宋妮娜

1990年10歲開始練排球。

1991年進入八一排球隊。

1996年至1998年在國家青年隊。

1999年入選國家青年隊，同年世界青年女排錦標賽中，被評為最佳二傳手。面容清秀，性格內秀，球打得聰明靈巧，因此被隊友稱之為“花之秀”。四次進入國家青年隊，二傳。

2001年入選國家隊。前排二三號位戰術球傳得好，後排防守技術不錯。面容清秀，性格內秀，球打得聰明靈巧，因此被隊友稱之為“花之秀”。同年世界女排大獎賽總決賽冠軍。

2002年世界女排大獎賽總決賽亞軍；同年年世界女排錦標賽第4名。

2003年世界女排大獎賽冠軍，亞錦賽冠軍；同年女排世界盃冠軍。

2004年雅典奧運會金牌。

賽事紀錄

1999年世界女排大獎賽總決賽第3名，亞錦賽冠軍。

2001年世界女排大獎賽總決賽冠軍。

2002年世界女排大獎賽總決賽亞軍，世界女排錦標賽第4名。

2003年世界女排大獎賽冠軍，亞錦賽冠軍，世界盃冠軍。

2004年雅典奧運會金牌。

2005年瑞士女排精英賽的亞軍、2005年世界女排大獎賽總決賽的季軍，2005年女排大冠軍杯賽的季軍。

2006年瑞士女排精英賽亞軍。

歸隊

兩站6場比賽輸了3場球，兩站6場比賽輸了3場球，兩次均在四隊中排行第三――這樣的成績，肯定是中國女排大獎賽之前始料不及的。輸球其實也是好事，它更清楚地暴露出了中國隊存在的不足；其中接應位置的“疲軟”，便暴露得更加充分。中國隊接應得分最少：比賽之後的技術統計很枯燥，但往往還是能夠說明一些問題。中國女排以2：3輸給了義大利隊，強攻不強的老毛病肯定是失利的原因之一。但總得來說，中國隊的幾名主攻還算基本發揮了自己的水平，李娟拿下了16分；張越紅、孫小清、楊昊等輪番登場，累計也有20分進賬。即中國隊主攻位置共為本隊貢獻了36分，平均每個位置獲18分。按照中國隊主攻的實際能力，這起碼可以算得上“及格”了。因為義大利兩個主攻位置總共也不過拿下31分。副攻位置，中國隊在與義大利隊比賽中表現最好的是薛明，她以18分居全隊得分之首。另外兩名副攻徐雲麗、馬蘊雯先後登場，兩人共拿下15分，即中國兩個副攻位置累計有33分進賬，平均每個位置達到16分多。應該說，這也是一個比較理想的結果。除了二傳，排球場上可以得分的有主攻、副攻和接應共五個位置的隊員。現代排球，接應選手得分的能力越來越越強，這場中、意之戰，義大利隊的接應阿奎羅獨得20分，居全場比賽之首。而中國隊接應周蘇紅只獲得8分，是中國隊各個位置得分最少的。一支優秀的排球隊，必須善於充分利用球網的寬度，儘可能地拓寬進攻點。而中國隊接應進攻不得力，二號位的強攻就難以有效實施；在遇到調整進攻時，中國隊只能依靠主攻，這自然會加重四號位進攻的壓力。“全能戰士”今不如昔：周蘇紅是一名非常全面、很有特點的優秀接應隊員。她的二號位背飛、以及在二號位、三號位的一系列跑動戰術，曾經成為中國隊最具殺傷力的利器。可近年來，其他強隊對圍繞周蘇紅的這些戰術研究的越來越透徹；隨著年齡的增長，周蘇紅自身的能力也明顯下降，比賽中，她的這些戰術的威力已大不如前。而中國隊在接應位置依然故我，結果，該位置逐漸演變成為中國隊進攻的一大薄弱環節。香港站與義大利一役，周蘇紅所獲8分全為進攻所得，其中第一局累計得3分，多為背飛所獲。從第二局開始，周蘇紅加強了與隊友相互配合的跑動進攻，但並不順利。第二局，她有兩次跑動進攻直接被對手欄死。不過，憑藉背飛該局她還是有兩次成功。第三局前半段，周蘇紅有兩次偷襲得手。隨著意隊隊員完全適應了她的節奏，周蘇紅的進攻就越來越困難。第四局，她僅有的兩次跑動進攻，一次被直接攔死；一次被意隊穩穩地救起，並反擊得手。到了決勝局，周蘇紅已經很少再有進攻機會。她只是憑一次四號位調整攻拿下1分。為了解決接應位置的燃眉之急，陳忠和教練將劉亞男推到了接應位置，並表示此次大獎賽要多給劉亞男機會。然而大獎賽前兩站，劉亞男登場的機會卻十分有限。顯然，在與強隊的對抗中，缺乏強攻實力的劉亞男還難以取代周蘇紅，更談不上改變中國接應位置的現狀。在兩站的六場比賽中，作為替補二傳的韓旭從未上場一分鐘。對於剛剛進入國家隊的年輕隊員而言，從頭到底只當看客，缺乏實戰，對她的成長肯定沒有好處。如果這位隊員真是個好苗子，國家隊又暫時用不上她，不如讓她回到原來的隊中，或許通過比賽磨練，還能提高得更快。韓旭今年進入國家隊之前，連國內的聯賽也沒打過幾場，在大獎賽這樣高水平的國際比賽中，她難有登場機會並不奇怪。可如此以來，中國隊實際上等於只有一名二傳，而魏秋月也是今年剛剛正式進入國家隊的，也常常會出現狀態起伏的時候。今年大獎賽比賽中，由於發揮不太穩定，魏秋月曾幾次受到陳忠和教練的批評。如果國家隊有一名可用的替補二傳，本可以在魏秋月發揮欠佳之時，臨時將她換下，這樣肯定會有利於打好比賽。然而，因為韓旭無法派上用場，魏秋月只好一撐到底。在馮坤、宋妮娜兩名二傳同時在隊中時，國家隊經常採用“兩點換三點”的戰術，即當馮坤轉到前排、本隊只是兩點攻時，用一名接應換下她；同時換下後排的接應，這樣，中國隊前排的兩點攻就變成了三點攻。對於講究戰術變化的中國隊，這樣的人員更替還是值得堅持、嘗試。國家隊眼下只有一名二傳可用，“兩點換三點”自然無從談起。既然劉亞男已經改打接應，她與周蘇紅的風格又比較相似，中國隊就應該為重新實施“兩點換三點”的戰術創造條件。馮坤目前還不能歸隊。在中國隊參加今年大獎賽的大名單中，卻有宋妮娜的名字。後面的大獎賽澳門站、及下旬的總決賽，應該儘快歸隊。有她擔任魏秋月的替補，對於豐富中國隊的戰術變化、乃至打好後面的比賽，肯定會非常有益。

中美之戰

豪言放開瀟灑一戰馮坤指出鬥志回勇是決勝點：中美之戰中，在落後一局的被動局面下能夠戰勝對手，二傳手宋妮娜與隊友應該說功不可沒，正是她替下狀態不佳的馮坤，才扭轉了中國女排的劣勢，從而最終幫助隊伍取得了勝利。中國隊和美國隊共有3次交鋒。在去年中美兩隊的兩度相遇中，世界女排大獎賽寧波站中國隊以3比0勝出，美國隊在大冠軍杯女排賽中以相同比分取勝，雙方難分伯仲。8月25日國隊在世界女排大獎賽中國澳門站的比賽中以3比2險勝。對中國隊打法十分熟悉的郎平為美國隊制定的戰術非常有效。比賽一開始美國隊的高點強攻使得中國隊很不適應。儘管陳忠和已經意識到問題，並且派出宋妮娜上場，但小將進入比賽狀態有些慢，中國隊也遺憾的丟掉了第一局。第二局開始中國很快已1:4落後，陳忠和直接用宋妮娜替下了馮坤。這次換人可以稱的上是本場比賽的轉折點。面對前幾場比賽很少上場的宋妮娜，美國顯得很不適應。在中國隊將比分追上后，郎平開始要求美國隊拼發球。可惜美國隊的發球成功率實在叫人不敢恭維，屢屢發球直接出界。不過儘管這樣，美國隊還是給中國隊造成了一定麻煩，中國隊節奏一度被對手打亂。第二局第二次技術暫停后，陳忠和派上楚金玲發球。這次換人無疑也是非常及時的。楚金玲上場后的發球效果非常好，直接得分或是破壞一傳都給美國隊製造了不小的麻煩。關鍵的第二局最後，又是宋妮娜的二次球得分讓中國隊扳平了總比分。看到勝利希望的陳忠和在第三第四局裡基本都沿用里第二局後半段的陣容。狀態不佳的馮坤和周蘇紅沒有再出場。此時的中國隊越打越勇，士氣旺盛。而美國隊則暴露了過於情緒化的弱點，在劣勢下頻頻失誤。儘管郎平多次在關鍵時刻叫了暫停部署戰術，可惜美國隊隊員並沒有完全的貫徹主教練的思想。最終中國隊在先失一局后連下三局以總比分3:1取勝。縱觀全場比賽，陳忠和指導在比賽當中的幾次大膽換人起到了非常明顯的效果，甚至可以說是全場比賽取勝的關鍵。而郎平老師在戰術上也體現了過人之處，只是巧婦難為無米之炊，美國隊的基本功難以徹底貫徹主教練的戰術思想。不過無論結果怎樣，兩位中國主教練帶領各自的球隊為我們帶來了一場精彩的比賽，都應該獲得我們的尊敬。

女排聯賽

女排聯賽八一3比1勝江蘇白雲宋妮娜起核心作用：12月26日下午，2006—2007步步高全國女排聯賽繼續舉行，坐鎮湖南益陽的八一女排迎戰新賽季的第二個對手江蘇女排，雖名將王麗娜、董凌鷗、趙蕊蕊因傷缺陣，但國手宋妮娜如期歸隊，給全隊上下注入了新的活力。她們在主場球迷的助威聲中，在先失一局的不利情況下，連扳3局，從而以3：1力克江蘇女排，取得聯賽的兩連勝，4局的比分分別是25：27、25：20、31：29、25：22。由於兩隊都是傳統強隊，多次在聯賽中碰面，彼此知根知底，新賽季此番遭遇戰，八一隊派出了白雲、李穎、上官一琳、陳瑤、索瑪、宋妮娜、王忱組成的主力陣容，而江蘇隊也是盡遣陸倩、陸燕、趙雲等主力上場。開局雙方保持著很高的一攻成功率，雙方比分交替上升，八一隊的攻勢略佔上風，8：5領先進入第一次技術暫停。隨後，江蘇隊急起直追，連續3次抓住八一隊的發球和攔網失誤將比分逼近，但關鍵時刻，年輕的江蘇女排狀態起伏，八一隊一度取得14：9的領先優勢。江蘇隊暫停之後，重新部署戰術，起到了效果，打出了5：0的得分高潮，之後的比分膠著，勝負幾度易手，八一隊在錯失了一個局點之後，被江蘇隊陸倩的強攻打垮，以25：27先失一局。比分落後的八一隊，第二局頻頻給對方施壓，白雲的大力發球接連破壞了對方的一攻，連續得分，八一隊取得了9：3的良好開局。

幾次試圖利用強攻打開局面，然而八一隊嚴密的攔網和防守彷彿無懈可擊，至第二次技術暫停江蘇隊仍以3分落後。進入收局階段，八一隊再次打出5：1的得分高潮，將分差進一步拉大，最後以25：20將大比分扳平。場上戰平的兩隊在第三局都不敢貿然變陣，場面相當緊張，雙方由2平一直打到17平，其間的分差一直沒有拉開。江蘇隊在核心球員陸倩的帶領下，發起了強有力的攻勢，取得24：22的領先優勢，但頑強的八一隊頂住了壓力，敢打敢拼，連得3分，將比分反超成25：24。之後，江蘇隊在錯失了3個局點之後，雙方戰至29平時，八一隊利用強攻和高壓攔網連得兩分，以31：29艱難拿下第三局，將大比分反超成2：1。江蘇隊重整旗鼓，在第四局開局階段發揮出色，陸倩的四號位強攻和後排進攻都相當有威力，她們也很快以6：2領先。此時，江蘇隊的年輕隊員卻接連出現失誤，被對手連扳3分。其後，江蘇隊雖努力控制局面，但攻勢如潮的八一隊勢不可擋，佔得主動。第二次技術暫停時，江蘇隊主教練趙金才重新布置戰術，她們才連得3分，將比分扳成16平。最後階段，士氣佔優的八一隊加強了戰術變化，頻頻利用大力發球打亂對方戰術，在加強進攻的同時，加強了網前的保護，最終將比分鎖定為25：22，從而以3：1取得了聯賽的兩連勝。縱觀整場比賽，八一女排充分發揮了高舉高打的技術特點，在身高佔優勢的情況下，加強後排保護，充分發揮出攔網好、扣球猛的優勢。與此同時，狀態很好的白雲、宋妮娜等起到了核心作用，直接影響了球隊的勝負。江蘇隊中，陸倩的表現也給球迷們留下了深刻的印象。

技術評價

球打得聰明靈巧，因此被隊友稱之為“花之秀”。

前排二三號位戰術球傳得好，後排防守技術不錯。

2001年世界女排大獎賽總決賽冠軍。

2002年世界女排大獎賽總決賽亞軍；2002年世界女排錦標賽第4名。

2003年世界女排大獎賽冠軍，亞錦賽冠軍；2003年女排世界盃冠軍。

2004年雅典奧運會冠軍。

2005年瑞士女排精英賽亞軍、2005年世界女排大獎賽總決賽季軍，2005年女排大冠軍杯賽季軍。

2006年瑞士女排精英賽亞軍，世界女排大獎賽總決賽第五名，世錦賽第五名。

2007年世界女排大獎賽亞軍。

鞍山火炬手

2008年7月18日，奧運火炬在鞍山傳遞，雅典奧運會女排冠軍選手宋妮娜手持火炬進行傳遞。奧運官方網站7月18日訊今日10時整，隨著最後一名火炬手、鞍山鋼鐵集團公司黨委副書記聞寶滿點燃設在鞍山第一中學的聖火盆，北京奧運會火炬接力鞍山站傳遞隨之順利結束。鞍山站是奧運火炬接力在遼寧省境內的第二站。奧運官網記者電話連線採訪了火炬手宋妮娜。