浪崗山列島位於嵊泗縣境內東南方向，嵊山鎮南偏東約17海里處，距泗礁本島約34海里，處東經122°55′～122°56′，北緯30°25′～30°26′之間。因附近水深浪大，漁諺雲“無風三尺浪，有風浪過崗”，故得名浪崗山。又有民謠：“浪崗三塊山，上山十萬難，家裡有稀飯，不上浪崗山。”
列島由以東奎（又稱東塊）、中奎（又稱中塊）、西奎（又稱西塊）三塊島為主的10個島7個礁組成，呈東北—西南走向，諸島礁分佈長寬各約1.85公里，陸地總面積約0.46平方公里。
中奎島最大，面積436.6畝（0.2911平方公里），位於浪崗列島中心，南北走向，長約800餘米，寬300米，最高點海撥89.2米，北部較高，中部略低。中奎島西側設有固定碼頭一座，東側有登岸點，島山有若干坑道井，建有燈塔一座（東經122°55′59″北緯30°26′10″）。