多任務工作

網際網路時代，人們在工作生活中往往在多屏之間頻繁切 換自己的注意力，有研究認為這可能會導致大腦結構的改變，對情緒調節不利。但如果保證合理的分配以及適度的時間，也可能改善思維效率。

細數一下人們身邊的多媒體設備，網際網路電視、電腦、手機、平板、電子書以及層出不窮的可穿戴設備，除了睡眠時間，許多人幾乎一刻也離不開它們。從某種意義上來說，屏幕構成了現代人生活的主體部分。這些屏幕之間，沒有嚴格的區分，而是一種聯動的關係。正因如此，人們在工作生活中往往在多屏之間頻繁切換自己的注意力，一邊看電視一邊用平板，一邊用電腦一邊用手機。這種多屏時代的使用習慣究竟是帶給人更多的歡樂，還是加深大腦多任務工作的負擔？

實施多任務時，會讓大腦充滿應激激素和腎上腺素，而它們會導致大腦無法清晰地思考。

人類大腦並不適合同時完成多任務。當有人認為自己正在實施多任務時，其實他們只是從一項任務快速地切換到另一項任務。而且，他們每一次這樣切換，都是在消耗認知能力。這就意味著，我們在消耗葡萄糖（大腦燃料）越快，我們的大腦就會越來越疲憊和混亂。多任務阻止了深度思考、創造性思維，因為我們大腦思維一直在不斷切換，每一次都是從頭開始。造成的結果是，思維越來越沒新意，思考越來越膚淺。