譚思欣
原中國女子體操隊隊員
譚思欣，女，1995年1月10日出生於廣東省江門市蓬江區，前中國女子體操隊隊員。
1998年7月開始練習體操。2006年加入上海隊。2008年12月加入國家隊。2010年8月22日譚思欣奪得首屆青少年奧林匹克運動會女子體操個人全能亞軍、高低杠亞軍、平衡木冠軍、自由體操冠軍，這也是中國隊在青奧會中獲得的體操項目首枚金牌。2011年世界盃科特布斯站自由操亞軍、多哈站平衡木冠軍、高低杠冠軍。2012年倫敦奧運會擔任替補隊員。2014年7月退役。
1995年1月10日出生於廣東省江門市蓬江區。約1997年隨父母遷往上海市虹口區。
1998年7月開始練習體操，先進入上海虹口體育幼兒園全托班，然後進入虹口業餘體校。教練王小妹。
2006年加入上海隊。
2008年12月加入國家隊，教練何花、劉桂成。
2009年5月14日譚思欣在女團高低杠比賽中角逐。當日，在第十一屆全運會體操預賽暨2009年全國體操錦標賽女子團體比賽中，上海隊以226.750分獲得冠軍。
2009年9月譚思欣所在的上海隊在第十一屆全運會女團決賽中奪冠。
2009年9月21日在第十一屆全運會女子平衡木決賽中譚思欣獲得冠軍。
2010年8月19日譚思欣歷史性地奪得首屆青少年奧林匹克運動會女子體操個人全能銀牌。
2010年8月21日譚思欣又歷史性地奪得高低杠銀牌。
2010年8月22日譚思欣奪得首屆青少年奧林匹克運動會女子體操平衡木金牌！這也是中國隊在青奧會中獲得的體操項目首枚金牌。
2010年8月22日譚思欣奪得首屆青少年奧林匹克運動會女子體操自由體操金牌，成就青奧會雙冠王！
2011年5月9日譚思欣所在的上海隊獲得了全國體操錦標賽暨世界錦標賽選拔賽女團決賽中奪冠。
2011年5月10日崑山全國體操錦標賽女子個人全能冠軍。
2011年10月東京世錦賽女子團體季軍。
2013年5月大連全錦賽女子團體冠軍
2013年9月第十二屆全運會女子平衡木冠軍，女子團體冠軍，自由體操季軍。
2013年10月第六屆東亞運動會女子團體冠軍，個人全能冠軍，平衡木冠軍，自由體操冠軍。
2013年國家隊重組，教練換成盧利峰、張海燕。
2014年7月退役，就讀於上海體育學院運動訓練專業。
全運故事
“15.050分！”當組委會宣布譚思欣的平衡木得分時，全場都將目光集中在了這位14歲的小姑娘身上。在全運會女子平衡木個人決賽中，這位進入國家隊才9個月的上海小將成為本屆全運會上最年輕的冠軍。連同之前的女子體操團體冠軍，譚思欣在本屆全運會上收穫兩金。這對她來說，無疑是莫大的鼓勵。
靦腆孩子悟性高
全運會頒獎儀式上的譚思欣
堅持訓練
說起譚思欣的缺點，張海燕笑了起來：“就是有時候愛哭鼻子。她在訓練中掉眼淚是經常的事。”一個動作，每天要練習二三十次，有一天，譚思欣練完30次，但是教練認為其中幾次不標準，要她補上。譚思欣覺得委屈，眼淚刷刷地下來了。由於譚思欣的腰腹力量需要加強，教練給她增加了一些額外的素質訓練，這下譚思欣的眼淚又涌了出來。張海燕說：“在比賽時很忌諱掉眼淚，因為這會影響運動員的心態，也會影響她的正常發揮。”然而這個外弱內強的小姑娘一站上平衡木，就會全身心地投入進去。有一次，譚思欣在平衡木上練劈腿時不小心摔疼了，眼淚馬上掉了下來，可是當她再次站上平衡木重新練習時，她的臉上又恢復了笑容。一張掛著兩行淚的笑臉，讓張海燕感動不已。
補習數學
由於訓練佔去了譚思欣的大部分時間，她的學習受到了影響。小學二年級前，譚思欣先後在虹口區培華學校和徐匯區上海小學就讀，之後回到上海體育運動學校設在體操訓練中心的小學部學習。訓練之外，每周三、五的晚上，譚思欣都要去上課，好幾次，她趴在課桌上就睡著了。在班上，她的語文和英語成績都不錯，數學是她的弱項，加上經常外出比賽而落下不少課，對此譚思欣很著急，每次回來都拖著老師給自己補課。上海體操隊領隊李備說：“正是因為譚思欣的努力，她的成績在同齡學生中也是拔尖的。”
青奧故事
在新加坡舉行的首屆青少年奧林匹克運動會（以下簡稱“青奧會”）上，出生在江門的譚思欣 歷史性地奪得了青奧會女子體操個人全能銀牌、高低杠銀牌、自由體操金牌、平衡木金牌，成為光耀青奧會的體操“小明星”。昨天，記者採訪了譚思欣的父母，他們向記者講述了譚思欣踏上體操之路的點點滴滴。
練體操的緣由
對女兒譚思欣取得的成績，家住蓬江區的譚思欣父母顯得很平靜。譚先生介紹道，當時在上海經商，思欣出生后2歲多時，將她帶到上海。譚先生說：“小思欣3歲多開始練習體操，當時練體操，主要是為了讓她鍛煉身體。小思欣幼時飯量很小，體形瘦小，當時還要吃開胃藥。練體操后，飯量大增，還要控制她的飲食。
譚思欣的父母還記得首次去幼兒園為女兒報到時的情形，當時小思欣見到那些體育器械感到很興奮，手抓著小吊環蕩來蕩去，並在平衡木上走來走去，而且出乎意料地走得很平穩，這讓老師頗感驚喜。老師說，這是一個練習體操的好苗子。
父母缺席比賽
訓練場上的譚思欣
2009年初，譚思欣正式進入國家隊，進入國家隊時，奧運冠軍何可欣還曾幫助小師妹們整理床鋪。“可欣姐姐剛幫我鋪了床，她一點都沒有奧運冠軍的架子，真好。”譚思欣電話中告訴爸媽。譚先生說，正是周圍師姐們的幫助，小思欣迅速融入了國家隊這個新環境。2009年9月，剛進入國家隊9個月的她便在第十一屆全運會中代表上海隊獲得女子團體和平衡木的冠軍，成為全運會的“雙冠王”。
離家的戀戀不捨
2006年後，譚思欣的父母從上海返回江門。譚先生說，每次譚思欣來廣東參加比賽都會接她回家小住。每次回來，都戀戀不捨地返回訓練基地。2007年10月，她最後一次來江門，住了兩天後便飛回了上海，走的時候還滿臉淚水。2009年初，她進入國家隊后，就沒有回過家了。每年的春節，父母都會去北京看望她。回家次數有限，每次回家她都對周圍的事情很感興趣。小思欣非常喜歡吃家裡的水果，其中黃皮成了她最喜愛的水果。
父母回到江門后，電話成了父母與女兒溝通的橋樑。譚先生說，女兒很懂事，怕我們擔心，在與女兒通話時，她都是報喜不報憂的，從來沒有聽到女兒說過“苦”字。
譚思欣的媽媽梁女士說，教練對她要求嚴格，而女兒是一個愛哭的小姑娘。聽教練說，批評她時，哭；表揚她時，也哭。但能迅速領悟，認真完成教練教給的動作。梁女士回憶說，小思欣把手掌上的繭子割下來，裝起來，留作紀念。父母看在眼裡，痛在心上。
譚先生說，飛往新加坡前，父母給譚思欣打過電話，但是，比賽期間，他們一直沒有打擾譚思欣。直到前天比賽結束，譚思欣的父母才與女兒再次通話。“知道比賽結果了吧？有沒有看我的比賽？覺得我表現好不好？”電話那邊的女兒就問開了。譚先生希望女兒在賽后能放鬆放鬆，便囑託女兒說：“玩得開心點，但是得少吃點，體操運動員注意控制體形。”15歲的譚思欣思家心切，一次在電話中還嗔怪媽媽：“媽媽為什麼不早生我一年，這樣就可以參加成人組比賽，就可以回廣東參加亞運會，可以回家了。”
成長之路
9個月速成“雙冠王”
和眭祿相比，16歲的譚思欣是個十足的新人。她2009年初剛進國家隊，是上海隊領隊朱政推薦的。朱政對她的教練說，只練兩個項目：高低杠和平衡木，准出成績。短短9個月，小姑娘果然成了全國冠軍。能拿這塊平衡木的金牌，生在廣東、長在上海的譚思欣將秘訣歸結為兩位國家隊教練的言傳身教和國家隊里有很多姐姐的幫助，“她們平時在訓練中給我很大的指導，所以才會有這麼大的進步”。
女子平衡木的比賽中有李珊珊和鄧琳琳這樣的奧運冠軍，就連譚思欣自己也說完全沒有想到會拿到這塊金牌，確實太出乎她的意料。更讓她始料不及的是譚思欣本屆全運會拿到了兩塊金牌，除了女子平衡木的金牌，譚思欣還收穫了女子團體的金牌，和眭祿、鄒凱等人都成為本屆全運會奪金王。原本，湖南隊的崔婕得分要比譚思欣高，不過裁判組經過討論，將崔婕的D分扣去了0.1，這樣譚思欣頗為幸運地獲得了這枚金牌。對於自己失而復得的金牌，譚思欣表示自己也不大清楚，“我出去了一趟，回來后就發現分數變了。當看到自己排在第一時，有些吃驚，本來這個項目都沒想過會拿牌的。”對於未來，譚思欣表示還是練全能，而自己的優勢依然是平衡木。
| “李寧杯”全國少年兒童體操比賽總決賽 |
▪ 2006 甲組個人全能金牌（獲獎） ▪ 2006 甲組平衡木金牌（獲獎） ▪ 2006 甲組團體金牌（獲獎） ▪ 2005 自由體操銀牌（獲獎） ▪ 2005 個人全能金牌（獲獎） ▪ 2005 平衡木金牌（獲獎） ▪ 2005 團體金牌（獲獎） ▪ 2004 乙組個人全能銀牌（獲獎） ▪ 2004 乙組平衡木金牌（獲獎） ▪ 2004 乙組跳馬銀牌（獲獎） |
| “李寧杯”全國少年兒童體操比賽分區賽 |
▪ 2006 第二賽區甲組自由體操金牌（獲獎） ▪ 2006 第二賽區甲組平衡木金牌（獲獎） ▪ 2006 第二賽區甲組團體金牌（獲獎） ▪ 2005 第二賽區甲組自由體操金牌（獲獎） ▪ 2005 第二賽區甲組個人全能金牌（獲獎） ▪ 2005 第二賽區甲組平衡木金牌（獲獎） ▪ 2005 第二賽區甲組團體金牌（獲獎） ▪ 2004 第二賽區乙組自由體操銅牌（獲獎） ▪ 2004 第二賽區乙組跳馬金牌（獲獎） ▪ 2004 第二賽區乙組團體銅牌（獲獎） |
| 中華人民共和國全國青年體操錦標賽 |
| ▪ 2008 乙組個人全能金牌（獲獎） |
| 中華人民共和國全國體操錦標賽 |
▪ 2011 團體金牌（獲獎） ▪ 2011 個人全能金牌（獲獎） ▪ 2011 高低杠第5名（獲獎） ▪ 2009 團體金牌（獲獎） ▪ 2013-05 平衡木銅牌（獲獎） ▪ 2013-05 個人全能第4名（獲獎） ▪ 2013-05 自由體操第7名（獲獎） ▪ 2013-05 團體金牌（獲獎） ▪ 2013-05 個人全能第4名(54.001分) （獲獎） ▪ 2012-05 高低杠第5名（獲獎） ▪ 2012-05 個人全能銅牌（獲獎） ▪ 2012-05 團體金牌（獲獎） ▪ 2012-05 平衡木金牌（獲獎） ▪ 2012-05 自由體操銀牌（獲獎） |
| 中華人民共和國全國體操冠軍賽 |
▪ 2009 自由體操銀牌（獲獎） ▪ 2009 平衡木銀牌（獲獎） ▪ 2012-09 高低杠第4名（獲獎） |
| 泛太平洋體操錦標賽 |
▪ 2012 自由體操第7名（獲獎） ▪ 2012 個人全能第9名（獲獎） ▪ 2012 平衡木銅牌（獲獎） ▪ 2012 團體銀牌（獲獎） ▪ 2010 跳馬第4名（獲獎） ▪ 2010 高低杠第8名（獲獎） ▪ 2010 個人全能第5名（獲獎） ▪ 2010 平衡木金牌（獲獎） ▪ 2010 自由體操銅牌（獲獎） ▪ 2010 團體銀牌（獲獎） |
| 中華人民共和國全國運動會 |
▪ 2013 12 個人全能第12名（獲獎） ▪ 2013 12 自由操銅牌（獲獎） ▪ 2013 12 平衡木金牌（獲獎） ▪ 2013 12 團體金牌（獲獎） ▪ 2009 11 個人全能第10名（獲獎） ▪ 2009 11 高低杠第4名（獲獎） ▪ 2009 11 平衡木金牌（獲獎） ▪ 2009 11 團體金牌（獲獎） |
| 亞洲青年體操錦標賽 |
▪ 2010 自由體操銀牌（獲獎） ▪ 2010 個人全能銀牌（獲獎） ▪ 2010 高低杠金牌（獲獎） ▪ 2010 平衡木金牌（獲獎） ▪ 2010 團體銀牌（獲獎） |
| 青年奧林匹克運動會 |
▪ 2010-08-22 1 自由體操金牌(14.525分) （獲獎） ▪ 2010-08-22 1 平衡木金牌(15.55分) （獲獎） ▪ 2010-08-21 1 高低杠銀牌(14.125分) （獲獎） ▪ 2010-08-19 1 個人全能銀牌(58.5分) （獲獎） |
| 世界體操錦標賽 |
| ▪ 2011-10-11 43 團體銅牌(172.82分) （獲獎） |
| 體操世界盃分站賽 |
▪ 2011 科特布斯站自由體操銀牌（獲獎） ▪ 2011 克羅埃西亞站自由體操銀牌（獲獎） ▪ 2011 克羅埃西亞站高低杠金牌（獲獎） ▪ 2011 克羅埃西亞站平衡木金牌（獲獎） ▪ 2011 多哈站自由體操第7名（獲獎） ▪ 2011 多哈站高低杠金牌（獲獎） ▪ 2011 多哈站平衡木金牌（獲獎） |
| 捷克杯體操比賽 |
▪ 2009 個人全能金牌（獲獎） ▪ 2009 高低杠銅牌（獲獎） ▪ 2009 平衡木金牌（獲獎） ▪ 2009 跳馬第4名（獲獎） ▪ 2009 團體金牌（獲獎） |
| “李寧”杯華東區體操交流協作比賽 |
| ▪ 2013-04 6 平衡木金牌（獲獎） |
| 東亞運動會 |
▪ 2013-10-14 6 平衡木金牌(15分) （獲獎） ▪ 2013-10-14 6 自由體操金牌(13.8分) （獲獎） ▪ 2013-10-13 6 高低杠銀牌（獲獎） ▪ 2013-10-12 6 個人全能金牌（獲獎） ▪ 2013-10-12 6 團體金牌（獲獎） |
動作難度
2010年各項難度
平衡木
小翻+小翻+后直+倒叉 BBEB 0.3
挺身側空翻 D
交換腿跳+分腿跳 CA
挺身前空翻+羊跳 DD 0.1
團身前空翻 D
交換腿接環 E
立轉360
小翻+小翻+后直900下 BBD 0.1
D分：EDDDD~2.1+EDC~1.2+2.5+0.5=6.3
跳馬
踺子後手翻-直體後空翻轉體720度
D分：5.8
自由操
前直720+跳 DA 0.1
后屈兩周 D
交換腿跳180 C
高舉腿720 D
后直540+前直360 CC 0.1
交換腿接環 C
后直900結束 D
D分：DDDCC~1.8+DCC1.0~+2.5+0.2=5.5
高低杠
低杠屈身上 A
正掏弧形至高杠 C
大迴環180成反握 B
林轉180 E
大迴環180成反握 B
反掏+林轉+凌轉+屈體葉格爾 CEED 0.4
KCH180 B
大迴環180成扭臂握 B
反吊360+分腿葉格爾 DD 0.1
KCH B
pak空翻至低杠 D
KCH180 B
蹬杠弧形 B
KCH B
大迴環180 B
后擺-前團兩周下 D
D分：EEEDDDDD~3.5+2.5+0.5=6.5
2011年各項難度
平衡木
楊波跳+狼跳 DA
小小直叉 BBEB 0.3
交換腿接環 E
前團 D
前挺+羊跳+后團 DDC 0.2
側挺+拉拉提 DC 0.1
立轉360 A
小小900下 BBD 0.1
D分：EDDDD~2.1+EDD~1.3+2.5+0.7=6.6
跳馬踺子後手翻-直體後空翻轉體720度
D分：5.8
自由操
后540間接后900 CD 0.1
前720+跳 DA 0.1
高舉腿720 D
后屈兩周 D
交換腿接環 C
交換腿180 C
后直1080結束 E
D分：EDDDC~2.0+DCC1.0~+2.5+0.2=5.7
高低杠
高杠跳上 A
林轉180+特卡 ED 0.2
大迴環180成反握 B
反掏+林轉+凌轉+葉格爾 CEED 0.4
Pak D
KCH180 B
蹬杠弧形 B
大迴環180成扭握 B
反吊360+前團兩周下 DD 0.1
D分：EEEDDDDD~3.5+2.5+0.7=6.7
2013年
平衡木
小小直+劈叉跳+狼跳 BBEAA 0.3
交換腿接環 E
交換腿跳+楊波跳 CD 0.1
前挺+羊跳+后團 DDC 0.3
側挺+西松跳 DA 0.1
前團 D
立轉360 A
后直900下 D
DV：EEDDDDDD~3.4+2.5+0.8=6.7
自由操
后直720 C
后屈兩周 D
后直540前屈 CA
高舉腿轉體720 D
SR+交換腿180 CC
后直900 D
劈叉接環 C
DV：DDDCCCCC~2.7+2.5=5.2
