記憶效率

記憶效率

記憶效率是總結人類記憶規律的結論

記憶效率的概述


可以看到,。我們的記憶或學習效率會隨著任務的變化而變化,並非保持在一個水平。那麼,如果把字數多的文章分成幾個短的段落分別學習、記憶,比如說,把500字的文章分成5段,每段大約100字,然後分別記憶,這樣的效率會不會就提高了呢?事實證明的確是如此,當人們把任務分解后再完成,效率會提高很多。如果你有興趣,不妨自己也設計個實驗來驗證這個想法。我們的工作效率也不是一成不變,會隨著任務難度及時間要求的變化而變化,這就需要我們隨時進行調節和控制才能始終保持一個良好狀態,以最佳的效率完成任務。

提高記憶的方法


人腦具有巨大的認識世界和儲存信息的能力。這是當代計算機和機器人記憶系統無可比擬的。據有關資料表明,如果一個人好學不倦,他一生可儲存5億本書的總量,且記憶可保持70年!
1、大腦不能過度疲勞;
2、要具備必不可少的自信心;
3、要找出適合自己特點的記憶方法;
4、要培養自己對記憶對象的興趣;
5、要具備強烈的記憶動機;
6、要把記憶對象與愉快的事物聯繫起來;
7、要通過學習來刺激大腦,使大腦細胞得以鍛煉;
8、要進行細微的觀察;
9、要用理解來幫助記憶;
10、要用形象來掌握記憶對象;
11、要邊推理邊記憶;
12、要進行有效反覆的記憶;
13、要運用聯想來幫助記憶;
14、只有學會休息,才能更好地記憶。