三頭肌

三頭肌指短石肌肉，是三朝向的大骨骼肌，它沿到膀臂後面跑。三頭肌是三個頭的起源，分別是長的頭（結肩胛骨）、側面頭（後部肱骨的軸優越側向和輻形（螺旋）凹線）和中間頭（後部肱骨的軸中間和下等輻形（螺旋）凹線）。

鍛煉三頭肌的動作要領是面朝下趴在地板上．雙手放平，幾乎能接觸到雙肩，指尖向前，收腹。