健美褲
一種服飾
健美褲也叫踏腳褲，由絲質材料和適當的人造纖維混紡而成，有很大彈性，類似於舞蹈褲，上寬下窄，褲腳下連著一條帶子或直接設計成環狀，以便踩在腳下，穿上后，產生一種拉伸感，襯托出腿部的修長，體現出一種線條美。
健美褲流行於20世紀80、90年代的一種服飾，因地域不同，多有腳蹬褲、踩腳褲的別稱。
健美褲
健美褲
健美褲，主要有黑、白、灰3種顏色。正是因為腳底下有兩個踩腳的帶子，健美褲又名踏腳褲、踩腳褲。健美褲是一種緊身的服裝，面料往往選用優質的氨綸面料，女子穿上它，貼身、臀部渾圓，可以顯示出苗條身材和健美修長的腿形。
健美褲
後來健美褲的材料變得多種多樣，顏色也逐漸豐富，不過基本的特點都沒有變：貼身，高彈力，且透風，但時間長了，膝蓋部分會鼓起，有的地方會磨得光亮。
健美褲同時出現的具有時代特徵的文化符號還有呼啦圈。忽如一夜春風的就決然的普及了。全盤接受並迅速普及是那個時代社會對所謂時尚事物的唯一反應。紅裙子，蝙蝠衫，日本彩電，霹靂舞，隨身聽，跳跳糖…..到健美褲和呼啦圈。作為當時的人們尤其是女性出於對美的無限追求與信息匱乏，視界狹隘間的矛盾產物，健美褲和呼啦圈極具排它性的成為當時大眾時尚的風向標。後者可以健美瘦身，是新興的體育項目也是時尚活動；前者是時尚流行的服飾，更可以最大限度的反應後者的成果，展現健美的身材。
在無法遏制的時尚佔有慾的催使下，我們在當時可以隨時隨地的在大街小巷看到這樣的景象：下到三四歲上到六七十，但凡女性，幾乎人人一條黑色健美褲。無論是去上班，郊遊，飯局，逛街，去醫院還是在菜場。時尚的標點變成了萬金油。在有點空曠的地方，我們就會看到女性，尤其是四五十歲的婦女們，近乎瘋狂的扭動十分不苗條的腰肢要去令身上鮮艷的塑料圈與其一同飛舞，再加上當時另一種專屬於中年婦女的流行項目——綉眉（那是一種受當時女性追捧卻技術十分不成熟的美容項目，眉毛處理后數周就會變成兩條青色的大蟲伏在前額上），幾乎要令到起初沒有準備的人們產生視覺和心理上突發性的崩潰。好在後來這種文化迅速如海潮般的普及了，人們也就坦然了。
健美褲應該是一種簡單又挑剔的一種服飾。簡單是因為其製作簡單，成本低，這也是當時能在中國迅速普及的基本要素；挑剔是指它對穿著者有著十分苛刻的要求，我們知道，起初它的受眾是十分狹隘的，那就是體操，舞蹈等專業人士。正因為如此，由港台的引入和宣傳將它突然間就送上了大陸流行的神壇。
健美褲
健美褲在中國剛開始流行時，很多人看不慣它，因為它太暴露，對雙腿的要求又很嚴格，除非你生就一雙細長的腿形，否則，粗粗的腿上裹著一條緊身的彈力褲，會把你的缺陷無限度地放大，甚是不雅。可愛美之心人皆有之，流行的魅力太誘人了，於是從城市到農村，從幼童到鄉婆，沐浴著改革大潮的春風，解除思想禁錮的人們，再也不願被種種制約所束縛，迫不及待地紛紛試穿效仿起來。一時間，大街小巷，到處晃動著健美褲的魅惑。
健美褲開始只是穿在春秋季，后隨著穿著人群的擴大和實用性的需要，逐漸延續到了冬季。一些比較保守又缺乏自信的女性多會在冬季穿用它。褲內加條保暖褲也不顯胖，外面再罩上一件大衣，瀟灑得很。在20世紀最後十年裡，健美褲成了女性朋友衣櫃里的必備品，誰穿上它，誰就與時髦結緣。它給當時人們視覺上的審美帶來了不小的衝擊。
進入到20世紀末，健美褲千篇一律，千人一面的感覺難以滿足人們求新求異的需求，隨著中國國門的打開，外來新潮的滲透，一些更加凸現個性、張揚自我的前衛意識受到人們的關注，健美褲終於在風靡十年之後的某一天悄然抽身離去，取代它的是更加張揚自我，更加與眾不同的服飾用品。
進入到時尚更趨多元化和個性化的21世紀，順應潮流，健美褲已發展成為貼腿褲。好萊塢女星在下了戲的休閑時光，無不套上黑色貼腿褲再搭上一件寬鬆T恤，並戴上大墨鏡，逍遙愜意地逛街去。貼腿褲又名打底褲，英文是Legging，顧名思義，就是能緊貼著腿部穿出修長曲線的褲子。不得不承認，這種類似健美褲的玩意兒的確很風光，在紐約時裝周上，貼腿褲繼續佔領春夏潮流一席之地，熱潮未退。只不過這種黑色貼腿褲有了升級版——譬如顏色豐富了，金色、紫色、粉色都已不足為奇。
貼腿褲2007年前就在歐美嶄露頭角，坊間有個傳聞，說的是某次時尚聚會上，一位潮人忘了套上外褲，使時尚觀察家誤以為是當下潮流。幾大品牌迅速跟進，CK推出了“我和我的Legging之間別無他物”的貼腿褲，PUCCI設計的是印花貼腿褲，拉格菲爾德用白線在黑色貼腿褲上縫製了菱格。貼腿褲最忠實的粉絲和代言人是“壞女孩”林賽·羅韓，她從夏穿到冬，很少有什麼場合不穿的，為此她的經紀人不得不召開新聞發布會，澄清並非從不更換，她其實有好幾千條一模一樣的，有時一天要換上4回。為了普及貼腿褲，林賽·羅韓2008年乾脆自創“6126牌”Legging（1926年6月1日是夢露的生日）。
作為當時流行與時髦的象徵，幾乎所有女性，無論年齡、身材、人人都穿，大街小巷出現前所未有的統一和高調。
而我們的姐妹姨嬸們卻沒有太多的分辨能力，不知道小小的健美褲也是一柄雙刃劍：對於身材好的人，錦上添花；，而對於一些人來說，說得過分些，是自取其辱。
健美褲穿著者是有一定範圍的，不是人人皆宜。不然，不僅有失健美，而且顯得難看。選擇健美褲要視不同的身材、體型和年齡來確定。不同顏色的健美褲適合的人群也不一樣。健美褲目前最多的是黑色健美褲，適合穿黑色健美褲人群是專業的舞蹈演員在訓練時穿，穿黑色健美褲更加方便了專業的舞蹈演員的練舞。其次是白色健美褲，適合穿白色健美褲的人群是8-20歲的女學生，穿白色健美褲顯示出了女學生活力的朝氣。除了主要的黑白兩色以外，健美褲還有其他各種彩色的健美褲，適合穿其他各種彩色的健美褲的人群是4-8歲的兒童，顯示出了兒童的天真。
選擇健美褲要視不同的身材、體型和年齡來確定。概括地說，下列女子不宜穿著健美褲：
1、過於肥胖者。因健美褲是合體緊身衣，過胖者，身粗腿粗，穿后顯得臃腫、笨拙。
2、過於體瘦者。身體太瘦，臀部和腿部不豐滿圓潤，貼身的健美褲給人以乾瘦之感，產生不了健美的效果。
3、過於高或過於矮者。高者穿上顯高，矮者顯得腿更短，特別是瘦高和矮胖者都不宜穿。
4、臀部較大者。
5、腿部不美者。如O型腿、X型腿，或腿部肌肉不勻者，不宜穿健美褲，否則會“原形畢露”。
6、腰圓胖和腹部挺凸者，也不宜穿健美褲，穿後會產生“橄欖形”的造型。
7、年齡在35歲以上的中年婦女穿上健美褲有失典雅，穩重和不大方之感。
上述幾類人都不宜穿健美褲，而最適宜值得慶幸的是，當這種服飾再次從時尚人士的箱底翻出來的時候，我們的國人已經有了足夠的判斷能力。她們已經明白自己該怎樣穿才是最美麗的了。今天的社會也不會只有單一的流行元素，也不會有同一種審美觀點。社會進步及多樣性，應該在於經濟基礎和素質基礎的共同作用吧。
美褲仍是春秋季的流行服裝。女子穿上它，貼身，臀部渾圓，可以顯示出苗條身材和健美修長的腿形，愈發俏麗。但健美褲穿著者是有一定範圍的，不是人人皆宜。不然，不僅有失健美，而且顯得難看。選擇健美褲要視不同的身材，體型和年齡來確定。簡單地說，下列介紹的女子不宜穿著健美褲。過於肥胖者。因健美褲是合體緊身衣，過胖者，身粗腿粗，穿后顯得臃腫，笨拙。過於體瘦者。過於高或過於矮者。高者穿上顯高，矮者顯得腿更短，特別是瘦高和矮胖者都不宜穿。臀部較大者。臀大的女子，相形之下腿顯得細小，穿上健美褲會產生兩頭小中間大的難看的造型。腿部不美者。如O型腿，X型腿，或腿部肌肉不勻者，不宜穿健美褲，否則會"原形畢露"。腰圓胖和腹部挺凸者，也不宜穿健美褲，穿後會產生“橄欖形”的造型。年齡在35歲以上的中年婦女穿上健美褲有失典雅，穩重和不大方之感。上述幾類人都不宜穿健美褲，而最適宜穿健美褲是20～30歲左右的女子，且身體和體型較優美者。健美褲彈性好，可塑性強，因其面料多是滌棉混紡的針織品，它屬於緊身服裝。
由於健美褲的顏色一般為黑色，所以易搭配服裝和皮靴。如冬天，女子穿上長裙，內配健美褲，腳穿高筒皮靴，顯得活潑而有風彩，當然健美褲也有其它顏色，如紅色，綠色，藍色，黃色等，這就需要根據自己身材，服裝配套考慮后選擇。另外，健美褲是貼身服裝，穿后應及時洗去汗漬和污垢。晾曬時，不要用較大的衣架，避免變形，要用夾子夾上褲腰，讓褲子垂直向下晾乾，這樣易恢復原型而不走樣。
（ 1）選購的健美褲型號大小應合適，型號太大，穿著不利索；型號太小，又會使人活動不便。身材瘦高者，穿健美褲可展顯其健美修長的體形；而身材矮胖者，穿健美褲則會顯得臃腫，各部分比例不協調。
（ 2）選擇健美褲應考慮顏色與膚色的協調。膚色黑的女性，宜選深綠色或黑色健美褲；膚色白的女性，可選淡綠或淡紅流行色的健美褲，這樣配色才會協調、美觀、大方。
潮流總是周而復始，借著2008年前後時尚界的復古風潮，健美褲又以強勁的勢頭捲土重來，不過這次它變幻成了頗受街頭潮人追捧的打底褲。
▲高領寬鬆針織衫+9分打底褲+色系一致的鞋帽，小女人的柔美盡在其中。
▲棕色長T恤+裝飾性腰帶+黑色7分打底褲+黑色大包，運動又時尚。
▲灰色長外套皮帶+9分灰色打底褲+黑色系平底鞋，同色系的裝束營造了成熟的素雅美感。
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