口袋三明治
以吐司為主料製成的西式糕點
口袋三明治是一種西式糕點，主要原料有吐司，輔料有生菜、火腿等，調料有沙拉醬等，製作方法是番茄、生菜切大片，將一片吐司片鋪在模具上，鋪上火腿片與番茄片、雞蛋片，再抹些沙拉醬，夾上生菜片即可。
用料
| 食材 | 用量 |
| 吐司 | 2片 |
| 香蕉 | 1根 |
| 巧克力醬 | 2勺 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備好食材和工具 |
| 步驟二 |  步驟二 | 香蕉去皮切成丁 |
| 步驟三 |  步驟三 | 把吐司放在口袋三明治模具上，在吐司的中間抹上巧克力醬，留出邊緣不抹。 |
| 步驟四 |  步驟四 | 放上香蕉丁 |
| 步驟五 |  步驟五 | 蓋上另一片吐司片 |
| 步驟六 |  步驟六 | 蓋上另一半模具，壓緊。 |
| 步驟七 |  步驟七 | 打開模具，拿掉切下來的吐司邊框。 |
| 步驟八 |  步驟八 | 口袋三明治就做好了，超級簡單快手吧！ |
| 步驟九 |  步驟九 | 切開來擺盤 |
| 步驟十 |  步驟十 | 甜甜的，軟軟的 |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 配上一杯牛奶，一盤聖女果，享受美味早餐吧 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 吐司 | 1袋 |
| 沙拉醬 | 1瓶 |
| 捲心菜 | 150g |
| 吞拿魚罐頭 | 1瓶 |
| 芝士片 | 5片 |
| 洋蔥 | 少許 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 培根 | 幾片 |
| 雞蛋 | 2個 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | “捲心菜三明治” |
| 步驟二 |  步驟二 | 烤過的吐司外焦里嫩，關鍵是麥香更加濃郁；吐司要先去邊，如果不去邊的話，口感會有些硬； |
| 步驟三 |  步驟三 | 和一般三明治不一樣的是，它裡面塞著滿滿的捲心菜！也稱為"捲心菜三明治"； |
| 步驟四 |  步驟四 | 捲心菜切絲和蛋黃醬或者沙拉醬、洋蔥、黑胡椒拌勻； |
| 步驟五 |  步驟五 | 取一片吐司，依次疊上：沙拉醬、培根、捲心菜、荷包蛋、芝士片、沙拉醬、再蓋上吐司； |
| 步驟六 |  步驟六 | 切三明治會容易鬆散開來，所以建議大家先用保鮮膜固定住，這樣定型效果會比較好一點。 |
| 步驟七 |  步驟七 | “吞拿魚三明治” |
| 步驟八 |  步驟八 | 將烤過的吐司，切成四個小正方塊； |
| 步驟九 |  步驟九 | 吞拿魚就是金槍魚，大家可以在超市買到各種各樣油浸的金槍魚罐頭，不管是什麼油浸的都可以，油水泡著吞拿魚，用濾網把水分濾掉； |
| 步驟十 |  步驟十 | 把大塊的吞拿魚搓散，放沙拉醬混勻。 |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 吐司片抹上吞拿魚醬，放上合適大小的芝士，小番茄，用一支牙籤住，放進200度的烤箱，大約2分鐘，芝士微融就可以 |
| 步驟十二 |  步驟十二 | “口袋三明治” |
| 步驟十三 |  步驟十三 | 口袋三明治需要這樣的工具來輔助造型； |
| 步驟十四 |  步驟十四 | 放上喜歡的餡料，記得放中間一點，這樣吐司的邊緣才會壓緊哦； |
| 步驟十五 |  步驟十五 | 用模具將吐司的邊緣壓實了，餡料就不會外漏了； |
| 步驟十六 |  步驟十六 | 不會露餡的口袋三明治就做好！ |
用料
| 食材 | 用量 |
| 菠蘿 | 1個 |
| 蘋果 | 1個 |
| 檸檬 | 半個 |
| 冰糖 | 100克 |
| 玉米澱粉 | 10克 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備好食材，菠蘿是買來就削好的，對菠蘿過敏的話，可以先泡鹽水后瀝干。 |
| 步驟二 |  步驟二 | 把菠蘿切成塊 |
| 步驟三 |  步驟三 | 把蘋果切成塊 |
| 步驟四 |  步驟四 | 把菠蘿塊和蘋果塊放入料理機打成泥 |
| 步驟五 |  步驟五 | 喜歡有些顆粒感的，打的時間可以短一些，喜歡細膩的，可以多打一會兒。 |
| 步驟六 |  步驟六 | 把菠蘿蘋果泥倒入麵包桶 |
| 步驟七 |  步驟七 | 麵包桶卡入麵包機，倒入冰糖、玉米澱粉、擠入半個檸檬。 |
| 步驟八 |  步驟八 | 然後開啟麵包機的果醬程序，然後就等待程序結束吧。如果沒有麵包機，可以放入不粘的鍋里煮，邊煮邊攪拌，防止糊鍋。 |
| 步驟九 |  步驟九 | 程序結束后，菠蘿醬就做好了，放入煮沸過的玻璃瓶里，蓋緊，放入冰箱保存。 |
| 步驟十 |  步驟十 | 取一片吐司放在口袋三明治的模具上，中間抹上菠蘿醬。 |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 蓋上另一片吐司片 |
| 步驟十二 |  步驟十二 | 蓋上另一半模具，用力壓緊，然後把吐司邊去掉，口袋三明治就做好了。 |
| 步驟十三 |  步驟十三 | 把三明治從中間切開，包上硅油紙，美美噠～ |
用料
| 食材 | 用量 |
| 吐司片 | 2片 |
| 雞蛋 | 1-2個 |
| 生菜葉 | 4片左右 |
| 火腿 | 一段 |
| 秋葵 | 6個左右 |
| 沙拉醬 | 少量 |
| 安佳易塗抹黃油 | 少量 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 吐司片2片 |
| 步驟二 |  步驟二 | 生菜葉適量洗凈 |
| 步驟三 |  步驟三 | 雞蛋煎成蛋餅 |
| 步驟四 |  步驟四 | 秋葵焯水 |
| 步驟五 |  步驟五 | 火腿切片 |
| 步驟六 |  步驟六 | 鋪保鮮膜，吐司上塗抹安佳易塗抹黃油，另外一片也塗抹。 |
| 步驟七 |  步驟七 | 再塗一層沙拉醬 |
| 步驟八 |  步驟八 | 放兩片生菜葉 |
| 步驟九 |  步驟九 | 放煎蛋 |
| 步驟十 |  步驟十 | 擺放秋葵 |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 再放一個煎蛋 |
| 步驟十二 |  步驟十二 | 再放一層生菜葉 |
| 步驟十三 |  步驟十三 | 蓋上另外一片吐司片，用保鮮膜包緊。 |
| 步驟十四 |  步驟十四 | 用鋒利的刀從中間切開。 |
| 步驟十五 |  步驟十五 | 成品。是不是很簡單。 |
| 步驟十六 |  步驟十六 | 成品。 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 吐司 | 1條 |
| 蝦仁 | 10個 |
| 小番茄 | 10個 |
| 牛油果 | 半個 |
| 黃油 | 25克 |
| 鹽 | 2克 |
| 黑胡椒 | 2克 |
| 沙拉醬 | 適量 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 我們先來切吐司，用一整條吐司切成厚片，每片大概兩指半厚 |
| 步驟二 |  步驟二 | 從頂部開個口，做成口袋的樣子 |
| 步驟三 |  步驟三 | 平底鍋開小火，放入黃油融化，把吐司表面煎成金黃色 |
| 步驟四 |  步驟四 | 把蝦仁也煎熟 |
| 步驟五 |  步驟五 | 把蝦仁和番茄碎、牛油果粒混合，加入鹽、黑胡椒和檸檬汁拌勻 |
| 步驟六 |  步驟六 | 填到之前吐司的口袋中，再擠點沙拉醬就行了。 |
吐司6片
• 火腿3片
• 生菜3片
• 西紅柿1個
• 雞蛋3個
• 沙拉醬適量
口袋三明治
1.雞蛋入鍋中煮熟
2.番茄切大片，生菜切大片
3.將雞蛋用切蛋器切成片
口袋三明治
5.將一片吐司片鋪在模具下片上，鋪上火腿片和番茄片
6.鋪上雞蛋片，再抹些沙拉醬
7.鋪上生菜片
口袋三明治
9.取出做好的三明治，在熟食板上對切兩半
1、夾制的食材大小要比吐司片小一圈，食材盡量切薄些，以方便壓制。
2、夾制食材可以根據個人口味變化，但要注意營養和顏色的搭配。裡面的醬料也可以換成其它醬式。
吐司4片
• 梅花肉8片
• 蘋果1個
• 生菜適量
• 食鹽半勺
• 醬油1勺
• 料酒1勺
• 沙拉醬2勺
1.需要一塊肥瘦相間的豬肉，梅花肉最好，待豬肉沒有完全解凍的時候切薄片，不要切太厚，在肉片中加入海鮮醬油，料酒，一點點鹽，拌勻後放在一邊腌漬
2.蘋果，洗凈后切薄片，不用去皮
3.準備一些生菜葉和麵包片
4.平底鍋不放油，直接放入腌漬好的肉片來煎，煎到兩面都是焦黃色，然後再來煎蘋果片，讓蘋果片變軟，甜味煎出來
5.生菜葉切成四方形和肉片、蘋果片一起裝盤
6.取麵包片，切去四個硬邊，再擀壓幾下
7.先在擀壓過的麵包片上塗一層沙拉醬，再擺上生菜葉、肉片、蘋果片
8.另取一片麵包，塗上沙拉醬，兩片合在一起，最後用三明治模具壓出造型即可
1若要減少脂肪和熱量的攝入量 很多蔬菜皆屬於天然的低熱量和無脂肪食物。多點一些生蔬菜、黃甜椒或酸黃瓜。少用一些乳酪、培根和奶油調味品。還可以要一些芥末醬或醋來代替蛋黃醬或油。
2若要減少鈉的攝入量 首先要限制諸如乳酪、培根、食鹽、芥末醬、蛋黃醬、墨西哥辣椒、橄欖和酸黃瓜等的食用量。同時在您的三明治上面佐以生菜、西紅柿、青椒和洋蔥等。也可以試一試用橄欖油與醋來代替您沙拉中的醬料。
3若要增加纖維素的攝入量 請務必在您的三明治或沙拉中多加上點蔬菜。
