南瓜湯圓

南瓜湯圓

南瓜湯圓是以南瓜、糯米粉、豆沙餡等為原料製作的一道美味菜肴,該菜製作簡單,一般在家裡就可以簡單製作,南瓜湯圓成品菜口味偏甜,營養豐富。

原料


南瓜、糯米粉、豆沙餡。

做法


做法一

用料
食材用量
南瓜1塊
水磨糯米粉適量
紅糖適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
老南瓜一塊,去皮,去內瓤,切成小塊,上鍋蒸十五分鐘,把南瓜蒸至軟爛,用筷子輕輕一戳就透的狀態就可以了。
步驟二
步驟二
步驟二
加入適量的水磨糯米粉,水磨糯米粉比一般的糯米粉更容易成團,更細膩,做出來的湯圓口感也更好。
步驟三
步驟三
步驟三
用手將南瓜和水磨糯米粉混合成團,這種糯米團混合起來不像麵粉一樣難成型,很容易就抱團了。
步驟四
步驟四
步驟四
將糯米團搓成長條狀,粗細隨自家習慣,我把湯圓做成市面上常見的速凍湯圓大小。
步驟五
步驟五
步驟五
用刀把麵糰切成均勻的小塊。
步驟六
步驟六
步驟六
用手一個個搓圓,利用掌心的位置,很快就可以搓好。
步驟七
步驟七
步驟七
鍋中燒開適量的水,水開後下入南瓜湯圓煮,煮至湯圓浮起,加一碗冷水,再次煮開,兩次之後湯圓就可以完全熟了。
步驟八
步驟八
步驟八
煮湯圓的時候可以在碗里準備適量的紅糖,用一勺煮湯圓的開水融化開。
步驟九
步驟九
步驟九
將煮好的湯圓撈出,放入紅糖水中,攪拌均勻即可食用,趁熱吃,特別軟糯Q彈。

做法二

用料
食材用量
南瓜100克
糯米粉100克
豆沙適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
把南瓜去皮切薄片,放入蒸鍋,將它蒸熟,放料理機中打成泥,當然也可以直接用筷子把它攪拌成呢,但是會有一些小顆粒
步驟二
步驟二
步驟二
趁熱放入糯米粉中
步驟三
步驟三
步驟三
用筷子將其攪拌均勻
步驟四
步驟四
步驟四
再用手和成團,和好的麵糰和耳垂一樣的柔軟
步驟五
步驟五
步驟五
把它分成約10一份,大小也可隨意個人喜好調整
步驟六
步驟六
步驟六
取一小份麵糰,用手壓扁,放上紅豆餡
步驟七
步驟七
步驟七
收口
步驟八
步驟八
步驟八
再將其搓圓
步驟九
步驟九
步驟九
鍋里做水燒開,下做好的南瓜湯圓煮至浮起
步驟十
步驟十
步驟十
這道軟糯香甜的南瓜湯圓就做好啦

做法三

用料
食材用量
去皮南瓜150克
糯米粉110克
能立多G4奶粉2勺
芝麻湯圓8粒
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好材料
步驟二
步驟二
步驟二
南瓜去皮洗凈切成薄片
步驟三
步驟三
步驟三
放入蒸鍋蒸熟
步驟四
步驟四
步驟四
取出倒掉蒸出來的水,再把南瓜壓成泥
步驟五
步驟五
步驟五
加入糯米粉和能立多G4奶粉
步驟六
步驟六
步驟六
邊加邊攪拌至絮狀
步驟七
步驟七
步驟七
再揉成麵糰
步驟八
步驟八
步驟八
然後把麵糰分成8份
步驟九
步驟九
步驟九
取一個麵糰按扁放入芝麻湯圓
步驟十
步驟十
步驟十
利用虎口慢慢收口后再次揉圓
步驟十一
步驟十一
步驟十一
放入蒸籠中
步驟十二
步驟十二
步驟十二
再放入燒開水的蒸鍋,大火蒸20分鐘即可
步驟十三
步驟十三
步驟十三
成品圖
步驟十四
步驟十四
步驟十四
圖二
步驟十五
步驟十五
步驟十五
圖三

菜品特色


烹飪簡單

營養價值


營養豐富