快速早餐
以麵粉、雞蛋等為主材的食物
快速早餐是一道美食，主要食材是雞蛋。
用料
| 食材 | 用量 |
| 麵粉 | 3勺 |
| 雞蛋 | 3個 |
| 蔥花 | 適量 |
| 鹽 | 少許 |
| 雞精 | 少許 |
| 火腿腸 | 1根 |
| 食用油 | 1勺 |
| 蕃茄醬 | 適量 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 雞蛋打散，加入麵粉拌勻，再撒入蔥花 |
| 步驟二 |  步驟二 | 平底鍋熱油，小火倒入雞蛋麵糊，攤平，簡直金黃色出鍋。 |
| 步驟三 |  步驟三 | 蕃茄醬擠在蛋餅上。 |
| 步驟四 |  步驟四 | 火腿腸切長條，均勻鋪在麵包上，（家裡沒有長的火腿腸，用現有的代替） |
| 步驟五 |  步驟五 | 折成合適的寬度，切成段！OK |
用料
| 食材 | 用量 |
| 好心情 | 一籮筐 |
| 幸運值 | 爆滿 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 西紅柿 蘿蔔絲 小油菜 ，不用多餘調料，只需要加適量鹽和胡椒粉調味即可，西紅柿本身的酸甜已經非常可口。煮個雞蛋一杯溫水 飯後再吃個蘋果 元氣一整天 |
| 步驟二 |  步驟二 | 鮮蝦小餛燉 加上一盤由頭菜胡蘿蔔做的涼拌菜 十分鐘搞定早餐系列 |
| 步驟三 |  步驟三 | 三鮮餛燉➕玉米手抓餅餛燉吃上癮了，囤貨囤了好幾包 現在還沒吃完 |
| 步驟四 |  步驟四 | 清湯掛麵和西紅柿炒雞蛋 絕配十分鐘左右就可以搞定，上班族必備餐譜 |
| 步驟五 |  步驟五 | 最後 嘻嘻 泡麵系列做法簡單粗暴直接 味道～久違的泡麵 真香！ |
用料
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備好食材 |
| 步驟二 |  步驟二 | 豆腐金針菇涼水下鍋煮5分鐘 |
| 步驟三 |  步驟三 | 然後加入泡好的裙帶菜和蝦丸甜不辣煮兩分鐘，加入鹽和雞精調味即可出鍋 |
| 步驟四 |  步驟四 | 低脂健康的早餐 裙帶豆腐湯做好啦早上一碗熱湯，精神一整天 |