微馬

2014年，18人組成的微馬隊初次在深圳灣慢跑5公里。2018年，微馬已有9000多支隊伍，覆蓋全國319個地級市。200多萬會員免費獲得跑步隊服，全民健身。

微馬是指5公里慢跑，微型馬拉松，簡稱微馬。2014年7月13日第一次組織，並以微馬隊的形式一起在深圳灣的北灣鷺港晨跑，當時參與者一共有幾十號人，一個月後的8月24日，已經有了400多人。8月31日，僅隔一周，已經發展到了800多人，到了9月就迅速突破2000人。

截至目前，微馬隊員遍布亞洲、美洲、歐洲等全球各個地區。在中國微馬的運動健康理念已經深入各個社會各個階層，並且深圳，廣州，上海，重慶，長沙，武漢等一百三十三座城市組建了成熟的跑步隊伍，總會員人數達到將近兩百萬，並仍在持續不斷地增長。

微馬的發起者都是堅持跑步多年的資深跑步愛好者，他們經過和專家的論證得出結論，人在跑步的過程中雙腳離地，會促使臟器器官彼此摩擦，如果時間長度達到半小時以上，免疫力以及細胞修復的功能可以達到最佳，另據統計，人類在30歲之後，內臟器官導致身體出現不適、發病的幾率非常高，剛好普通人慢跑5公里的時間大約在30至45分鐘，長期堅持會起到預防，恢復健康的作用，考慮到以上種種因素，微馬發起者希望通過普羅大眾都能接受的慢跑，不知不覺中改善參與者的亞健康體質，來迅速改變人們的健康生活方式。

微馬口號：微馬，微馬，健康加碼！

微馬起源

2014年7月，微馬隊在深圳灣成立，“公益、平等、健康、陽光”的價值觀，奠定了微馬的發展理念，在多地成立隊伍，如廣東、江蘇等省市。

微馬發展

2017年，微馬10.5K四季馬拉松，首先在湖北鍾祥市激情開賽。

2017年12月，微馬體育在江西南康舉辦了微馬四季聯賽預熱賽。2018年，微舉辦四季聯賽，春季賽在湖北鍾祥等地開賽。

“微馬”屬社會公益的全民健身運動組織，倡導全民健身、適量運動、強身健體。除了各大城市微馬隊每周定期的約定地點五公里慢跑活動外，隊伍里也會建立義工隊伍，教練團隊，文化宣傳團隊，攝影團隊，幫助社會弱勢群體和救助貧困家庭，如組織微馬會員為白內障患者進行捐助、幫助智障兒童、看望孤寡老人、宣傳禁毒工作、紀念毛澤東誕辰122周年、看望抗日戰爭老戰士等等。

目前，全國各地的“微馬”隊已超過300多支隊伍，參加人數超過兩百多萬人，擴散至深圳，廣州，上海，重慶，長沙，武漢等全國130多個城市。微馬隊員甚至遍布亞洲、美洲、歐洲等全球各個地區。

1、微馬，即五公里左右的慢跑，不對跑步者的成績做任何要求，而是要倡導一種健康的生活方式，活動難度小，運動風險小，男女老少皆宜。

2、微馬吸納大眾娛樂跑與馬拉松賽事之精華，將娛樂與專業相結合，旨在讓廣大跑友獲得頂尖參賽體驗，沉醉其中。

3、微馬是一個純公益的活動組織，加入微馬隊只需通過官方報名註冊渠道，即可免費成為微馬隊員。

4、微馬的活動經常與社會公益相結合，讓會員在參與運動健身的同時，感受到強烈的集體榮譽感和自我社會價值的體現。

“微馬隊”是微馬活動的組織單元，起初由18位發起人於2014年7月13日在深圳灣的北灣鷺港第一次組隊活動。微馬隊按照縣市級區域、成員人數規模分為大隊、中隊、小隊，微馬隊內任何一支分隊伍都是相對獨立的，可自由開展與組織相關微馬活動，市級隊伍成熟後市轄區內每支分隊伍接受其歸屬的市中隊或省大隊的統一服務。無省隊的省份接受市中隊的統一服務，以縣、市（省）為單位，轄區內各分隊伍既相互獨立、又相互融合、召相呼應。同時微馬會員也可遵循發展體系的相關規定與流程申請組建新的微馬隊伍。

要成為微馬隊員，申請人首先需成為微馬會員。已年滿18周歲，具有完全民事行為能力；認同微馬公益核心價值觀，積極倡導全民健身；完全理解並認同微馬的章程、文化、精神，並已按相關流程用真實身份信息在微馬相關平台註冊，且認同並閱讀同意或簽署微馬入會承諾書的社會自然人。成為微馬會員后，申請人即可不受時間、地域限制可就近與自願選擇微馬隊伍參加微馬隊組織的各項活動。

微馬以倡導運動健康、全民健身、以跑會友，崇尚正能量、提升城市形象為目的，非常適合大眾運動，因此參與“微馬”的人數迅速增加，並發展到全國各地。目前，全國各地的“微馬”隊已超過300多支隊伍，參加人數超過兩百多萬人，擴散至全國130多個城市。

微馬以奔跑的形式宣傳和建立一個和諧、互助、誠信、文明的社會，為社會、為政府、為企業，為人與人之間形成一股紐帶，共同打造現代文明生活。

微馬作為民間組織，積極為政府補充能量，幫助政府營造和諧社會，提升城市的影響力，讓全民參與健身的同時，積極為政府做好宣傳工作，如深圳南山禁毒辦聯合深圳微馬隊，宣傳禁毒知識、聯合全國微馬人紀念抗日戰爭70周年勝利、聯合全國微馬城市和世界自然基金會，共同宣傳“地球一小時”熄燈活動等。

同時微馬積極關注社會熱點議題，以全民健身的形式，迅速帶動周邊有社會責任感的中堅人士加入微馬組織中來，發揚優良傳統與作風，誠信互愛、愛護環境、節能減排等等已經成為微馬人的日常行為規範，在微馬群里，傳播的均是正能量的內容，禁止負面影響的內容在群里傳播，為樹立中華優良傳統與道德樹立了良好的榜樣。

微馬的願景是為了讓更多的人擺脫亞健康，投入到慢跑5公里的行列中，在全國乃至全世界。在微馬里，不分年齡，不分地域，不分國籍，只要你穿著一身微馬隊服，都可參加當地的微馬活動，去感染身邊的人，去感動全社會，讓微馬成為深圳的驕傲，成為中國的驕傲，成為世界的驕傲！