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GAI出生於四川省內江市威遠縣，他因為一段感情來到了重慶市，雖然後來感情過去了，但他卻選擇繼續留了重慶，並加入了重慶嘻哈說唱廠牌GO$H；此外，他還在說唱不能養活自己的時候，想辦法去養活說唱，並選擇去夜店演出。

2015年9月15日推出個人嘻哈說唱單曲《白日夢想家》；11月11日推出個人嘻哈說唱單曲《可愛女孩》。

2016年3月5日推出個人嘻哈說唱單曲《W.I.$.H》；5月21日推出個人嘻哈說唱單曲《TY你媽嘞批》；同年還以本名“周延”參加浙江衛視歌唱選秀節目《中國新歌聲第一季》的比賽，盲選時演唱歌曲《假行僧》，未能獲得導師選擇；12月31日參加在廣州舉行的草莓跨年音樂會。

2017年參加愛奇藝Hiphop音樂選秀節目《中國有嘻哈》，最終獲得全國總決賽冠軍；7月6日推出個人嘻哈說唱單曲《天乾物燥》；7月27日推出個人嘻哈說唱單曲《火鍋底料》；8月7日推出與Bridge合唱的歌曲《你猜我猜不猜》，並作為電影《心理罪》的推廣曲；8月17日為王者榮耀冠軍杯暨暑期盛典演唱的主題曲《王者降臨》上線；8月27日參加在上海舉行的Sumer Sonic國際音樂；此外還完成了個人首部電影作品，參演了成毅、阿拉蕾、文松主演的喜劇電影《營救汪星人》，在片中飾演“鏟屎官"；10月推出首張個人EP專輯《增益》，收錄了包括《天乾物燥》《你猜我猜不猜》等在內的3首歌曲；隨後化名為“鐵齒銅牙紀先生”參加江蘇衛視音樂挑戰類真人秀節目《蒙面唱將猜猜猜第二季》的錄製，並演唱了《愛如潮水》等歌曲；11月出演的紀錄片《中國有嘻哈·王者之路》在愛奇藝上線播出；隨後以首期嘉賓的身份參加汽車音樂真人秀節目《尖叫CAR拉秀》；12月2日獲得2018愛奇藝尖叫之夜年度型格歌手獎；12月17日獲得“我是頭條·今日頭條年度盛典”年度新生力量獎；隨後參加CCTV-3互動類綜藝節目《我要上春晚》；12月31日參加江蘇衛視跨年演唱會，演唱了《漫步人生路》《沒時間後悔》。

2018年1月作為首發陣容參加湖南衛視原創歌手競賽真人秀節目《歌手2018》；1月16日獲得綠尚·小資風尚盛典年度風尚說唱歌手獎；1月18日確認退出《歌手2018》，而其事先錄製好的第2期表演內容及畫面則全部被剪掉；1月22日推出個人單曲《蓋世英雄》；隨後參與錄製的芒果TV明星夫妻育兒體驗觀察記節目《萌仔萌萌宅》的片斷也被刪光；2月28日推出個人單曲《螢火蟲》，並作為實境素人追夢真人秀節目《螢火蟲為戲而生》的主題曲；5月25日推出個人單曲《萬里長城》；6月1日參加在墨爾本舉行的“Livepro Gai Superhero Show”；7月20日由吳磊、秦昊主演的現代探險劇《沙海》首播，GAI在劇中飾演霸氣且帶有江湖氣息的鄭義，這是他的首部影視劇作品；8月15日與李嘉格共同為電視劇《夜天子》演唱的主題曲《山外青山樓外樓》正式上線；8月19日獲得亞洲新歌榜年度盛典年度最佳說唱歌手獎；11月25日參加騰訊音樂直播打榜節目《由你音樂榜樣》。

2019年1月5日推出與艾熱合唱的歌曲《永不獨行》；1月10日為電影《大人物》作詞作曲並演唱的片尾曲《大人物》正式上線。

2020年參加央視音樂節目《全球中文音樂榜上榜》。2月12日主演的電影《火線行動》在優酷上映，在劇中飾演楊尚成。4月16日參加的綜藝節目《我是唱作人2》定檔在愛奇藝播出。8月19日GAI周延攜妻子王斯然加盟第二季《新生日記》。8月25日農曆七夕，央視推出七夕特別節目《天下有情人·此夕最相思》，gai演唱歌曲《華夏》。8月30日參加網易雲音樂上線微綜藝《不曾遺忘的符號》，擔當創作嘉賓。9月《中國新說唱2020》四大廠牌確定，GAI的廠牌名為東風檔案，致力於打造人間打樁機的力量型說唱，為觀眾呈現原生態的說唱魅力。9月10日11點18分2020青島鳳凰音樂節正式開啟預售，GAI將於10月3日亮相青島西海岸新區鳳凰之聲大劇院。9月27日加盟由優酷、銀河酷娛出品的網綜《火星情報局》第五季之“特工生存季”。10月加盟作為B組嘉賓《我們的歌》第二季。10月16日GAI出席參加的2020抖音美好奇妙夜節目單曝光。10月25日演唱的歌曲《給自己的歌》上線。11月1日與陳小春合作演唱的歌曲《沒那種命》發行。11月11日綜藝節目《亞洲超星團》官宣導師陣容，音樂人GAI周延將擔任節目的rap導師，這也是GAI首次擔任男團節目導師。12月5日GAI周延確定參加2021愛奇藝尖叫之夜。12月31日參加東方衛視跨年晚會，演唱《烈火戰馬》，與毛衍七、威爾演唱《愛江山更愛美人》，與陳小春演唱《算你狠》《凡人歌》。同日參加《啟航2021——中央廣播電視總台跨年盛典》，周延演唱歌曲《華夏》。

2021年，參加《少年說唱企劃》，擔任說唱導師。1月15日參加參加愛奇藝和奇異果TV同步直播的橙心優選《2021愛奇藝為愛尖叫晚會》，演唱歌曲《蘭花草》。1月28日由GAI周延演唱的《刺殺小說家》由GAI周延演唱的片尾曲《刺》MV發布。1月31日參與汪峰創作的《沒有人在乎》MV發布。2月1日快手春晚2021演員嘉賓陣容曝光，GAI確定將參加。2月3日中央廣播電視總台2021網路春晚節目公布，由GAI等表演的節目《烈火戰馬》在內。2月4日參加中央廣播電視總台2021網路春晚。2月12日參加2021年北京廣播電視台春節聯歡晚會，與萬茜一起合唱歌曲《你的答案》。2月15日參加東方衛視《我們的歌·哞哞嗨唱大會》。2月25日參加河南衛視2021元宵節特別節目“元宵奇妙夜”演唱《華夏》。3月6日，參加優酷《宇宙打歌中心》&“宇宙音樂之夜”。3月29日，《了不起的老爸》發布主題曲《無畏》 GAI周延傾情演繹“熱血父子情”。 7月13日，參加的戶外音樂競演真人秀《草莓星球來的人》發布嘉賓陣容海報。8月6日，加盟綜藝節目《披荊斬棘的哥哥》官宣全陣容。8月12日，加盟的音樂競演節目《披荊斬棘的哥哥》播出。

2018年1月6日GAI向女友王斯然求婚成功；3月28日與王斯然領證結婚。

2020年5月19日在社交平台上曬出與妻子王斯然的合影以及B超照片，官宣當爸喜訊。6月1日GAI在社交平台上曬出三口合照宣布老婆生子的好消息。

2021年2月5日，有專業的鑒定機構對GAI做了全面的毒品檢測，結果均呈陰性。

2017年11月7日出席了DOOR&KEY廠牌發布會，並現場將通過參加《中國有嘻哈》取得的100萬獎金全額捐贈給希望工程，為山區兒童建立快樂音樂教室。

2020年5月4日參加“相信未來”義演活動。

2021年7月21日，河南遭遇特大暴雨，種夢音樂捐款120萬，旗下藝人包括GAI周延、VaVa毛衍七、艾熱AIR、布瑞吉bridge、FOX胡天渝、威爾Will.T等。

GAI是一位具有江湖范兒、有特色的嘻哈歌手，始終穩准狠加中國味的rap，展現了他的說唱實力。而他在演唱流行歌曲時，顯示出了其穩健的唱腔、唱功，他也因此被稱作為“被說唱耽誤了的歌手"。GAI算得上是一個鬼才，他有著自己的音樂理念，作品中融合中國古典元素和音律，保留了最初的江湖氣息，不論是歌詞還是曲調都讓人眼前一亮（網易、騰訊評）。

GAI就像重慶這座城市的性格一樣，他的作品充滿了江湖的味道。在《中國有嘻哈》比賽中，GAI展現出重慶說唱歌手的魅力，無論實力還是說話風格都相當有氣勢。GAI有著不俗的歌唱功力，雖然他向來給人道地的風格印象，但在節目場邊花絮中，他演唱周杰倫的《安靜》，展現了歌唱的另一面；不僅如此，個性直率的他，還有著鐵漢柔情的一面（新浪評）。

2021年2月2日，知名嘻哈歌手ty在直播過程中爆料，稱另外一位知名嘻哈天王GAI疑似涉毒，並透露GAI不僅吸食違禁品，還有精神分裂。

2021年3月22日，GAI的經紀公司發聲明否認，稱相關失實言論內容及格式趨同，發布時間集中，疑似別有用心者預謀策劃，並表示已向公安機關申請並開具了GAI無違法犯罪證明及無吸毒史證明，專業鑒定機構已對GAI進行了全面的毒品檢測，結果系陰性。

2021年5月7日，北京種夢世紀文化傳媒發布聲明闢謠，稱網路中傳播的關於周延（GAI）與粉絲私信內容嚴重失實，系“別有用心者惡意傳播”。