三合面

福建泉州的傳統小吃

三合面是一款地地道道的福建泉州的傳統小吃,主要由麵粉、白糖、白芝麻、本地紅蔥頭和上等食用油精製而成,現在的三合面秉承傳統工藝上,味道清香純正,其吃后不易上火,燒上一壺開水,一邊加水一邊用勺子攪動直到綿稠,美味可口;香甜味濃,入口即化。

做法


做法一

用料
食材用量
全麥麵粉100克
玉米面100克
豆面100克
酵母3克
溫水適量
紅豆100克
白砂糖適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
首先製作豆餡:紅豆洗凈泡水2小時以上。
步驟二
步驟二
步驟二
加適量水煮至豆子熟爛。
步驟三
步驟三
步驟三
趁熱加入糖攪拌均勻。
步驟四
步驟四
步驟四
如果水份不多就可以直接做餡,水份多的話放在不粘鍋炒干。
步驟五
步驟五
步驟五
做好的餡料晾涼密封保存備用。
步驟六
步驟六
步驟六
製作三合面:三種麵粉加酵母混合均勻,然後一點點加溫水和成軟硬適中的麵糰,在溫暖處發酵至兩倍大。
步驟七
步驟七
步驟七
發好的麵糰均分成若干份。
步驟八
步驟八
步驟八
取一份揉圓按扁包入餡料。
步驟九
步驟九
步驟九
收口封好包成如圖形狀,完成所有後放在蒸簾或烤盤上進行二發,大約15分鐘。
步驟十
步驟十
步驟十
蒸烤箱選擇純蒸功能,中層100度烤16分鐘左右,蒸鍋的話大火燒開後轉中火14分鐘左右。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
蒸好后等3分鐘左右再取出。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
掰開一個,好吃又低脂!
步驟十三
步驟十三
步驟十三
成品1
步驟十四
步驟十四
步驟十四
成品2
步驟十五
步驟十五
步驟十五
成品3
步驟十六
步驟十六
步驟十六
成品4
步驟十七
步驟十七
步驟十七
成品5

做法二

用料
食材用量
玉米麵粉150g
小米麵粉150g
黃豆麵粉150g
紫薯一個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
因為加了紫薯,它吃起來木有那麼硬,口感也很好,吃起來有點像月餅呢
步驟二
步驟二
步驟二
看上去有木有很漂亮呢?
步驟三
步驟三
步驟三
準備紫薯一個,玉米面150g,小米麵150g,黃豆面150g
步驟四
步驟四
步驟四
1,將紫薯放入鍋里蒸熟。
步驟五
步驟五
步驟五
2,將三種粉混合攪拌均勻,不然蒸出來表皮顏色不均
步驟六
步驟六
步驟六
3,將蒸好的紫薯放入料理機里打碎。
步驟七
步驟七
步驟七
4,放入盆里
步驟八
步驟八
步驟八
5,加適量開水和成麵糰
步驟九
步驟九
步驟九
6,分成小劑子
步驟十
步驟十
步驟十
7,放入月餅模具中印花
步驟十一
步驟十一
步驟十一
8,9,放入電飯煲蒸熟就好啦
步驟十二
步驟十二
步驟十二
謎底揭開,哈哈,不是小點心,是一款花樣窩頭哦…因為是三合面窩頭的配方加了紫薯進去,這樣的窩頭餅你喜歡嗎?

做法三

用料
食材用量
黑小麥麵粉2匙
玉米面2匙
白麵粉適量
雞蛋2個
1-2匙
紅棗(去核)5個
乾酵母適量
白糖適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
雞蛋加入酵母粉,打勻。
步驟二
步驟二
步驟二
然後加入白糖,打勻。
步驟三
步驟三
步驟三
然後加入清水,打勻。
步驟四
步驟四
步驟四
加入兩匙黑小麥粉。
步驟五
步驟五
步驟五
加入兩匙玉米面。
步驟六
步驟六
步驟六
攪勻
步驟七
步驟七
步驟七
繼續邊攪拌邊加入白面。
步驟八
步驟八
步驟八
直至合適粘稠度,並加入紅棗攪勻。
步驟九
步驟九
步驟九
準備蛋糕模
步驟十
步驟十
步驟十
把調好的麵糊倒入墊有烘培紙的蛋糕模中,並墩一墩,排除氣泡。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
蓋蓋兒,靜止至面發(我的標準就是原體積的二倍)
步驟十二
步驟十二
步驟十二
上蒸鍋蒸至30分鐘。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
出模
步驟十四
步驟十四
步驟十四
放涼切塊兒

歷史緣由


三合面
三合面
三合面究竟是怎麼發明出來的呢?清人《調鼎記》裡邊“酥糖”的前段製法和三合面有相似之處,酥糖:米糖一斤,白面兩斤,將面先入鍋,微火炒,然後將糖入面內,俟米糖軟,與面同揉……或許在那種講究快、捷、便的戰爭時期,本來想做酥糖的勞動人民,忽然發現這樣出來的食物令人有溫暖和飽足感。
泉州臨海,在明末清初時期是抗擊海上外敵的根據地之一。所以許多地方小吃都有著反映當年戰爭與軍民一家情的傳說,這三合面也是其中之一。“三合面”流行於泉州一帶據說是在明代戚繼光入閩時。嘉靖四十五年春,倭寇入侵泉州,知府成慶和戚繼光聯合擊敗倭寇。地方百姓為支援戚家軍而備的行軍乾糧,百姓們把炒熟的蔥頭、芝麻、白糖摻入麵粉中,以便戰士們隨身攜帶。當時俗稱“布袋炒麵”,,家家各顯其能,製作成流傳至今
“三合面”的製作過程是將麵粉用微火焙炒,不停地翻動,炒至呈微黃色時,盛入盆中晾涼,搗散;再將豬油倒入鍋中燒熱,放入切碎的干蔥頭炸到呈金黃色時撈起倒掉油待用,並將芝麻放炒鍋中炒熟研末。最後將焙炒過的麵粉加入白糖、蔥頭油、芝麻末一起混合,攪拌均勻即成三合面,晾涼,就可以食用了。食用時將三合面放入碗中,用沸開水沖調成均勻糊,那蔥頭香、油香、芝麻香便噴薄而出。三合面香甜可口,健脾補胃,老少皆宜。
在物質匱乏的上世紀六七十年代,三合面算是比較奢侈的東西。除了在經濟尚可的家庭自己做以外,要想吃三合面是可以到街頭找小攤販買的。賣得也不貴。有時肚子餓了,沖泡一碗香噴噴的三合面,那真是極大的享受。

所需材料


精麵粉500克,熟豬油150克,白糖350克,白芝麻(或花生仁或黑芝麻)25克,干蔥頭50克。

製作過程


炸蔥頭等:將熟豬油放入鍋中燒熱,放入切碎的干蔥頭炸至金黃色時撈起待用;將白芝麻(或花生仁)放炒鍋中炒熟,研末(花生仁須先去皮)。
炒麵粉:麵粉下鍋,用微火不停翻動焙炒,炒至呈微黃色時,盛入盆中晾涼,搗散。或在麵粉下鍋焙炒前先裹在厚而粗的布巾里封密(不封實進了水就變成麵糊了),放到蒸籠里蒸熟。
拌料:將焙炒過的麵粉加入白糖、炸蔥頭碎、芝麻碎末(或花生碎末),混合拌勻,裝罐備用。
食用時,取三合面2湯匙放入碗中,用沸開水沖調成均勻糊狀即可。

飲食文化


三合面是一道看起來粗糙的小吃,然而,只要用熱水一衝,一股蔥香、油香、芝麻香便噴薄而出,勾起人無限的食慾。隨著生活水平的提高,正被人慢慢淡忘,然而,對於不少人而言,它是一份香甜的回憶。三合面,在物質匱乏的上世紀六七十年代的主要功效——它是管飽的奢侈品!生活水平提高了,購買三合面的人越來越少。更多的人購買品嘗,只為尋找兒時的記憶。