自我效能

自我效能是美國心理學家A·班杜拉最早於1977年提出的一個概念。經過20年的理論探索和實證研究，他在1997年出版了《自我效能——控制的實施》一書，對自我效能問題進行了全面系統的論述。在班杜拉的論著中，自我效能（self-efficacy）是和自我效能感（sense of self-efficacy）、自我效能信念（self-efficacy beliefs）、自我效能知覺（perceived self-efficacy）和效能信念（efficacy beliefs）等術語交替使用的，指的是個體對自己具有組織和執行達到特定成就的能力的信念。因此，它是個體對自己能力的一種主觀感受，而不是能力本身。自我效能感是班杜拉創建的社會認知理論中的一個重要概念。在這一理論中，班杜拉特彆強調人是行動的動因（agent），特彆強調人所具有的動因作用（agency），即人的能動性。因此，他認為個體與環境，自我與社會之間的關係是交互的，人既是社會環境的產物，又影響、形成他的社會環境。自我效能感就是人對自己作為動因的能力信念，它控制著人們自身的思想和行動，並通過它控制著人們所處的環境條件。所以，自我效能是自我系統中起核心作用的動力因素。在本書中，班杜拉對這一思想進行了深入的論述，並根據這一思想對自我效能的性質、結構、來源、自我效能感在個體一生中的發展、自我效能感起作用的途徑和過程等基本問題進行了全面的闡述。同時，班杜拉把自我效能感思想擴展到集體，分析了集體效能感在學校、社區、各種社會機構的成就，以至國家政治活動中的作用。

《自我效能——控制的實施》的近一半內容是有關這方面研究的總結，闡述自我效能感在學校教育、提高健康水平、臨床治療、職業活動、管理和體育運動等領域的功能。

不論是理論探討，還是應用問題，作者都以實證研究的結果作為論證的基礎。書中介紹了大量實驗研究的材料。這些實驗在方法上也具有特色，實驗設計和統計分析都相當嚴格，研究結果可確切地分離出自我效能和其他相關因素在行為成就中的作用。建議讀者對此也加以注意。

該書是一本自我效能感的專著，但它涉及歸因、動機、目標、期望等許多有關人的。心理特性和行為的理論問題。因此該書可供所有對人的心理特性與行為問題感興趣的心理學工作者和其他專業的學者閱讀。在書的應用部分，作者不僅闡述了自我效能在各個實踐領域的作用，而且廣泛地闡述了如何解決各實踐領域中的問題。這部分內容對各部門的實際工作者，如教師、教練、社區工作者、臨床工作者、管理人員、各級領導等等如何做好工作，提高工作效率都有參考價值。