學習之道

讀完一本書，卻不記得講什麼？

美劇看了一籮筐，英語還是沒長進？

公眾號、指導書、牛人帖，一個都沒落，卻還是沒有形成自己的學習體系？

這些都是典型的低質量學習癥狀。

不了解學習的原理，就是在無效重複；缺乏有效的學習方法，就是在消耗天賦。

本書從腦科學和心理學的最新研究出發，跨學科解讀學習的原理，提供最全面的學習方法和思維模式：

大腦如何處理圖形、文字、數字等信息，不同類型的學習匹配哪種信息通路

學藝術、學語言、學音樂、學數理??各種事物的學習原理有何差異

對於你而言，為什麼A方法比B方法效果更好

如果你翻開這本書，我相信你對學習是認真的。

我閱讀過大量有關教人如何學習的書，這本《學習之道》是很好的作品之一。因此我不建議只讀一遍。讀者應該經常將其拿出來翻閱回顧，對比書中的觀點和建議，檢視自己學習中的不足，然後想想怎樣改進。

—— 采銅 《精進：如何成為一個很厲害的人》作者

人工智慧和數據驅動推動各行各業發生著翻天覆地的變化，這個時代越來越需要我們掌握一些“元技能”，並且快速掌握多元化的“知識增量”。除了大學里學到的“專業”知識，走上工作崗位還要文能出文案，武能數據分析。然而現實中的我們，往往是長於文必定短於武。《學習之道》的作者由文青少女蛻變為工程教授，從容搞定曾經的“不擅長”，是為學習之道！

——成遠，前媒體人、知乎創始團隊成員

我發現學習有兩種模式，一種是“輸入—練習—內化—輸出”，這已經是一種很高效的學習模式，另一種是更高效的“理解範式—應用範式—識別範式—輸出範式”，但不管是哪種學習，都需要各種學習技巧，《學習之道》為你開啟學習技巧之門。

——秋葉，秋葉PPT創始人、知識型IP訓練營創始人

這是一本講如何有效學習的書籍，全書從腦科學和心理學的最新研究出發，告訴你學習過程中不同技巧的原理，哪些方法效果更好，為什麼會起效果。

讓你學會如何控制注意力，對抗拖延，更好地記憶和理解知識，明智地對待大腦的優勢和弱點，最終讓這些學習策略真正發揮作用。

——戰隼，知名自媒休（warfalcon）、100天行動發起人

終生學習是一種趨勢，如何學習是一個大學問，這本書解析了學習背後的原理。我特別贊同書中提到的要用巧勁去學習，需要專註思維和發散思維的結合，而且要在這兩種思維模式中轉換，值得中國讀者一讀。

——鄧斌，書享界發起人

我發現身邊的高人，他們有兩項高於常人的本領：一是洞察問題的本領，二是解決問題的本領。對於大多數人，很努力，卻得不到希望的結果；很多事，有態度，卻茫然於拿不出解決問題的具體方法。在這個社會大發展、信息大爆炸的移動網際網路時代，能夠通過一些碎片化的信息點迅速構建起有效的知識體系，更是擺在我們當代人面前的一個繞不開的競爭技能。《學習之道》是我們能夠離高人更進一步的指導書。

——王海龍，吳曉波蘇州書友會

對於任何領域的學習者而言，本書都能讓你受益匪淺。芭芭拉·奧克利教授以認知科學最新的研究為依據，提供權威的指導。她簡潔、明快地引導我們很大限度地從學習中受益。對於學習困難戶，以及任何想精進學習效果的人而言，這都是一本必備讀物。

——戴維 C. 吉爾里密蘇里大學心理學與跨學科神經科學教授

很久沒遇到一本書能讓我這麼激動了。加深對學習方法的認識，才能讓人們持久掌握知識，並在各個領域取得成功。這是一份能讓人受益終身的禮物。

——羅伯特 R. 加馬什麻省理工學院羅威爾校區協理副校長

幹活要使巧勁而不是蠻力，這句話說起來容易，但芭芭拉·奧克利真真切切地教會了你巧辦法。這本輕快易懂的書收納了許多學習竅門，皆是以嚴謹的科學和經驗為基礎的。不瞞你說，我就打算把其中的幾種技巧運用到我自己的學習生活中。

——格倫·哈蘭·雷諾茲、比徹姆·布羅根田納西大學名譽法學教授

掌握學習之道，會學才是你的目的。這本大腦使用手冊揭示了在學習領域取得成功的奧秘。我見過很多學習者，他們一遇到困難就打退堂鼓。既然這本使用手冊能讓學習者“懂得更多”，他們自然會“做得更好”。

——雪莉·馬爾科姆美國科學促進會會員

芭芭拉·奧克利（Barbara Oakley）

現為工程學教授，本科專業（居然是）俄語。

小學到高中數理成績一路墊底，因此熱愛文學。職場生活，不得不學習大量新鮮知識，甚至是頭疼的數學知識。放下工作，回到學校，竟然學成了工程學博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上開創最受歡迎的學習課“learning how to learn”，數十萬人報名。

本書一出版即高居美國亞馬遜學習類圖書榜首，是一本學習神書，看過的人秒變“學霸體質”，開啟外掛模式。

序言

我們的大腦潛力無窮，卻沒有配備使用手冊，而本書就是這樣一本使用說明。不管你是新手還是行家，都能夠在本書中找到提升學習技巧的新方法，尤其是針對數理方面。

亨利·龐加萊（Henri Poincaré）是19世紀的一位數學家。他曾講過這樣一個故事，當時他為了攻克一個棘手的數學難題，花費數周，絞盡腦汁，卻依然一無所獲。於是他給自己放了個假。某天在法國南部乘公交車時，答案竟不期而至地閃現在了他的腦海里。雖然在度假，但他大腦中的一部分一直在思考這個問題。雖然在回到巴黎后才開始整理細節，但他知道自己找到了正解。

你也可以像龐加萊一樣獲得這種“靈光乍現”的時刻。在這本見解獨到的書中，芭芭拉·奧克利教授會做出詳細的闡述。出乎大多數人意料的是，即使在毫無意識的睡眠中，大腦也能思考問題。不過有個前提，那就是你在入睡前要一直聚精會神地思考這個問題的解法。等到第二天早晨，不出所料，你的心中定會突然萌生新的領悟。其實，放假和入睡前的全神貫注都是為大腦做足準備，否則在假期里和夢中，你的大腦就可能跑去思考別的事情了。所以從這個角度上說，只要是你最近關注的問題，大腦就會一視同仁地納入其中。

這本有趣的書會給你及時送來更多高效學習的觀念和方法。在這裡，學習不是枯燥的勞作，而是一場神奇精彩的冒險。你會了解到為何自己明明沒有吃透學習材料，卻自欺欺人地以為明白了一切；你會學到如何集中注意力和騰出空來做練習的方法；還會學會提煉重點概念，讓心裡更加有數。掌握以上這些簡單而又實用的技巧會讓你的學習事半功倍，少經挫折。這本引人入勝的學習指導，不僅有助於學業，更能豐富你的人生。

——特倫斯J. 諾斯基（Terrence J. Sejnowski）薩克生物研究所，弗朗西斯·克里克榮譽教授