南瓜湯圓
南瓜湯圓
南瓜湯圓是以南瓜、糯米粉、豆沙餡等為原料製作的一道美味菜肴,該菜製作簡單,一般在家裡就可以簡單製作,南瓜湯圓成品菜口味偏甜,營養豐富。
南瓜、糯米粉、豆沙餡。
用料
食材 | 用量 |
南瓜 | 1塊 |
水磨糯米粉 | 適量 |
紅糖 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 老南瓜一塊,去皮,去內瓤,切成小塊,上鍋蒸十五分鐘,把南瓜蒸至軟爛,用筷子輕輕一戳就透的狀態就可以了。 |
步驟二 | 步驟二 | 加入適量的水磨糯米粉,水磨糯米粉比一般的糯米粉更容易成團,更細膩,做出來的湯圓口感也更好。 |
步驟三 | 步驟三 | 用手將南瓜和水磨糯米粉混合成團,這種糯米團混合起來不像麵粉一樣難成型,很容易就抱團了。 |
步驟四 | 步驟四 | 將糯米團搓成長條狀,粗細隨自家習慣,我把湯圓做成市面上常見的速凍湯圓大小。 |
步驟五 | 步驟五 | 用刀把麵糰切成均勻的小塊。 |
步驟六 | 步驟六 | 用手一個個搓圓,利用掌心的位置,很快就可以搓好。 |
步驟七 | 步驟七 | 鍋中燒開適量的水,水開後下入南瓜湯圓煮,煮至湯圓浮起,加一碗冷水,再次煮開,兩次之後湯圓就可以完全熟了。 |
步驟八 | 步驟八 | 煮湯圓的時候可以在碗里準備適量的紅糖,用一勺煮湯圓的開水融化開。 |
步驟九 | 步驟九 | 將煮好的湯圓撈出,放入紅糖水中,攪拌均勻即可食用,趁熱吃,特別軟糯Q彈。 |
用料
食材 | 用量 |
南瓜 | 100克 |
糯米粉 | 100克 |
豆沙 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 把南瓜去皮切薄片,放入蒸鍋,將它蒸熟,放料理機中打成泥,當然也可以直接用筷子把它攪拌成呢,但是會有一些小顆粒 |
步驟二 | 步驟二 | 趁熱放入糯米粉中 |
步驟三 | 步驟三 | 用筷子將其攪拌均勻 |
步驟四 | 步驟四 | 再用手和成團,和好的麵糰和耳垂一樣的柔軟 |
步驟五 | 步驟五 | 把它分成約10一份,大小也可隨意個人喜好調整 |
步驟六 | 步驟六 | 取一小份麵糰,用手壓扁,放上紅豆餡 |
步驟七 | 步驟七 | 收口 |
步驟八 | 步驟八 | 再將其搓圓 |
步驟九 | 步驟九 | 鍋里做水燒開,下做好的南瓜湯圓煮至浮起 |
步驟十 | 步驟十 | 這道軟糯香甜的南瓜湯圓就做好啦 |
用料
食材 | 用量 |
去皮南瓜 | 150克 |
糯米粉 | 110克 |
能立多G4奶粉 | 2勺 |
芝麻湯圓 | 8粒 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好材料 |
步驟二 | 步驟二 | 南瓜去皮洗凈切成薄片 |
步驟三 | 步驟三 | 放入蒸鍋蒸熟 |
步驟四 | 步驟四 | 取出倒掉蒸出來的水,再把南瓜壓成泥 |
步驟五 | 步驟五 | 加入糯米粉和能立多G4奶粉 |
步驟六 | 步驟六 | 邊加邊攪拌至絮狀 |
步驟七 | 步驟七 | 再揉成麵糰 |
步驟八 | 步驟八 | 然後把麵糰分成8份 |
步驟九 | 步驟九 | 取一個麵糰按扁放入芝麻湯圓 |
步驟十 | 步驟十 | 利用虎口慢慢收口后再次揉圓 |
步驟十一 | 步驟十一 | 放入蒸籠中 |
步驟十二 | 步驟十二 | 再放入燒開水的蒸鍋,大火蒸20分鐘即可 |
步驟十三 | 步驟十三 | 成品圖 |
步驟十四 | 步驟十四 | 圖二 |
步驟十五 | 步驟十五 | 圖三 |
烹飪簡單
營養豐富