捋勁

捋勁是太極拳基本技擊方法，是太極十三式之一，也是太極拳技擊八法之一。捋勁的實戰用法主要以退為進，誘敵深入，捨己從人，使其在不知不覺而落入陷阱之中，由被動變為主動，后發制人的一種技擊方法。

捋勁是在順其勢而取之，是收回之意。也就是當對方用拳或掌直勁擊打來時，不抗不採，通過用單手或雙手之力，也可以用小臂尺骨或加另一隻手的配合之力來完成，一定要順勢向其發力的方向旋轉帶動拋出，將其之力引進落空，此種勁力即為捋勁。捋勁在實戰應用時必須做到立身中正，以腰為軸，順勢轉動，但轉腰的幅度不宜過大，應按對方來力的大小、方向和時機來定。捋勁有定步轉腰捋、撤步順勢轉腰捋和轉身順勢大捋等捋法。捋勁在實戰應用中具體用哪種捋法應按當時的實際情況來決定，但一定要順勢捋。捋勁時要求周身上下配合協調，不可妄動，一定要把握時機，用力時要做到無過不及，恰到好處，這樣的捋勁才能達到四兩拔千斤的效果。

在捋勁的實戰應用中聽勁是非常重要的，所謂聽勁就是通過耳聽、眼觀、肌膚和汗毛的觸感來接收到對方攻防中的各種信息。所以只有第一時間聽出對方來力大小和方向，才能迅速、果斷的採取相對應的方法解決來力。但是要想聽勁練習好，首先要把身體上的拙力、僵力、呆板之力全部去掉，思想意念要集中，腳下要牢牢抓地，做到穩而靈，襠要合住，但是還要活，腰部下塌放鬆，就好像裝了軸承一樣，轉動要十分靈活，上身、手臂都要放鬆、放柔，但又不可放軟，周身上下一定要具備有掤勁。只有在具備了這些要求的情況下，肌膚、手臂等肢體的神經感應靈敏度就會增強，然後再配合眼觀和耳聽就會迅速將對方來力的大小和方向等信息傳送到大腦，以便在第一時間採取合理的技擊方法來控制和解決來力。

捋勁在實戰應用中要求不用拙力，主要以借對方之力而達到打擊對方的效果。以乘人之勢，借人之力、高來高去、低來低往，在對方不知不覺中將其之力化掉，又順其勢將其發出，對方之力來的越猛越強，則被借打回擊之力就越強，這就是太極拳的借力打力。要想做到這一點，必須要知己知彼，引力落空。首先要充分了解自己和對方所處攻防的實際情況，做到心中有數。還必須要把握恰當的時機和來勢，如果捋勁發力過早，對方之勁還未發出或沒有達到想要的姿勢，反被對方改變方向而控制。如果對方之勁擊打過來，由於自己的遲疑或判斷對方之力的大小、方向和勁路不準確，錯失時機，反被對方之力擊中。所以要把握好時機，捋勁時手臂不可貪遠求長，這樣發勁速度就會慢，錯失良機，受制於人。太極拳論上講：發勁如放箭。所以，捋勁時把握機會要準確，勁力要集中，發力時要迅猛，腰部一轉，手上順勢一捋，瞬間爆發將對方捋出去，不給對方收轉可乘之機，使其無法化解，而被捋倒。

捋勁也是引化之意，在太極拳技擊中是引動對方之勁，將其之力化掉。都是在沾、粘、連、隨的基礎上，將對方進攻方向的力順其勢引化至自己的運行軌道上來，然後再順著對方進攻之力的方向牽動引化開。在捋勁時要做到不丟不頂，隨著對方勁路的變化而變化，或左或右，或上或下，都是捨己從人，順其之勢，在捋勁過程中將對方之勁引化過力陷入被動而控制。在捋勁時手不可重，一定要輕，要柔順，如果出手過重就會被對方判斷出自己的勁路，將運勁方向改變或走化掉；但又不可過輕，輕則起不到實際作用，反而會被對方進攻之力擊中或控制。所以，捋勁時一定要用力均衡，給對方一種攻防中好像對其沒有任何傷害力的錯覺，毫無顧忌的進攻，最後在不知不覺中落入陷阱，陷入無法轉換之地。所以在捋勁時用力一定要均衡適度，還要把握好機會，這樣才會將捋勁用的巧妙。

下面就講一下捋勁實戰應用方法。例如：當對方出左拳或左掌向我面部擊打過來時，我心氣下沉，重心落穩，下盤做到穩而靈，上身做到松而活。同時雙手屈臂抬起掤於身體右側前方，右手在前，左手在後，掤擋開對方來拳，用左手防住對方左手腕部，用右小臂尺骨外側掤於對方左大臂外側或肘部，然後借對方發力前沖之勢，雙手合力向左側順勢后捋，同時腰部左轉，將對方捋倒，此勢即為捋勁。當捋勁發出之後，要注意還有一種技擊方法可以破解捋勁，那就是被捋一側手臂放鬆、下沉、旋轉，由直勁變成橫勁，利用擠勁加肩靠之勁來破解掉捋勁並進行還擊，此勢為擠靠破捋。假如對方用擠靠之勁來破解我的捋勁，接上一招，我迅速用右小臂尺骨向對方左大臂或肘部前上方滾動，左手看穩對方左腕部，同時雙手繼續后捋，腰部繼續左轉，以捋勁加上採勁的方法將對方擊倒，此勢為捋採破擠靠。一切都是應敵變化而變化，由己則死，從人則活。

捋時須以腰脊為軸心，通過兩腿的虛實變化，由襠勁的輔助來完成。至於捋的角度、方位、輕重，力的大小等種類甚多，在應用時須加註意，否則達不到預期的目的。左捋、右捋、前捋、后捋、上捋、下捋、捋采、采拿、捋肩、捋肘、捋靠、捋坐（坐掌）、捋撞、捋甩、捋回、捋拌、捋鉤等，這些技擊用法都離不開先掤后捋。但在微妙的變化中也常伴隨有驚彈之勁。故掤捋兼用，其目的是在捋的前提下，使彼重心遭到破壞失重后，我使用彈抖勁進擊比較便利，這裡掤捋勁和彈抖勁是相輔相成的有機結合。

所以，在捋勁的實戰應用中，關鍵要合理運用，把握時機，才能達到引進落空，借力打力之效果。