達摩拳

達摩系天竺（印度）人，勢心拜佛，鍛煉身體，外功、內功、氣功無不全備，天天靜坐念經。達摩祖師手持方便鏟，肩挑鬥笠和草鞋，抵中國河南少林寺，面壁九年。渡江後有人與其學習拳術。達摩拳術腳步是前弓后馬箭，手臂如鐵，手掌如青龍戲水，進功由偏門入。

公元527年，印度僧人達摩不遠萬里，歷盡艱苦來到少林寺傳教（主要傳佛法）。達摩主張靜卧修心，打坐參悟。他久居濁洞，面壁九年，參悟佛法。由於長期的靜卧而導致他體神睏倦，又因為他深居山林常遭猛獸的威脅，這迫使達摩尋求振神健身和防範山患的措施。這樣，達摩與眾僧根據山林中禽獸之動作和人們生產中的各種活動，初創出舒筋活絡、振奮精神、抗擊猛獸的達摩拳（或稱心意拳）。因為達摩拳是在達摩的主持下創建的，故名曰達摩拳。

從達摩等人的創拳過程來看，少林達摩拳是少林寺眾僧智慧的結晶。達摩拳是達摩和眾僧結合各種動物行為和人的各種活動而創建出來的，它和現今的心意拳有許多相通之處。少林寺作為僧侶靜修之處，它特有的生活環境（靜坐參禪）和自然環境（深山密林）註定要把舒筋活血、振奮精神、抗擊猛獸的達摩拳傳承下去。在長期的傳承中，少林寺僧侶又結合自身實際而創出其他的拳種。