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清蒸西蘭花
以西蘭花為主材製成的美食
清蒸西蘭花是一道特色菜肴,主要製作原料有
西蘭花
,金龍魚純芝麻油。
目錄
1
製作方法
製作材料
製作步驟
2
美食貼士
製作方法
製作材料
材料
用量
西蘭花
300g
純
芝麻油
適量
蒸魚豉油
適量
橄欖油
適量
製作步驟
1.西蘭花洗好,洗凈,瀝干水分
2.裝入碗中,加入少量的
玫瑰鹽
,上
蒸鍋
蒸10min
3.蒸好后,關火,開蓋
4.加入少量的
橄欖油
,裝盤即可
美食貼士
西蘭花要用清水沖洗乾淨,根據個人的口味用調料,為了最大程度地保持原味,可只加少許的鹽和橄欖油,比較健康。
基本信息
中文名
清蒸西蘭花
口味
清淡
營養成分
vc
主要食材
西蘭花、金龍魚純芝麻油
分類
快手菜,減肥,蒸
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