發獃

[Stare blankly] 呈現出呆相；發楞。

她一句話不說，坐在那裡發獃。

發獃有幾種情況，其中三種：

(1)兩眼完全模糊，屬於幻想狀態(或想著一些心事)。

(2)一直盯著某物看，其他事物在視線中模糊。

(3)兩眼清晰，站著發愣。

因著急、害怕或心思有所顧忌，而對外界事物完全不注意：他話也不說，眼直直地瞪著，坐在那兒～。

當眼睛向左上方傾斜時會漸入發獃狀態。

發獃是人的大腦對於外界事物進行調節的一種應激反應。上海市心理學會理事馮永熙表示，發獃是正常人的一種心理調節，偶爾發獃無傷大雅，還有利於健康。

發獃可幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態下的人們會突然不願意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發獃的人，覺得發獃是一種享受，因為發獃的時候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬於自己的。因此，在發獃的時候，人是輕鬆、快樂的。

發獃能創造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環，為組織器官輸送大量的氧氣和營養，對於減少焦慮有著明顯的作用。

對於有自控能力的大人，發獃是一種休息和調劑，但如果孩子經常出現發獃的話，可一定要注意了。因為對沒有自控能力的孩子來說，發獃可能是一種心理疾病。如果任由孩子經常性發獃，完全沉浸在自己獨立的狀態中，而不及時干預的話，很有可能會發展成自閉。

發獃是有好處的，可以讓一個人靜下心來思考。也有的人發獃的時候什麼也不想，一般來說比較安靜的人比較喜歡發獃，他們覺得這是種享受。可以什麼都想，也可以什麼都不想。長的幾個小時，短的幾分鐘。

指因著急、害怕或心思有所專註，而對外界的事物完全不注意。

鄒韜奮 《萍蹤寄語》四一：“有的……一聲不響的立著發獃。”曹禺 《雷雨》第四幕：“老太太，您別發獃！這不成，您得哭，您得好好哭一場。”周而復 《上海的早晨》第一部四：“朱暮堂 見他們兩個人發獃似的站在那裡沒動，便生氣地說：‘快點！’”

2019年，在國家衛生健康委疾病預防控制局、國家衛生健康委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協聯合發起的“中國健康知識傳播激勵計劃”項目中，首度推出“5125”健康生活理念。建議市民每天給自己留5分鐘發獃時間。