養心粥

一款美味食譜

養心粥是一款美味食譜,主要原料是黨參、去核紅棗、麥冬、茯神等,這道美食製作簡單、所選原料營養豐富,口感鮮香味美,老少皆宜。

五行養心粥


配方

去心紅棗20顆 \去心蓮子20顆\ 葡萄乾30顆 \干黃豆30克\黑米適量

做法

將五種材料洗凈,浸泡數小時,以微火慢燉

功效

棗子補肺金,蓮子去心火,補腎水安神,去心慌心悸。葡萄乾補肝木氣血,黃豆補脾,黑米補腎水。此粥五行具補,可大補心血,祛斑除痘防皺,養顏益智。

酸棗仁安神粥


材料

酸棗仁 糙米 紅豆 桂圓 蓮子

做法

先將酸棗仁微炒,以五種材料文火慢燉。

功效

桂圓和蓮子可以養心安神,酸棗仁則可以養肝,寧心,安神,斂汗

黨參茯苓粥


材料

黨參,茯苓,麥冬,米

做法

取黨參35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。

功效

對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。