音樂胎教

心理學家認為，音樂能滲入人們的心靈，激起人們無意識超境界的幻覺，並能喚起平時被抑制了的記憶。音樂胎教能使孕婦心曠神怡，心情舒暢，從而改善不良情緒，產生良好的心境，並將這種信息傳遞給腹中的胎兒，使其深受感染。同時，優美動聽的胎教音樂能夠給躁動於腹中的胎兒留下深刻的印象，使他朦朧地意識到，世界是多麼和諧，多麼美好。

音樂除了藝術上的價值之外，還有各種心理的、生理的效應。在心理方面，孕婦在懷孕期間如果能保持愉快穩定的心情，所生的孩子也能較好地適應外界環境，情緒也會較穩定。在生理方面，表現為兩個方面，即對孕婦的作用和對胎兒的影響。

對孕婦的作用表現為，胎教音樂通過悅耳怡人的音樂效果對孕婦的聽覺神經器官產生刺激，從而引起大腦細胞的興奮，改變下丘腦遞質的釋放，促使母體分泌出一些有益於健康的激素如酶、乙醯膽鹼等，使身體保持極佳狀態，促進腹中的胎兒健康成長。

對胎兒的影響表現為，懷孕4個月以後胎兒就有了聽力，尤其是6個月後，胎兒的聽力幾乎和成人接近，此時給胎兒的音樂胎教可以直接刺激胎兒的聽覺器官，通過傳入神經，傳入大腦。大腦中的神經突觸，經過外在的信息刺激，能夠加速腦細胞之間的相互連接，不斷增加胎兒的腦容量，從而提高胎兒的後天素質。

胎教音樂越來越多的受到人們的關注。與之相關的胎教儀、音樂也相繼出版，但是許多操作方式都並非正確與科學。比如，人們通常以為音樂胎教就是把音樂器材放在肚皮上給寶寶聽，但是，如果把傳聲器放在媽媽肚皮上，未經過安全控制的聲波直接進入人體，會對胎兒耳基底膜上的短纖維造成很強烈刺激，並易破壞耳蝸底部，導致有的孩子生下來就聽力缺損。輕者僅能聽到說話，重者對高頻聲音聽不到，更甚者會造成終生耳聾。為了保證胎兒的安全，在音樂胎教時，一定要保證聲音控制在安全範圍之內，即60分貝以下，2000赫茲以內。

另外，未經電磁屏蔽的傳聲器會產生電磁輻射，對胎兒和孕婦都會造成傷害，因此音樂胎教時，要注意設備的使用，避免電磁輻射的干擾。

據國外神經學專家研究，胎兒從第5周之後形成神經細胞，因此父母親希望寶寶有什麼樣的智力，希望能夠在有利的條件下增進遺傳中大腦潛力的發展，這在一定程度上是可以預先設計的，其方法很簡單，那就是胎教。所謂胎教，是指孕婦在懷孕期間的一切心理、生理狀態對胎兒將來的身心、智力發展上產生的一切影響。一般說來，准媽媽身體健康、心情愉快而且營養充足並且有充分的智力刺激環境，所生出的嬰兒身體較健康，智力較高。

建議：

1、營養充足--飲食上既重質量，又適量，所有養分，尤其是蛋白質、維生素、糖類、礦物質等都要充足，但在量的方面，不要過度進補，免得造成胎兒過度肥胖，影響生產過程。

2、衣物乾淨衛生舒適--不要為了怕身材難看而束腰束腹，如此會影響胎兒的正常發展，鞋子也要以舒適為主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危險。

3、休息與睡眠要充足，不要過度勞累。

4、適當的運動，短途郊遊、爬樓梯孕婦瑜伽等這些輕微的活動有助於順利生產，還可以增強母親體質從而改善胎兒的體質，但切記做太強烈的運動或繁重的體力勞動。

5、保持身體清潔，避免染上疾病。

6、按時做產前檢查可以幫助孕婦了解自己的身體狀況，早期發現疾病，早期治療。

哼歌諧振法

孕婦每天哼唱幾首歌，最好是抒情音樂，也可以是搖籃曲。唱時應心情愉快，富於感情，通過歌聲的和諧振動，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足。

音樂熏陶法

母親在每天多次的音樂欣賞中，會產生許多美好的聯想，如同進入美妙無比的境界，而這種感受可通過孕婦的神經體液傳導給胎兒。

器物灌輸法

將耳機或揚聲器放在孕婦腹部，播放胎兒喜愛的樂曲，也能收到良好的效果，但每次不要讓胎兒聽得過於疲乏。

母教子“唱”法

胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，孕婦可以想象自己腹中的小寶寶會唱。你可以從音符開始，然後教一些簡單的樂譜，通過反覆教唱，使胎兒產生記憶印跡。

有人曾經說過一句話，心靈成長有三種方式：一、參加一個心靈成長培訓；二、記錄一段時間的夢，進行精神分析；三、生一個小孩陪著她一起成長。

當母親有了寶寶的時候她的生命就有了新的意義。樹立這種對生命的積極的意義是胎教的第一步。

音樂胎教，是通過對胎兒施以適當的樂聲刺激，促使其神經元軸突、樹突及突觸的發育，為優化後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。音樂胎教並非針對胎兒直接進行音樂的刺激而是通過對母體的傳達給胎兒。

從母親的角度來講，懷孕的母親大多伴隨焦慮緊張等情緒，導致飲食與內分泌等功能混亂，民間通常稱為“害喜”的反應，實際上是由於母體對懷孕過分憂慮的心理因素而造成，因此，母親擁有好的心理環境是胎兒健康成長的好搖籃。針對母親的胎教過程是通過音樂讓母親減輕對懷孕和生產的焦慮和緊張，為胎兒創造良好的生存環境。並且通過音樂與運動的關係增強母體體質從而改善胎兒的體質因素。

1、積極聆聽

2、音樂放鬆與冥想

3、音樂與律動

4、母教子“唱”

用這些方法讓寶寶聽音樂，可產生與媽媽聽音樂不同的效果。比較起來，為孩子放音樂或哼唱顯得要親密、更直接，胎兒的心率，動作等也會發生較大的變化。尤其要注意，給胎兒聽音樂的時間不宜過長，一般以5～10 分鐘為宜。音樂胎教一般從六個月開始比較合適，最早也要四個月大，因為四個月開始胎兒聽力才足夠成熟。

胎教音樂要注意的最大特點就是它的節奏性。正常胎兒的心跳頻率大多是在120～160次/分鐘，只有當音樂的節拍速度與胎兒心跳的節拍速度大致吻合的時候，胎兒在母體中的情緒才容易安定下來。所以這與有的人認為要給胎兒聽搖籃曲的想法實際上是大相徑庭的。

在利用音樂進行胎教時，最好不要只給聽幾首固定的曲子，應該多樣化。但在選曲時應注意到胎動的類型，因為人的個體差異往往在胎兒期就有所顯露，胎兒有的“淘氣”，有的“調皮”，也有一些是老實、文靜的。這些既和胎兒的內外環境有關，也和先天神經類型有關。一般來講，給那些活潑好動的胎兒聽一些節奏緩慢、旋律柔和的樂曲，如“搖籃曲”等；而給那些文靜、不愛活動的胎兒聽一些輕鬆活潑、跳躍性強的兒童樂曲、歌曲，如“小天鵝舞曲“等。那將對胎兒的生長、發育起到更明顯的效果。

不僅如此，音樂在對胎兒形成安全的條件反射之後，可使其在出生之後通過音樂來改善其不適應環境。因此，出生之前使用的音樂盡量積極、穩定而賦予平和、溫暖的色彩，在它出生之後，這種音樂對它的情緒是有安撫作用。

“莫扎特效應”在胎教里的應用，湯瑪帝斯聲音研究所針對胎教做了很多工作。他的可過濾頻率的電子耳播放的莫扎特音樂可針對母體進行音樂胎教並非常有效。“莫扎特”音樂神童創作的音樂與兒童天真純潔的心靈正好同步，關於他的音樂有著大量的研究，原則上來說巴洛克時期和維也納古典音樂時期的音樂以聲音的美為特點，可用於胎教。

音樂胎教，是通過對胎兒不斷地施以適當的樂聲刺激，促使其神經元的軸突、樹突及突觸的發育，為優化後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。在生理作用方面，胎教音樂通過悅耳怡人的音響效果對孕婦和胎兒聽覺神經器官的刺激引起大腦細胞的興奮。

但它的時間也是有規定的，太早太晚都不好。一般懷孕24周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。孕婦進行胎教時的注意事項：

1、孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鐘，每天1～2次。用錄音機放音，孕婦距音箱1.5～2米，音箱的音強在65～70分貝。

2、如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處為60分貝即可。孕8個月後反覆播送一首固定的樂曲，可為出生后的孩子培養音樂愛好，並為開發孩子的想象力打下基礎。

3、作為胎教音樂，要求在頻率、節奏、力度和頻響範圍等方面，應儘可能與宮內胎音合拍。劉澤倫指出，若頻率過高會損害胎兒內耳螺旋器基底膜，使其出生后聽不到高頻聲音；節奏過強、力度過大的音樂，會導致聽力下降。

4、播放音樂時不要使用普通傳聲器，並盡量地降低噪音。胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強調的那樣：“始自胎兒的胎教並不能以分娩而結束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會使胎教前功盡棄。”

許多人認為孕媽媽聽的音樂應該以輕柔的為主，實際上，音樂應該更加多元化一些。因為，不同的旋律、不同的節奏會帶給胎兒的不一樣的感受和影響。以下列舉孕媽媽必聽的十首胎教樂曲，孕媽媽們，快去聽聽吧。

·普羅科菲耶夫的《彼得與狼》——做個勇敢的寶寶

·德沃夏克的e小調第九交響曲《自新大陸》第二樂章——撫平焦躁的心情

·約納森的《杜鵑圓舞曲》 ——特別適合在早晨睡醒后傾聽

·格里格的《培爾·金特》組曲中《在山魔王的宮殿里》——感受力度與節奏

·羅伯特·舒曼的《夢幻曲》——感受清新與自然

·約翰·施特勞斯的《維也納森林的故事》——感受春天早晨的氣息

·貝多芬的F大調第六號交響曲《田園》——在細膩的樂曲中享受寧靜

·老約翰·施特勞斯的《拉德斯基進行曲》——激情澎湃中感受無限活力

·勃拉姆斯的《搖籃曲》——媽媽無盡的愛，在樂曲聲中與小寶寶說說話

·維瓦爾第的小提琴協奏曲《四季·春》——體驗春季盎然的感受

胎教音樂音頻過高可令胎兒失聰

音樂胎教早已被廣泛應用，科學試驗證明，孕期經常聆聽悅耳動人的音樂，除了可以幫助准媽媽保持心情愉悅，增進和胎兒的情感交流外，還能促進胎兒身心發育，培養孩子的音樂興趣和天賦。那麼，如何進行音樂胎教呢?

胎教音樂磁帶其實要求很高，絕對不是什麼音樂磁帶都可以。一旦音頻過大，因為孕婦是直接把傳聲器放在腹壁上的，聲波可長軀直入母體內，胎兒受到高頻聲音的刺激后，極易遭到傷害。輕者出生后聽力減退，可能只聽到說話聲，但卻聽不見高頻的聲音，不但音樂聽不入耳，中老年後還會過早耳聾。嚴重者出生后便喪失了聽力，永遠墜入無聲的世界。

而市場上的胎教音樂磁帶良莠不齊，有的磁帶音頻高達4000～5000赫茲，這種聲能很大的胎教音樂天天讓胎兒聽，對胎兒的聽力損傷極大。

此外，專家還強調，孩子的智力與父母的遺傳基因關係很大，並非像人們所想象的那樣，讓胎兒聽聽音樂，就會超限度地發展。有許多人認為既然胎兒已有眨眼、蹬腿、吸吮等活動，也具有聽覺和記憶，只要實施胎教就能促使孩子的智力發育，卻不知這可能只是一廂情願。

據介紹，雖說胎兒的大腦已能發出腦電波，還具有視、聽、味、觸的感覺能力，但胎兒畢竟是生活在宮內，不可能像出生后的嬰幼兒那樣，接觸外面多姿多彩的世界，受到各式各樣的刺激。所以，年輕准父母們不要過度迷信胎教音樂，除了適當選擇音樂，還要注意其他方面的科學胎教，包括保持心情愉悅；生活環境舒適，起居有常，睡眠充足；膳食結構平衡合理等。

孕早期即妊娠三個月後，寶寶的聽覺器官開始發育，這時准媽媽可以選擇輕鬆愉快、詼諧有趣的音樂，幫助消除早孕的煩惱與不適，以獲得最佳的孕期心情；當胎兒四個月大，進行音樂胎教時可以選擇准媽媽休息或吃飯時進行，在臨睡前有胎動的情況下做更合適，每天兩次，每次10～15分鐘，孕中期寶寶聽覺器官已經完全發育，這時胎教音樂內容可以更豐富些，增加輕鬆活潑、稍快節奏的樂曲，媽媽與寶寶互動，可以邊做家務邊聽；孕晚期時，准媽媽心理難免會緊張焦慮，而寶寶的聽覺已經接近成人了，這時應該選擇柔和舒緩、充滿希望的樂曲，半躺在躺椅上或在床上聽。

在方式上，准媽媽可以選擇和寶寶一起欣賞音樂音響播放，距離揚聲器1.5～2米，音響的強度55～66分貝。也可以選擇准媽媽給寶寶唱歌的方式，可隨著播放的音樂哼哼，也可以自彈自奏自唱，如《搖籃曲》等。

選擇音樂的要領

進行音樂冥想不一定非要選擇古典音樂，因為強迫自己聽不喜歡的音樂，可能會產生煩躁的感覺，增加精神壓力，反而對胎兒不好。孕婦選擇自己平時喜歡的音樂很重要，但最好避免聽搖滾之類刺激性較強的音樂和交響樂之類音域過寬的音樂。冥想是暫時擺脫平時忙碌的生活，為腹中的孩子專門抽出時間，獲得心理上和精神上的放鬆與安寧，因此最好不要選擇過於複雜的音樂，而是應當選擇旋律簡單舒緩、具有重複性、可配合進行深呼吸的曲目。而且，如果同時能聽到自然的聲音（水聲、風聲、鳥叫等）效果更好。自然的聲音與我們處於最安靜狀態時出現的波動類似，具有放鬆身心、維持自律神經系統良好平衡的作用。因此，不必選擇市面上“適合早晨聆聽的美妙古典音樂”之類的固定曲目，而應根據個人喜好，選擇

符合上述條件的音樂進行冥想。

“胎教過程中夫妻雙方進行的是一場潛移默化的靈魂交流，要想孕育出健康聰慧的寶寶，夫妻雙方共同努力是至關重要的，即當妻子用身體辛勤培育胎兒時，丈夫也要從精神上付出相應的努力。”

據專家介紹，准媽媽在聆聽音樂時要加入自己的情感：詩情畫意，浮想聯翩，在腦海里形成各種生動感人的具體形象。同時全身放鬆，半坐半卧在搖椅上或一個舒適的地方，把手放在腹部注意胎兒的活動，並告訴寶寶“我們現在一起聽音樂”。欣賞時可以想象著隨著動聽的音樂節奏，腹中寶寶迷人的笑臉和歡快的體態。在潛意識中同他進行情感交流。

一、選擇一個好故事

所選擇的故事應該注重體現勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質，故事中所蘊藏的情感也是豐富的，並且結局是美好的，給胎寶寶以良性刺激，有利他的成長。

二、自己編故事

如果准媽媽有足夠的創造力，你還可以以周圍常見的事物為主題，自編童話故事給寶寶聽

三、畫冊上的圖

童話書上的文字是一方面，還要把童話書上的畫“讀”給胎寶寶聽，將圖形描述給孩子聽，讓胎寶寶不僅能聽到故事，還能“看”到故事書上所繪的圖畫。

四、富有感染力的聲音

許多准媽媽給寶寶讀故事，音調沒有起伏變化。一個連你都不能打動的故事，如何又能打動胎兒呢。想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事，根據故事情節的變化，變化多種的音調。堅持每天讀，每次20分鐘左右，一天累積一個小時。

五、朗誦抒情法

在音樂伴奏與歌曲伴唱的同時，選幾首你喜歡的詩詞或是童話合著音樂朗誦給胎寶寶聽，器樂、歌曲與朗讀三者前後呼應，優美流暢，娓娓動聽，達到有條不紊的和諧統一，具有很好的抒發感情作用，能給你和胎寶寶帶來美的享受。適宜孕婦採用的音樂胎教方法還有許多，每一個準媽媽可以根據自我的具體情況而採取相應的胎教音樂方法。

六、傾聽自然之聲

每天清晨，在睜開眼睛之前，先聆聽窗外的聲音：風聲、鳥鳴抑或是雨敲打玻璃窗的聲音，這些來自大自然的聲音都會讓你的心情變得輕鬆。

七、唱歌給胎寶寶聽

據說，俄羅斯的科學家們就鼓勵他孕婦大聲唱歌，歌聲不僅僅能平復心中的焦慮，而且對於胎寶寶來說也是很好的胎教。

你低聲哼唱自己所喜愛的歌曲。在哼唱時想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽。這是一種很簡單的音樂胎教方法，只要你願意，任何時候都可以放聲歌唱。

孕期不同，准媽媽生理與心理需要不同，性格特點也往往不同。一般來說，孕期頭3 個月妊娠反應比較明顯，准媽媽常常憂鬱、疲勞；孕中期，准媽媽情緒樂觀，食慾旺盛，精力充沛；孕晚期，准媽媽身體笨重，常常會想到分娩以及產後的問題，思想壓力較大，焦慮現象也多。

鑒於懷孕不同時期的不同需求，准媽媽要靈活選擇胎教音樂，大大提高胎教效果。

1. 孕早期(孕1 月～孕3 月)：

此時適宜聽輕鬆愉快、詼諧有趣、優美動聽的音樂，力求在音樂中消除孕婦的憂鬱和疲乏。《春江花月夜》、《假日的海灘》、《錦上添花》等輕鬆優美的曲子適合孕早期准媽媽聆聽。特別是《春江花月夜》，全曲就像一幅色彩柔和、清麗淡雅的山水畫，和諧、優美、明朗、愉快，聽者彷彿看到了夕陽西下，泛舟江上，遊船筲鼓齊鳴的動人情景。

2. 孕中期(孕4 月～孕6 月)：

這時，孕婦開始感覺到胎動，胎兒也有了聽覺功能，從這段時間開始，胎教音樂可以選擇更多樣化的音樂。

除了繼續聽早孕期聽的音樂之外，還可再增添一些陽光、溫暖的樂曲。比如柴可夫斯基的《B 小調第一鋼琴協奏曲》，曲調中充滿了青春與溫暖的氣息，表達了對光明的嚮往和對生活的熱愛，值得孕媽媽反覆聽。

3. 孕晚期(孕7 月以後)：

胎兒發育逐漸成熟，體重已達3 ～ 4 千克，孕婦很快就要分娩，心理上難免有些緊張。這時應選擇一些柔和而充滿希望的樂曲。如舒曼的鋼琴套曲《童年情景》中的13 首曲子，尤其以當中最膾炙人口的《夢幻曲》為宜；奧地利作曲家海頓的樂曲《水上音樂》也非常合適。這些音樂能夠讓孕媽媽平復舒緩緊張的情緒，以輕鬆而自信的心態迎接即將到來的分娩。