凌波

「凌波微步」乃是一門極上乘的輕功身法，所以列於捲軸之末，以易經八八六十 四卦為基礎，使用者按特定順序踏著卦象方位行進，從第一步到最後一步正好行走一個大圈。此步法精妙異常，原是要待人練成「北冥神功」，吸人內力，自身內力已【頗為深厚】之後再練。

帛卷盡處題著「凌波微步」四字，其後繪的是無數足印，註明「歸妹」、「無妄」等字樣，儘是易經中的方位。段譽前幾日還正全心全意的鑽研易經，一見到這些名稱，登時精神大振，便似遇到故交良友一般。只見足印密密麻麻，不知有幾千百個，自一個足印至另一個足印均有綠線貫串，線上繪有箭頭，料是一套繁複的步法。最後寫著一行字道：「猝遇強敵，以此保身，更積內力，再取敵命。」

「凌波微步」是以動功修習內功，腳步踏遍六十四卦一個周天，內息自然而然地也轉了一個周天。因此他每 走一遍，內力便有一分進益。

午飯過後，段譽又練「凌波微步」，【走一步，吸一口氣，】走第二步時將氣呼出，六十四卦走完，四肢全無麻痹之感，料想呼吸順暢，便無害處。第二次再走時【連走兩步吸一口氣，再走兩步始行呼出。】這「凌波微步」是以動功修習內功，腳步踏遍六十四卦一個周天，內息自然而然地也轉了一個周天。因此他每走一遍，內力便有一分進益。他卻不知這是在修練內功，只盼步子走得越來越熟，越走越快。

【出處】三國·魏·曹植《洛神賦》：“凌波微步，羅襪生塵。”