金雞獨立

身體有病中醫認為是陰陽失調，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五臟六腑之間相互諧調的關係出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。如此推而論之，問題就會變得越來越複雜。沒有點中醫知識的人就很難理解。所以有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行。那就是金雞獨立健身法。

方法很簡單，只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意 關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡 就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。

在 腳上有六條重要的經絡通過。通過腳的調節，虛弱的經絡 就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經絡 對應的臟腑 和它循行的部位也 就相應的 得到了調節。