芝麻花生粥

功效：每天1～2次。功具補肝腎，生陰血，久服延年益壽。適用於血虛頭暈、貧血、頭髮早白、血虛便結者。

現代醫學研究證實，維生素E有助於體內激素的分泌，並能增強性慾。而性功能低下還與體內精氨酸的不足有一定的關係，因為精氨酸是精子形成和發育不可缺少的營養成分。所以，陽痿患者應經常選食富含維生素E及精氨酸的食物，如花生、芝麻、捲心菜、椰菜花、玉米油、青菜、菠菜、向日葵油、葵花子、銀杏、黃鱔、海參、,墨魚、章魚、魷魚等。