：

直接自由球，也稱“一腳球”。足球比賽的一種罰球方式。當一方隊員故意違反足球運動規則的有關條款時即被判罰直接自由球，由對方主罰隊員在犯規地點直接射門，得分有效。

裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量違反下列十種犯規中的任何一種，將判給對方踢直接自由球：

（1）踢或企圖踢對方隊員；

（2）絆摔或企圖絆摔對方隊員；

（3）跳向對方隊員；

（4）衝撞對方隊員；

（5）打或企圖打對方隊員；

（6）推對方隊員；

（7）為了得到對球的控制而搶截對方隊員時，於觸球前觸及對方隊員；

（8）拉扯對方隊員；

（9）向對方隊員吐唾沫；

（10）故意手球(不包括守門員在本方罰球區內)。

在犯規發生地點踢直接自由球。

直接自由球，如果直接自由球直接踢入對方球門，判為得分。

如果直接自由球直接踢入本方球門，判給對方踢角球。

禁區內的直接自由球為點球。

間接自由球的判定：

守門員持球6秒

守門員手接己方隊員腳踢回傳球

發球后未觸其他隊員再次用手觸及

手接故意回傳球

手接己方界外球

普通隊員危險動作

阻擋隊員 阻擋守門員發球和越位

任何其他未提到的犯規。

隊員在本方罰球區內踢直接或間接自由球時，在球被踢出罰球區前，所有對方隊員都應站在該罰球區外，並須至少距球9.15米。當球滾至球的圓周距離，並出罰球區后比賽即為恢復。守門員不得將球接入手中后再踢出進入比賽，如球未被直接踢出罰球區，則應令重踢。

隊員在本方罰球區外踢直接或間接自由球時，所有對方隊員在球被踢出前應至少距球9．15米，除非他們已站在自己的球門線上，當球滾動至球的圓周距離時，比賽即為恢復。

如果對方隊員在自由球踢出前，進入罰球區或距球少於9． 15米，裁判員應令其退到規定的位置后，方可執行罰球。

踢自由球時，須將球放定。踢自由球的隊員將球踢出后，在球經其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。

儘管本規則的其它條款對踢自由球的地點已作出規定：

1．守方在本方球門區內踢自由球時，可以在球門區內的任何地點執行。

2．凡攻方在對方球門區內踢間接自由球時，應在距犯規地點最近的、與球門線平行的球門區線上執行。

如踢自由球的隊員在球被踢出后，經其他隊員踢或觸及前再次觸球，則應判由對方隊員在犯規地點踢間接自由球。如隊員在對方球門區內犯規，則這個自由球可以在球門區內的任何地點執行。

國際理事會決議：

（1徠）為區別直接自由球與間接自由球，當裁判員判間接自由球時，應單臂上舉過頭，並保持這種姿勢直到自由球踢出后被其他隊員踢或觸及時或成死球時為止。

（2）踢自由球時，隊員如不退至規定的距離，裁判員應給予警告。任何再犯者，應罰令出場。裁判員對企圖以侵入規定距離延遲執行踢出自由球者，應視為嚴重的不正當行為。

（3）踢自由球時，任何隊員亂跳亂舞、故作姿態，企圖分散對方隊員注意力，裁判員應視為不正當行為，並給予警告。

直接自由球為：

1．平舉指向進攻方向。

間接自由球為：

1．手臂上舉，當球發出后，手臂放下。

2．只有在判球門球時，手臂才會水平指向球門區，要略下壓。

逆序排列如下：

奇拉維特弧度：8.5 力量：8.5 成功率：7.5 作為守門員卻有著出色的遠射功底，他曾經在中場附近射門中的，不過自喻“看門狗”的他還是更拿手自由球。奇拉維特擅長用左腳射門，在主罰前有向上帝祈禱的習慣，而當進球后則會跪到地上感謝上帝的恩賜。但切莫以為他的每次大膽施射都是依靠上帝施予的好運，其實奇拉維特一直就有一套遠射的工夫，不需要任何的掩飾，憑藉自身過硬的基本功，他的進球數甚至超過了許多二流前鋒。他從不會狡猾地使用什麼計謀，講究的就是當機立斷，他總是自信滿滿，而且也總能快門將一步將球送入網窩。唯一的遺憾是未能達成在世界盃賽場上打進一球的夙願，但我們依然應該珍惜這位狂人門將所創造的所有瘋狂般的紀錄。

經典回放：98年世界盃的預選賽，巴拉圭和阿根廷相遇，奇拉維特賽前就說要用進球給阿根廷人點顏色看看，結果在這場比賽中他果然以一腳匪夷所思的自由球謹守了誓言。當皮球以一道美麗的弧線飛入高喬人的大門的時，整個球場頓時如死亡般寂靜，解說員只有默然道：“也許只有奇拉維特才能撲住這球。”

羅納爾迪尼奧弧度：8 力量：8.5 成功率：8

作為曾經的世界頭號球星，小羅的自由球速度與弧線結合得異常完美，在格雷米奧，在巴黎，在巴塞羅那，人們習慣了他用一次次精準的半高球羞辱對方門將。加入紅藍軍團的第一年他以15粒進球幫助巴薩重回巔峰，並進而獲得世界足球先生頭銜。他在國家隊的地位也直線上升，定位球，其腳頭之精準也得到各方好評。更可怕的是巴西天王罰自由球往往不用助跑，以小腿發力就能完成所有工序，讓對方門將無從判斷球路。在那場世紀大戰中雖然球隊落敗但小羅罰出的繞過人牆的自由球讓西甲頭號門神卡西利亞斯根本來不及反應。

經典回放：2004年巴塞羅那主場與皇家社會一戰，直到第90分鐘巴薩還以0-1落後，小羅自己博得了一個禁區前自由球，距離有點近但巴西人射出的自由球亦然直竄左下死角。整個諾坎普瘋狂了，既為在積分榜上超越老對頭皇馬，也為他們新國王的降臨而抑制不住內心傾斜而出的激動。

小儒尼尼奧弧度：8 力量：8.5 成功率：8.5

里昂實現不可思議的聯賽四連冠，小儒尼尼奧是當之無愧的最大功臣。自打加盟法甲班霸以來擅長嚴謹組織調度的他就蠕變為法蘭西賽場首屈一指的中場藝術家。同時巴西人還是頂尖的自由球大師，據統計其每七次主罰定位球就有一次繞過人牆旋進球門，這個概率是何等可怕。卡恩應該是最清楚巴西人厲害的一個，冠軍聯賽中德國門神就被小儒尼尼奧的自由球肆意羞辱。而就連公認的頂尖定位球高手阿松桑和卡洛斯都曾坦然承認同胞的絕藝在自己之上。

小儒尼尼奧的自由球絕技依賴於天賦和感覺還有苦練，一直以來每次訓練之後至少加練20個自由球已經成為他的固定習慣。雖然在國家隊他還屬於配角式的人物，但在崇尚技術足球的法蘭西，他是絕對的王者至尊。

經典回放：05-06賽季冠軍聯賽，小儒尼尼奧35碼處的自由球直接攻破不萊梅門將萊因克把守的大門堪稱傳世經典，被公認為上屆冠軍聯賽最佳進球之一，媲美小羅打進切爾西，加西亞打進尤文的那兩腳魔幻進球。

雷科巴弧度：9 力量：8 成功率：8

雷科巴身體素質全面腳頭硬朗，在射門這一環節上有自己特有的優勢，所罰自由球多為低平球，角度絕佳。這個下肢勻稱的“中國男孩”能夠依靠很好的平衡性來協調他射門時的射門角度，由此讓他成為了不可多得的定位球專家。“雷科巴主罰的那一球顯然是經過精心訓練的，即使是兩個聖托爾多都不可能撲住”，昔日《米蘭體育報》曾評價總無法打上主力、但每每替補登場都有傑出表現的烏拉圭人射進的定位球球。

經典回放：98-99賽季，威尼斯隊和佛羅倫薩比賽，當時還租借在威尼斯隊的雷科巴在這場比賽里進了3個里程碑式的進球，轟動了整個義大利足壇，而且這三球還是打進日後的隊友托爾多把守的龍門。

里瓦爾多弧度：8.5 力量：8.5 成功率：8.5

典型的南美派自由球高手，有著白貝利濟科一樣出眾的腳法，而且更為難得的是其左右腳都能靈活射門，更擅長以四兩撥千斤的輕盈來躲避看似固若金湯的人牆，讓皮球以時高時低的旋轉砸向球門的四個死角。他的羅圈腿是那樣神奇，以至於人們將其與一代奇俠加林查並稱兩大魔幻腳。“我對輸給擁有里瓦爾多這樣的天才的球隊不感到有絲毫遺憾”，的確，巔峰時期的里瓦爾多每賽季至少入賬三十球，恍如天神般不可阻擋。

經典回放：無數次在與皇馬交手時將球射入伊爾格納、比薩里或卡西利亞斯把守的大門，其西甲及冠軍杯自由球佳作不勝枚舉。

佐拉弧度：9.5 力量：7.5 成功率：8.5

佐拉的自由球多依靠內腳背的撩射，讓皮球從空中高高劃出一道“彩虹”近而下墜。以旋轉和弧度見長，其線路之變化頗有幾分詭異色彩，而他那師從馬拉多那的細膩腳法更讓他諳熟自由球的制勝之道。“佐拉可以自己帶球在禁區外摔倒，然後自己主罰得來的自由球進門。對手和隊友都得不到任何觸球機會。”前帕爾瑪隊教練斯卡拉這樣誇獎到了掛靴年齡依然神乎其技的矮腳虎。

經典回放：歐洲冠軍杯，已經進入半退休狀態的佐拉仍然雄風不減，佐拉以一道精美的自由球將皮球送入自恃高人一等的巴塞羅納隊大門，而這一球給巴塞羅納隊帶來的打擊恐怕他們一輩子都不會忘記。

卡洛斯 弧度：9力量：10 成功率：8

其貌不揚的巴西小個子卡洛斯有著一個神奇的左腳，他上肢短小，大腿粗壯有力，小腿擺動幅度隱蔽和迅速，依託強大的爆發力量主罰自由球。對手們決不敢在禁區外輕易地犯規，因為人們知道，這個神奇小子主罰的那種自由球和被判罰點球幾乎沒區別。此外，卡洛斯好象也在學習桌球斯諾克的嫁接球原理，通過人牆中第三者碰撞而讓皮球改變方向打進球門有時讓人覺得是他刻意計算出來的，因此他不需要費事去躲避“人牆”封堵而可以直接考驗“靶子”的反彈力。那血脈賁張霸氣十足的自由球正是這袖珍金左腳稱雄世界足壇的金字招牌。

經典回放：97年法國四國足球邀請賽上打入法國隊球門的那個足以載入史冊的40米遠石破天驚的外旋飛彈。賽后法國報紙因為無法解釋卡洛斯是如何將那個飛向角旗的球變向打進球門，不得不以物理學角度調侃解釋“根據牛頓第三定律，當某物體向右移動時，來自物體相斥的風速會對其起反作用。”

貝克漢姆弧度：10 力量：8.5 成功率：8

這也許是全歐洲最昂貴的右腳，擅長用內腳背主罰，皮球以悅目的內旋弧線向對手的大門死角飛去。貝克漢姆從小接受科班訓練，一招一式看上去非常樸實正統。而為了讓速度提高，他必須扭擺全身，讓身體完全傾斜來增大皮球的內旋速度，因此通常給人以迅雷不及掩耳的感覺，因此才有了我們常見的貝氏自由球主罰姿勢。

門將總會納悶為什麼經常是判斷准方向卻仍然慢了半拍，但科學數據告訴我們，小貝的每次自由球射門球速都在110公里以上，人們將他的旋轉、快速、落點準確的弧線球稱為“貝氏弧度”，在進攻上是簡單卻一擊致命的有效武器。昔日自由球大師普拉蒂尼曾如此評價：“貝克漢姆肯定是歐洲最好的右腳自由球隊員，如果不幸和他所效力的球隊相遇，絕對不要在本方大禁區附近給他任何機會。”

經典回放： 1996年對溫布爾登，貝克漢姆上演中場吊射！

2002年世界盃預選賽，對希臘一戰，最後一分鐘，最激動人心的一腳，價值——1個億！

2006年世界盃十六強，對厄瓜多，貝克漢姆上演絕殺！

米哈伊洛維奇弧度：10 力量：9 成功率：10

左腳外腳背的自由球抽射是米哈拿手好戲，在距離球門40米內的直接自由球射門無懈可擊。米哈的自由球勢大力沉，是角度刁鑽與旋轉強烈完美結合的藝術品。而且其主罰自由球的時候通常會儘可能用小腿發力，大腿擺動幅度非常小，讓守門員無從判斷球路，故而神鬼莫測。

“我們已經問過歐足聯在米哈伊洛維奇罰自由球時我們是否可以用兩名門將，我認為那是唯一阻擋他的方法。”當年勒沃庫森在歐洲冠軍聯賽上和拉齊奧隊分在同一小組時，該隊功勛教練道姆自我解嘲說。“米沙”的自由球功夫獨步歐陸足壇，是亞平寧賽場打入直接定位球紀錄的保持者，甚至我們想到米哈幾乎第一印象就是註冊商標式的自由球，反之亦然，幾乎成了條件反射，而其“例不虛發”見血封喉的準頭也讓對手膽寒。

經典回放：1999年，米哈伊洛維奇在對桑普多利亞隊的比賽中以直接自由球連中三元。創造了前無古人、后也難有來者的歷史性壯舉。

卡里奧卡弧度：10 力量：9.5 成功率：10

事實上，在巴西足壇人們提起自由球大師第一個竄入腦海的並不是卡洛斯，而是富有傳奇色彩的卡里奧卡。哪怕是那些科林蒂安隊的死敵球迷也不得不承認他是巴西足壇最有分量的大內高手。很難想象卡里奧卡的身體單薄的讓你無法相信他能夠有非常巨大的力氣將足球按照鄧加的力量、卡洛斯的速度、內托的準確以及里瓦爾多的刁鑽及儒尼尼奧的迷惑性於一體。“那真是完美的藝術品！”當年唯一選卡里奧卡進國家隊的萊昂如今評價，據說就是因為其絕美的自由球技藝達到了當年的巴西隊主帥。

卡里奧卡習慣了包辦場上所有定位球，但他只有次參加美洲杯大賽的機會，其他時候都與國家隊的一身黃衫無緣，所以導致他的自由球才華也只能在俱樂部里發光。

“在進入對方半場20米後到對方的禁區的所有位置的自由球，我都可以直接主罰進球門。”此君這般囂張的自我評價絕不為過，因為他可能是我們這個行星上打進自由球最多的職業球員。巴西電台也稱每當他主罰自由球時，防守隊員都普遍意識到“人牆”沒絲毫意義，他就是巴西自由球史詩中的一段神話---馬塞利尼奧。卡里奧卡。

經典回放：曾有媒體形容，如果米哈伊洛維奇代表歐洲自由球最高水平的話，卡里奧卡就是南美至尊；如果米哈伊洛維奇從沒把人牆看在眼裡可以讓皮球繞道而進球門，那被譽為“天使之腳”的卡里奧卡式自由球就可以直接從人牆中間的縫隙里直竄進球門。

里瑟 弧度：5力量：10成功率：7. 里瑟的自由球不靠刁鑽的角度，或者是詭異的弧線，他那用左腳力量射出的皮球足以讓世界所有門將為膽顫。06年的足總杯與利物浦的比賽中，替補出場的史密斯上前封堵里瑟的自由球，皮球擊中他的支撐腿竟然造成脛骨骨折和踝骨脫臼。史密斯直到7個月後才復出，之後便被清洗到紐卡斯爾，告別豪門生涯。

要說卡洛斯的自由球是你無法判斷他會往哪邊打，那麼里瑟的自由球則是你知道他會往哪邊打，就是擋不住。

經典回放：04年夏天舉辦的冠軍系列賽中，在同凱爾特人的比賽中里瑟罰出的重炮自由球讓轉播人員的攝像機都沒能夠跟上皮球的速度。在一陣觀眾的歡呼聲中，凱爾特人的球門已經宣告失守。其實這不算里瑟最著名的作品。

在2001年同曼聯的英超聯賽中，里瑟的這腳自由球讓在場的所有人都目瞪口呆，已經全力撲救的巴特茲在面對如此高速而且刁鑽的自由球時任然顯得無能為力。

樂音繚繞，殺人於無形。天魔琴應該是最優雅的殺人兵器。足壇世界中，也有一把優雅的“天魔琴”——皮爾洛。

皮爾洛的自由球被譽為“優雅緻命的弧線”，2005年的時候天空體育曾經建議“皮爾洛應該去開學校”。皮爾洛踢出那種所謂的“電梯球”，即皮球看似快飛過橫樑時突然下墜，讓門將措手不及。皮爾洛自由球的軌跡俯視看都是直線，特點是下墜特別快。另外，很重要的一點是，皮爾洛主罰自由球的時候總是那麼優雅，沒有絲毫的戾氣。

經典回放：2005年11月26日，在義大利足球甲級聯賽第十三輪的比賽中，AC米蘭隊主場以2比1戰勝萊切隊期間，皮爾洛打入一記世界級自由球，萊切門將對此球目瞪口呆，無一點反應。

2012年6月15日凌晨，歐洲杯C組小組賽第二輪，義大利隊對陣克羅埃西亞隊，在比賽第39分鐘皮爾洛直接自由球破門幫助義大利隊上半場1比0領先。該進球也讓皮爾洛打破了齊達內保持的歐洲杯最年長直接自由球破門紀錄（當年齊達內31歲零356天）。此時，皮爾洛33歲零26天。

到2012年底西甲皇家馬德里，C羅在皇馬一共主罰過23次自由球，其中打進4粒。這個數字佔到他在皇馬的總進球數的22.2%。這4個進球可以說球球都是世界波。上周末洞穿迭戈·洛佩茲十指關的進球時速最高達到了101.5公里。在歐冠中攻進馬賽球門的那粒進球時速為102.7公里，對陣蘇黎世時的進球更是有103公里每小時的高速。C羅為什麼能屢屢罰出如此之快速的自由球，同時還能保證極高的中目標率？如果我們從生物力學的角度來看，就會發現C羅的罰球方式幾乎達到了完美。

自由球的進攻要做到：能直接射門就不打配合，即使配合也應簡練，越簡練的配合成功的可能性就越大。配合的變化雖重要，但變化必須以效果為前提。另外，主罰隊員的傳球速度要快，準確性要高。前場的自由球進攻採取的方法有：

(1)直接射門：當對方尚未組織好人牆，或人牆有漏洞，或守門員的位置不當，或主罰隊員善於踢弧線球時，可採用直接射門。

(2)配合射門：不能或不適合直接射門時可採用配合射門。一名隊員突然將球橫傳，使“人牆”鬆動，另一隊員衝上起腳射門。

可以按以下順序練習自由球進攻戰術。

(1)1名主罰者，2至3人排牆，1名守門員，主罰隊員練習、踢內弧線或側下旋內弧線球射門。

(2)增加3名進攻包抄隊員，防守隊員同上，主罰隊員傳球至前、中、后三點，包抄隊員搶點射門。

(3)進攻隊員6名，罰球處2名，4人分佈在罰球區內，增加4名防守隊員，負責防守罰球區的進攻隊員。練習傳門前3點，要求攻守對抗爭搶。也可練習由罰球隊員利用牆外側空當突破傳中，中間隊員包抄搶點射門配合。

(4)隊員掌握技術要領后，可進一步練習。布置9名進攻隊員，11名防守隊員，罰球地點設在罰球區側方不同位置，進行傳球或直接射門的練習，按規定次數或時間的實戰對抗。

(5)將罰球地點調換到另一側，進行上述第四種方式的練習。