鐵板魷魚須

魷魚須為主食材製作的家常菜

鐵板魷魚須是由魷魚須等作為主要食材,白糖、花生醬、玫瑰露酒等作為主要調料所做成的一道菜品。該道菜品是通過烤的做法製作而成的。

所需食材


主料:魷魚須450克。
輔料:洋蔥50克,小米椒40克,蔥10克。
調料:鹽3克,味精10克,白糖5克,花生醬6克,玫瑰露酒12克,色拉油1000克,黃油、豆瓣油各20克,孜然粉、香油、花椒油各5克。

製作方法


做法一

用料
食材用量
鮮魷魚須5條
8粒
蒜蓉辣醬適量
現磨黑胡椒適量
孜然粉適量
熟芝麻適量
蚝油半勺
生抽1勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
魷魚須洗凈,剪成小段。
步驟二
步驟二
步驟二
蒜切碎。
步驟三
步驟三
步驟三
黑胡椒。
步驟四
步驟四
步驟四
孜然一小勺。
步驟五
步驟五
步驟五
蚝油半勺。
步驟六
步驟六
步驟六
生抽1勺。
步驟七
步驟七
步驟七
攪拌均勻,腌漬30分鐘。
步驟八
步驟八
步驟八
少量油,燒熱。
步驟九
步驟九
步驟九
油熱放入魷魚,注意不要把腌漬的湯倒進去,否則加了蒜蓉辣醬後會咸。
步驟十
步驟十
步驟十
三小勺孜然粉。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
適量蒜蓉辣醬。喜歡吃辣的可以撒辣椒面。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
炒至湯干。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
加入熟芝麻,翻勻出鍋。
步驟十四
步驟十四
步驟十四
裝盤。

做法二

用料
食材用量
鮮魷魚須10大根
洋蔥半個
薑片適量
黃酒適量
蜜汁燒烤醬2.5勺
甜麵醬1勺
老乾媽1勺
蚝油半勺
白糖1勺
孜然粒適量
辣椒面適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
魷魚須洗凈,放薑片,黃酒焯水去腥后切丁/段;調醬:2.5勺蜜汁燒烤醬,1勺老乾媽,1勺甜麵醬,半勺蚝油,1勺白糖,攪拌均勻;半個洋蔥切丁備用
步驟二
步驟二
步驟二
白芝麻炒熟備用,準備好孜然粒與辣椒面
步驟三
步驟三
步驟三
起鍋燒油,放入洋蔥丁燜炒出香後放入魷魚須丁,中火翻炒,時用鏟勺壓一下更入味,7層熟時倒入2-3勺剛調製的醬,繼續燜煎一會後灑上白芝麻,孜然粒,辣椒面繼續煎炒一會出鍋。

做法三

用料
食材用量
鮮魷魚須500g
洋蔥半個
姜沫適量
大料兩顆
花椒適量
紅干椒段適量
料酒適量
白酒適量
醬油適量
蚝油適量
白糖適量
豆瓣醬(面醬)適量
孜然粉適量
辣椒粉適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
魷魚須洗凈改刀成一根一根備用。
步驟二
步驟二
步驟二
洋蔥改刀成小塊,紅干椒一切兩段備用。
步驟三
步驟三
步驟三
準備好調料
步驟四
步驟四
步驟四
配醬計:醬油,蚝油,白糖,豆瓣醬,料酒,白酒。
步驟五
步驟五
步驟五
起油鍋先下入大料,花椒,姜沫,干椒段炒香。
步驟六
步驟六
步驟六
再下入洋蔥繼續翻炒。
步驟七
步驟七
步驟七
下入魷魚須。
步驟八
步驟八
步驟八
翻炒。
步驟九
步驟九
步驟九
這時魷魚須出了些湯,烹入事先配好的醬計。
步驟十
步驟十
步驟十
翻炒大火收汁。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
收汁過程中放入辣椒粉。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
汁收到差不多放入孜然。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
出鍋裝盤!

做法四

用料
食材用量
魷魚須3個
杏鮑菇1根
青椒1個
紅椒1個
洋蔥1個
2根
蒜頭適量
薑片適量
蚝油2湯匙
生粉適量
適量
料酒2湯匙
白砂糖1湯匙
醬油2湯匙
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
把所有材料清洗一遍后,杏鮑菇切片,洋蔥切絲,青紅椒去籽切塊,蔥切段,姜切片,蒜頭剁蓉待用
步驟二
步驟二
步驟二
鍋倒入清水,加入料酒和薑片燒開,接著放入魷魚須,待魷魚須略卷的時候關火撈起,然後撕去紅膜待用
步驟三
步驟三
步驟三
加入花生油、蒜蓉起鍋,依次加入杏鮑菇、青紅椒、洋蔥翻炒至五成熟,倒入魷魚須,然後加入蚝油、醬油、白砂糖、鹽調味,最後勾個薄薄的生粉芡
步驟四
步驟四
步驟四
鐵板預先燒熱,把剛炒好的材料倒入鐵板內,稍稍加熱幾分鐘,翻炒至汁液收干,最後放入蔥段即可

做法五

用料
食材用量
魷魚須四隻
蒜苔十五根
洋蔥三分之二個
香菜適量
姜蒜適量
孜然粉適量
小蔥適量
花椒粒適量
干辣椒適量
醬油適量
白糖適量
適量
辣椒油適量
雞精適量
白芝麻適量
詳細步驟
說明
1.魷魚須洗凈,可以摳掉眼睛,開水小煮一下,變色后撈出,切成一根一根。
2.蒜苔洗凈,切小段,7毫米左右,洋蔥切小塊。姜蒜切片,香菜,小蔥切小段。
3.熱鍋溫油,下蒜苔、洋蔥翻炒,少許鹽,炒香后撈出。
4.熱鍋溫油,下魷魚須,姜蒜片,花椒粒,干辣椒翻炒。放少許鹽,醬油,孜然粉炒香。
5.不要炒太久,倒入剛才炒過的蒜苔、洋蔥,加少許白糖,一點點醋,孜然粉,自製辣椒油(可用辣椒粉或其他純辣味的辣椒醬替代)翻炒均勻。
6.關小火,加蓋燜30秒,改大火準備出鍋,加蔥香菜,少許雞精。出鍋后灑點白芝麻。開吃吧,是不是早就被香暈了。

食用須知


1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血;
2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能;
3、魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。