番茄汁
以番茄和蜂蜜為主要材料的一道飲品
番茄汁是以番茄和蜂蜜為主要材料製作而成的一道飲品，成品番茄汁酸甜可口，有助於人體消化，富含維生素等營養物質，有抗老、抗癌等功效。
用料
| 食材 | 用量 |
| 番茄 | 2個 |
| 蘋果 | 1個 |
| 橙子 | 1個 |
| 草莓 | 適量 |
| 蜂蜜 | 適量 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備食材，蘋果，番茄，橙子，草莓（草莓忘記拍圖了 |
| 步驟二 |  步驟二 | 將番茄過熱水，去皮 |
| 步驟三 |  步驟三 | 番茄去蒂，切小塊放入攪拌杯中，蘋果去皮切小塊，橙子對半切開，用勺子取果肉，草莓洗乾淨，所有食材一起放入攪拌杯中，然後加入少量蜂蜜 |
| 步驟四 |  步驟四 | 選擇果汁程序，進行攪拌 |
| 步驟五 |  步驟五 | 攪拌成細膩的果汁后，不用過濾，直接倒入杯子中 |
| 步驟六 |  步驟六 | 最後在杯子中間放上切碎的草莓做裝飾 |
| 步驟七 |  步驟七 | 倒入隨身杯中，帶著寶寶出去採風，累的時候，喝點自己榨的果汁，健康又美味 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 意麵 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 洋蔥 | 一個 |
| 西紅柿 | 2個 |
| 青豆 | 適量 |
| 蝦仁 | 10隻 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備食材： |
| 步驟二 |  步驟二 | 洋蔥切碎末，洋蔥具有提鮮增味的作用，多吃洋蔥，有利於降血壓，血脂，還有殺菌的作用。青豆泡發，青豆健脾潤燥，可以適量多食用。大蝦去掉殼，頭，挑出蝦線。蔥切碎。番茄頂部划十字，用開水燙一下，去皮，切成小丁。 |
| 步驟三 |  步驟三 | 煮麵：意麵和乾麵條都不好熟，鍋內加水，水微開，放入意麵，火調小，煮3開，中途注意鍋里的麵湯溢出來，適量的加冷水。 |
| 步驟四 |  步驟四 | 鍋內起油，油微熱，下去洋蔥碎煸香，再放入番茄汁，用鏟子邊炒邊壓出汁，炒制出汁后，加溫水小半碗，放入青豆，蝦仁翻炒，只放了點生抽，鹽，沒有放胡椒粉！湯汁熬10多分鐘，即可。 |
| 步驟五 |  步驟五 | 麵條撈出，加入炒制好的湯汁，混合在一起。番茄汁洋蔥的味道濃郁微微帶走香甜的味道，蝦仁吸收了湯汁的味道，更加鮮美嫩彈，味道還不錯，麵條混合著湯汁，很入味！很適合不喜歡咀嚼和吃飯挑剔的孩子。好多孩子在番茄汁面前是沒有抵抗力的！ |
| 步驟六 |  步驟六 | 成品圖 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 番茄 | 1個 |
| 純凈水 | 300ml |
| 蜂蜜 | 1勺 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備食材 |
| 步驟二 |  步驟二 | 番茄切小丁放入長帝榨汁杯 |
| 步驟三 |  步驟三 | 加入清水到300毫升水位線 |
| 步驟四 |  步驟四 | 加入適量蜂蜜，喜歡不甜原味的也可以不加 |
| 步驟五 |  步驟五 | 啟動榨汁1-2分鐘 |
| 步驟六 |  步驟六 | 榨成細膩的番茄汁 |
| 步驟七 |  步驟七 | 成品 |
番茄是富含維生素的蔬果之一，蜂蜜則是含有大量的維生素E，兩者都有美容養顏的功效，愛美女士可以多多嘗試。
1、番茄汁中除含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變；人體血漿中番茄紅素的含量越高，癌症、冠心病的發病率就越低；
2、番茄汁含有多種有機酸，有機酸除了保護維他命C不被破壞外，還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質，這是其他蔬菜所不及的；
3、番茄汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質稱為谷胱甘肽，研究發現，番茄汁對於一些類型的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌；
4、番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效，是優良的抗氧化劑，能清除人體內的自由基；
5、番茄汁還具有養顏美容、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積的功效；其特性介於水果與蔬菜間，含有豐富的維他命A與C，由於有機酸的保護，可使番茄在烹調中維他命C不被破壞。
| 食物名稱 | 番茄汁 |
| 含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
| 能量 | 21 千卡 |
| 蛋白質 | 0.8 g |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖 | 3.7 g |
| 膳食纖維 | 0.8 g |
| 鈉 | 198 mg |
| 鉀 | 206 mg |
| 鈣 | 8 mg |
| 維生素C（抗壞血酸） | 29.6 mg |
| 維生素E | 5.56 mg |
