李妮娜

1991年被選入瀋陽體育學院練習技巧。

1994年轉練自由式滑雪空中技巧。

2002年，在2002年鹽湖城冬季奧運會自由式滑行女子空中技巧賽中，李妮娜以185·23分獲得第五名。

2005年1月8日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽加拿大站中，李妮娜獲得季軍；1月14日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國普萊西德湖站中，李妮娜獲得冠軍；1月16日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國普萊西德湖站中，李妮娜獲得冠軍；1月22日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽加拿大芬尼站中，李妮娜獲得冠軍；1月27日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國鹿谷站中，李妮娜獲得冠軍；2月5日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽中國瀋陽站中，李妮娜獲得亞軍；2月12日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽中國長春站中，李妮娜獲得冠軍；2月18日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽義大利都靈站中，李妮娜獲得亞軍；3月5日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽捷克站中，李妮娜獲得冠軍；3月11日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽義大利馬多納站中，李妮娜獲得冠軍；3月12日，在2004-05賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽中，李妮娜以1025分獲得賽季世界盃女子組總冠軍；3月18日，在2005年自由式滑雪世錦賽女子空中技巧決賽中，李妮娜以197.37分奪得冠軍，這是中國選手在自由式滑雪世錦賽上獲得的第一個冠軍；9月2日，在2005-06賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽澳大利亞墨爾本站中，李妮娜以194.22分獲得冠軍；9月3日，在2005-06賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽澳大利亞墨爾本站中，李妮娜以203.92分獲得冠軍；12月2日，李妮娜在訓練中似乎傷到腰部，被緊急送往醫院，經檢查骨頭沒有受傷，已經能夠正常行走。

2006年1月14日，在2005-06賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國鹿谷站，李妮娜以183.65分獲得銅牌；1月15日，在2005-06賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國鹿谷站中，李妮娜以91.12分獲得第四名；2月5日，在2005-06賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽捷克站中，李妮娜以199.93分奪得冠軍；2月22日，在2006年都靈冬季奧運會女子空中技巧決賽中，李妮娜以197.39分獲得銀牌；12月10日，在2006-07賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽吉林站中，李妮娜以196.34分獲得冠軍。

2007年1月14日，在2006-07賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國鹿谷站中，李妮娜以186.64分獲得亞軍；1月31日，在第六屆亞洲冬季運動會自由式滑雪女子個人賽中，李妮娜以194.57分奪得金牌；3月11日，在2007年自由式滑雪世錦賽女子空中技巧項目中，李妮娜以188.05分獲得冠軍；12月21日，在2007-08賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽長春站中，李妮娜獲得第十二名。

2008年2月3日，在2007-08賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國站中，李妮娜以199.16分獲得冠軍。

2009年1月5日，在中華人民共和國第十一屆運動會自由式滑雪女子空中技巧決賽中，李妮娜以208.15分獲得亞軍；2月2日，在2008-09賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國站中，李妮娜獲得冠軍；2月22日，在第24屆世界大學生冬季運動會自由式滑雪女子空中技巧的比賽中，李妮娜以191.40分獲得冠軍；2月24日，在第24屆世界大學生冬季運動會自由式滑雪空中技巧混合團體賽中，李妮娜與賈宗洋、劉忠慶以335.24分獲得冠軍；3月4日，在2009年自由式滑雪世錦賽女子空中技巧決賽中，李妮娜以203.21分奪冠，也是李妮娜連續第三次獲得世錦賽的冠軍；12月22日，在2009-10賽季自由式滑雪世界盃空中技巧團體賽長春站中，李妮娜與賈宗洋、齊廣璞、徐夢桃以422.582分獲得團體冠軍。

2010年1月10日，在2009-10賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽卡爾加里站中，李妮娜以195.63分獲得冠軍；1月23日，在2009-10賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽美國站中，李妮娜以197.56分獲得亞軍；1月31日，在2009-10賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽加拿大站中，李妮娜以200.57分獲得冠軍；2月25日，在2010年溫哥華冬季奧運會自由式滑雪女子空中技巧決賽中，李妮娜以207.23分獲得銀牌；4月2日，李妮娜被國家體育總局授予體育運動一級獎章；6月，李妮娜退出國家隊。

2013年1月5日，在2012-13賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽長春站中，李妮娜以96.93分獲得銅牌；2月，在吉林長春蓮花山的一次訓練中空中閃轉后如自由落體般摔下，導致右膝前十字韌帶斷裂、內側副韌帶損傷；12月15日，在2013-14賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽吉林站中，李妮娜以94.11分獲得冠軍；12月21日，在2013-14賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽北京站中，李妮娜以67.32分排第四名。

2014年1月14日，在2013-14賽季自由式滑雪世界盃空中技巧賽加拿大站中，李妮娜以88.83分獲得亞軍；2月15日，在2014年索契冬季奧運會女子空中技巧決賽中，李妮娜以46.02分排名第四；2月，李妮娜退役； 3月11日，在2013-14賽季自由式滑雪世界盃中，李妮娜以總積分350分獲得女子組空中技巧賽年度總冠軍。

2014年12月10日，李妮娜在國家體育總局冬季運動管理中心滑雪一部進行實習。

2017年11月22日，李妮娜任北京冬奧組委運動員委員會委員。

2018年1月17日，李妮娜當選中國人民政治協商會議北京市第十三屆委員會委員，列中國共產主義青年團北京市委員會界別。

2021年4月，受聘成為北京城市學院冰雪項目的榮譽教練。

求學生涯

2010年6月，李妮娜進入北京體育大學學習。

2011年9月，李妮娜從北京體育大學研究生學院畢業。

微博討房

2012年5月4日，李妮娜通過微博爆料本溪市有關方面獎勵給她的房子，等了兩年都沒有兌現。經過媒體發酵，本溪市體育局領導已與李妮娜媽媽進行溝通並妥善處理房子的事情。

推廣奧運

2013年6月22日，在第27屆中國奧委會奧林匹克日長跑活動“23城不止步”，李妮娜以“跑出新生活”的奧跑宣言，鼓勵大家一起參與奧跑，一起創造健康新生活。

2015年2月10日，李妮娜接受北京冬奧申委頒發的北京申辦冬奧會形象大使聘書；7月31日，李妮娜作為北京申辦冬奧的形象大使參與了冬奧申委代表團在吉隆坡的陳述；12月21日，《NINA，LEAVES WITH A SMILE 》（《李妮娜，笑著離開》）獲得了全球體育傳媒珍寶獎視頻類運動短片大獎。

2015年7月8日，李妮娜與左志坤在天津市和平區民政局登記結婚。

2016年6月18日，李妮娜與左志坤在國家體育場“鳥巢”舉辦婚禮，國際奧委會主席巴赫送上了祝福視頻。

參加綜藝

2012年3月29日，李妮娜參加《舞林大會》，表演舞蹈《飛得更高》。

2018年4月27日，李妮娜加盟《奔跑吧第二季》。

時任國家體育總局冬季運動管理中心主任王揖濤：李妮娜的特點是姿態優美、穩定性高，但自由式滑雪項目有很大的偶然性，運動員最終能夠拿到什麼樣的成績，還需要到賽場上檢驗。

時任國家體育總局冬季中心滑雪一部部長閆曉娟：李妮娜技術穩定、綜合素質高，在訓練中能夠給年輕的運動員起到表率作用。

2021年4月9日上午，李妮娜受聘成為北京城市學院冰雪項目的榮譽教練，未來將指導學校冰雪運動和課程的開展。