橘瓣魚丸

橘瓣魚丸

橘瓣魚丸是一款美味菜譜,主要原料有魚肉、荸薺末、水發香菇、雞蛋 等,這道菜營養非常豐富。

用料/調料


洗凈的魚肉400克、荸薺末5克、水發香菇50克、雞湯500克、雞蛋4個

製作過程


1、魚肉制茸,加調料、荸薺末、雞蛋清,順一個方向邊攪拌邊加水調成糊狀;
2、鍋內加清水置小火上,用手將魚茸擠成橘瓣形,逐個入鍋后,移旺火氽1分鐘撈出;
橘瓣魚丸
橘瓣魚丸
3、雞湯加香菇片、調料置旺火上,下魚丸氽誘起鍋裝碗,撒上蔥花、白鬍椒粉即可。
• 提示
魚刺去盡,操作要清潔,保持魚丸色白。魚丸要大小一致,形狀要像橘瓣。

營養價值


魚類的蛋白質含量可達18%—20%,高於肉、禽、蛋、奶的蛋白質含量,而且易於消化、吸收、利用率高。魚類蛋白質的氨基酸組成齊全,含人體內不能合成的8種必需的氨基酸,且配比均衡。
有清熱去火、抗衰老、軟化血管、健腦、降血壓、促進發育和美容護膚等功效。

特點


此菜形似橘瓣,色白如玉,柔嫩滑潤,湯鮮奇美,易於消化,富有營養,老幼皆宜,是湯中珍品,湖北風味。