翡翠蝦仁
翡翠蝦仁
翡翠蝦仁是浙江省傳統的地方名菜,屬於浙菜系,以凈蝦仁、鮮豌豆為主料製作的葯膳。此菜主要為優質的植物性蛋白質,其營養價值媲美於動物性蛋白質,多吃可改善食欲不振與全身倦怠,且具補氣健胃之功效。
翡翠蝦仁
凈蝦仁 150 克,鮮豌豆50克。
蛋清 1 個,蔥、薑末、胡椒粉、水澱粉、料酒、鹽、清湯各適量。
用料
食材 | 用量 |
基圍蝦 | 250克 |
黃瓜 | 一根 |
紅椒 | 半個 |
蒜 | 三瓣 |
鹽 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
雞精 | 一點點 |
料酒 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 活蹦亂跳的基圍蝦好新鮮的。 |
步驟二 | 步驟二 | 蝦去頭抽出蝦線,去殼留尾,尾巴留著炒出來好看。 |
步驟三 | 步驟三 | 處理好的蝦仁順著背部劃開再橫著切兩刀,方便入味。 |
步驟四 | 步驟四 | 划好的蝦仁泡冰水幾分鐘,這樣蝦仁更Q彈,脆爽。 |
步驟五 | 步驟五 | 泡過的蝦仁撈出放料酒、適量鹽、澱粉抓勻入味。 |
步驟六 | 步驟六 | 黃瓜切片,稍微厚一點這樣黃瓜才脆爽。切好的黃瓜去芯,看著蝦仁的大小切,洞太大蝦仁會掉,太小蝦仁穿不過哦! |
步驟七 | 步驟七 | 黃瓜圈放一點點鹽腌制一會。 |
步驟八 | 步驟八 | 把蝦仁穿過黃瓜圈。 |
步驟九 | 步驟九 | 焯水。 |
步驟十 | 步驟十 | 焯水的蝦仁瀝干水分。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 油燒熱倒入蝦仁過油。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 留一點點底油放入蒜末,紅椒丁煸香。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 下一點點水,倒入蝦仁翻炒均勻。 |
步驟十四 | 步驟十四 | 放一點點雞精、鹽,澱粉水,來點蔥油,起鍋。 |
步驟十五 | 步驟十五 | 開吃。 |
用料
食材 | 用量 |
蝦仁 | 200g |
雞蛋 | 2個 |
蔥花 | 適量 |
鹽 | 適量 |
澱粉 | 適量 |
白鬍椒 | 適量 |
米飯 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 蝦仁用澱粉以及還有蛋白腌制 |
步驟二 | 步驟二 | 再加入鹽巴做底味 |
步驟三 | 步驟三 | 起鍋燒油炒熟蝦仁加入蔥花 |
步驟四 | 步驟四 | 炒熟蝦仁之後加入水 鹽巴以及白鬍椒 調味 加入澱粉水煮開 |
步驟五 | 步驟五 | 加入蛋液煮熟即可 |
紅綠相間,色澤艷麗。豌豆清香,蝦仁軟嫩。以素托葷,不似蝦仁,勝似蝦仁。
1、腌泡蝦仁時,可放入冰箱冷藏1-2小時,以維持蝦仁的脆度。
2、豌豆氽燙后泡冷水可保持顏色翠綠。
此菜富含優質蛋白質、鈣、磷,可改善食欲不振,提供胎兒生長所需的養分
〔原料〕
素蝦仁...100克 嫩胡豆...800克
姜......5克 黃酒.....15克
鹽......10克 香油.....5克
糖......10克 清湯....150克
植物油...1000克(實耗 80克)
胡椒粉....2克
水澱粉....25克
〔烹制方法〕
1.嫩胡豆去皮,用油划熟,成為翡翠蠶豆。姜去皮洗凈,切指甲片。
2.鍋中留底油,下薑片、黃酒熗鍋,下蠶豆、糖、鹽、胡椒、清湯,燒入味後放素蝦仁,推炒幾下,加水澱粉勾芡,淋上香油裝盤。
〔工藝關鍵〕
素蝦仁製法:干糯米粉 400克,雞蛋 2個,胡椒粉 0.2克,味精 1克,鹽適量,食鹽微量。將雞蛋打破取其蛋清,下糯米粉、胡椒粉、鹽適量,揉勻,乾濕度如同湯圓面,在揉粉過程中,粉團中加微量食紅,染成紅色。然後,將粉團揉勻搓成細小條,掐成短節,再捏成形似蝦仁狀。待鍋內水燒沸,下蝦仁燙熟,撈出用清水漂好,即成蝦仁。
[風味特點]紅綠相間,色澤艷麗。蠶豆清香,蝦仁軟嫩。以素托葷,不似蝦仁,勝似蝦仁。
菠菜相剋食物 | 河蝦相剋食物 |
食鹽 | 白糖相剋食物 |
白鬍椒粉 | 料酒 |
干澱粉 | 清水 |
• 1.【菠菜的焯煮與榨汁】:菠菜摘去根部,用清水洗凈控干水分
• 2.鍋里放適量的清水大火燒開,放入洗凈的菠菜
• 3.焯煮約1分鐘將菠菜瀝水撈出
• 4.撈出的菠菜立即用冷水沖涼,瀝干水分
• 5.菠菜切成寸斷放入料理機中,打成菠菜汁
• 6.【菠菜汁的熬煮與葉綠素的提取】:榨好的菠菜汁通過漏勺過濾到一個碗里
• 7.漏勺里留下的是菠菜渣滓,碗里過濾好的是細膩的菠菜汁
• 8.濾好的菠菜汁倒在乾淨的鍋里
• 9.開大火熬煮菠菜汁
• 10.煮到表面有浮沫出現,轉小火慢慢熬煮
• 11.同時用一個小勺,把飄起的浮沫撇起
• 12.浮沫放入一個碗中,這樣提取到的就是真正的葉綠素
• 13.看看鍋里,由於葉綠素被提取乾淨,鍋里的湯汁變得清澈可以見底。撇出來的浮沫放在小碗里,就是提取到的最純正的葉綠素,這樣的葉綠素用來給菜肴上色,顏色非常漂亮。