陰陽一調百病消

羅大倫，原名羅大中，北京中醫藥大學博士，中國中醫科學院博士后，被譽為中醫新生代的領軍人物，業內有“中醫兩博士，南有劉力紅，北有羅大中”的說法。

羅大倫致力於在網際網路與電視媒體向百姓普及中醫知識和養生經驗，曾受中央電視台、北京電視台、山東衛視等多家媒體的邀請主講養生。

《陰陽一調百病消》是繼《神醫這樣看病》《這才是中醫》和《古代的中醫》之後，推出的最新力作。不同於前三本的風格，前三本講的是古代醫家的故事，《陰陽一調百病消》寫的則是養生經驗。養生養的是什麼7養的就是陰陽，只要陰陽一調，百病就會消失。

羅大倫博士的養生真經，來自北京電視台《養生堂》的最強音。知道身體里的氣是如何運行的嗎？知道在人體內氣會形成一個圓嗎？知道如果體內這個圓不運轉了，人就會生病嗎？養生的最高境界是養氣，養生最簡單的方法就是調陰陽。羅博士調陰陽的最佳方法：最不上火的補氣法——生脈飲；補心血最簡單的方法——龍眼肉；補脾血最好的葯——歸脾丸；化淤血最神奇的方法——蚯蚓；我家最重要的秘方——蚯蚓治痔瘡；最能消積化淤的食物——雞內金。

第一章 萬病只有一個原因：陰陽不調

第一節 要想壽命長，全靠調陰陽

第二節 女性陰陽不調，臉上就會長斑

第三節 女性調陰陽的秘方：陰陽雙補湯

第四節 陰陽只要一調，疾病立刻就消

第二章 陰陽是個總綱，寒熱左右健康

第一節 陰虛生內熱，陽虛則寒

第二節 健康不健康，寒熱來主張

第三節 如何清除身體的寒濕和暑濕

第四節 一朝寒氣一身病

第五節 調陰陽的方法之一：寒則溫之

第六節 調陰陽的方法之二：熱則寒之

第七節 中醫的最大秘密：藐視敵人，強大自己

第三章 只有陰陽平衡，氣血才會通暢

第一節 氣血像夫妻，和睦是根本

第二節 氣虛陽不足

第三節 血虛陰不足

第四節 人有淤血怪病多

第四章 判斷身體陰陽的簡單方法

第一節 身體有熱舌苔黃，舌質淡白是寒象

第二節 寒則痰涕清白，熱則痰涕濃黃

第三節 鼻紅脾胃有熱，額紅肺上有火

第四節 氣虛之人，舌有齒痕

第五節 氣血兩虛，舌質淡白

第六節 是否有淤血：女看舌上紅點，男看舌下經脈

第五章 調理身體陰陽，食物可以幫忙

第一節 吃飯就是調陰陽

第二節 食物可以改變人的性情

第三節 十大屬陰的食物

第四節 九大屬陽的食物

第六章 身體寒熱不均，調理各有絕招

第一節 石膏粳米湯：最快最有效的退燒方法

第二節 一杯蘇葉水：感冒發冷時的神葯

第三節 生薑：最簡便的驅寒食物

第四節 羊肉湯：最好喝的驅寒葯

第五節 三仁湯：祛暑濕最靈驗的方子

第六節 瘦豬肉燉蓮藕：暑熱天的救命湯

第七章 調理氣血的簡單方法

第一節 生脈飲：最不上火的補氣法

第二節 龍眼肉：補心血最簡單的方法

第三節 歸脾丸：補脾血最好的葯

第四節 蚯蚓治療腦血栓：化淤血最神奇的方法

第五節 蚯蚓治痔瘡：我家最重要的秘方

第六節 雞內金：最能消積化淤的食物

第八章 人體裡面有個圓，水火在中間

第一節 心是火臟，腎是水臟

第二節 氣血通不通，要看圓運動

第三節 圓運動的好壞決定身體的好壞

第四節 圈轉不轉，脾胃是關鍵

第五節 千年養生第一糕：八珍糕

第六節 八珍糕的神奇功效

第九章 百病生於氣，慈悲是良藥

第一節 百病生於氣，情深人不壽

第二節 人一生氣，肝就罷工

第三節 女性要想美麗，先要疏通肝氣

第四節 慈悲是長壽的秘方