三合面
福建泉州的傳統小吃
三合面是一款地地道道的福建泉州的傳統小吃,主要由麵粉、白糖、白芝麻、本地紅蔥頭和上等食用油精製而成,現在的三合面秉承傳統工藝上,味道清香純正,其吃后不易上火,燒上一壺開水,一邊加水一邊用勺子攪動直到綿稠,美味可口;香甜味濃,入口即化。
用料
食材 | 用量 |
全麥麵粉 | 100克 |
玉米面 | 100克 |
豆面 | 100克 |
酵母 | 3克 |
溫水 | 適量 |
紅豆 | 100克 |
白砂糖 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 首先製作豆餡:紅豆洗凈泡水2小時以上。 |
步驟二 | 步驟二 | 加適量水煮至豆子熟爛。 |
步驟三 | 步驟三 | 趁熱加入糖攪拌均勻。 |
步驟四 | 步驟四 | 如果水份不多就可以直接做餡,水份多的話放在不粘鍋炒干。 |
步驟五 | 步驟五 | 做好的餡料晾涼密封保存備用。 |
步驟六 | 步驟六 | 製作三合面:三種麵粉加酵母混合均勻,然後一點點加溫水和成軟硬適中的麵糰,在溫暖處發酵至兩倍大。 |
步驟七 | 步驟七 | 發好的麵糰均分成若干份。 |
步驟八 | 步驟八 | 取一份揉圓按扁包入餡料。 |
步驟九 | 步驟九 | 收口封好包成如圖形狀,完成所有後放在蒸簾或烤盤上進行二發,大約15分鐘。 |
步驟十 | 步驟十 | 蒸烤箱選擇純蒸功能,中層100度烤16分鐘左右,蒸鍋的話大火燒開後轉中火14分鐘左右。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 蒸好后等3分鐘左右再取出。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 掰開一個,好吃又低脂! |
步驟十三 | 步驟十三 | 成品1 |
步驟十四 | 步驟十四 | 成品2 |
步驟十五 | 步驟十五 | 成品3 |
步驟十六 | 步驟十六 | 成品4 |
步驟十七 | 步驟十七 | 成品5 |
用料
食材 | 用量 |
玉米麵粉 | 150g |
小米麵粉 | 150g |
黃豆麵粉 | 150g |
紫薯 | 一個 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 因為加了紫薯,它吃起來木有那麼硬,口感也很好,吃起來有點像月餅呢 |
步驟二 | 步驟二 | 看上去有木有很漂亮呢? |
步驟三 | 步驟三 | 準備紫薯一個,玉米面150g,小米麵150g,黃豆面150g |
步驟四 | 步驟四 | 1,將紫薯放入鍋里蒸熟。 |
步驟五 | 步驟五 | 2,將三種粉混合攪拌均勻,不然蒸出來表皮顏色不均 |
步驟六 | 步驟六 | 3,將蒸好的紫薯放入料理機里打碎。 |
步驟七 | 步驟七 | 4,放入盆里 |
步驟八 | 步驟八 | 5,加適量開水和成麵糰 |
步驟九 | 步驟九 | 6,分成小劑子 |
步驟十 | 步驟十 | 7,放入月餅模具中印花 |
步驟十一 | 步驟十一 | 8,9,放入電飯煲蒸熟就好啦 |
步驟十二 | 步驟十二 | 謎底揭開,哈哈,不是小點心,是一款花樣窩頭哦…因為是三合面窩頭的配方加了紫薯進去,這樣的窩頭餅你喜歡嗎? |
用料
食材 | 用量 |
黑小麥麵粉 | 2匙 |
玉米面 | 2匙 |
白麵粉 | 適量 |
雞蛋 | 2個 |
水 | 1-2匙 |
紅棗(去核) | 5個 |
乾酵母 | 適量 |
白糖 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 雞蛋加入酵母粉,打勻。 |
步驟二 | 步驟二 | 然後加入白糖,打勻。 |
步驟三 | 步驟三 | 然後加入清水,打勻。 |
步驟四 | 步驟四 | 加入兩匙黑小麥粉。 |
步驟五 | 步驟五 | 加入兩匙玉米面。 |
步驟六 | 步驟六 | 攪勻 |
步驟七 | 步驟七 | 繼續邊攪拌邊加入白面。 |
步驟八 | 步驟八 | 直至合適粘稠度,並加入紅棗攪勻。 |
步驟九 | 步驟九 | 準備蛋糕模 |
步驟十 | 步驟十 | 把調好的麵糊倒入墊有烘培紙的蛋糕模中,並墩一墩,排除氣泡。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 蓋蓋兒,靜止至面發(我的標準就是原體積的二倍) |
步驟十二 | 步驟十二 | 上蒸鍋蒸至30分鐘。 |
步驟十三 | 步驟十三 | 出模 |
步驟十四 | 步驟十四 | 放涼切塊兒 |
三合面
泉州臨海,在明末清初時期是抗擊海上外敵的根據地之一。所以許多地方小吃都有著反映當年戰爭與軍民一家情的傳說,這三合面也是其中之一。“三合面”流行於泉州一帶據說是在明代戚繼光入閩時。嘉靖四十五年春,倭寇入侵泉州,知府成慶和戚繼光聯合擊敗倭寇。地方百姓為支援戚家軍而備的行軍乾糧,百姓們把炒熟的蔥頭、芝麻、白糖摻入麵粉中,以便戰士們隨身攜帶。當時俗稱“布袋炒麵”,,家家各顯其能,製作成流傳至今
“三合面”的製作過程是將麵粉用微火焙炒,不停地翻動,炒至呈微黃色時,盛入盆中晾涼,搗散;再將豬油倒入鍋中燒熱,放入切碎的干蔥頭炸到呈金黃色時撈起倒掉油待用,並將芝麻放炒鍋中炒熟研末。最後將焙炒過的麵粉加入白糖、蔥頭油、芝麻末一起混合,攪拌均勻即成三合面,晾涼,就可以食用了。食用時將三合面放入碗中,用沸開水沖調成均勻糊,那蔥頭香、油香、芝麻香便噴薄而出。三合面香甜可口,健脾補胃,老少皆宜。
在物質匱乏的上世紀六七十年代,三合面算是比較奢侈的東西。除了在經濟尚可的家庭自己做以外,要想吃三合面是可以到街頭找小攤販買的。賣得也不貴。有時肚子餓了,沖泡一碗香噴噴的三合面,那真是極大的享受。
精麵粉500克,熟豬油150克,白糖350克,白芝麻(或花生仁或黑芝麻)25克,干蔥頭50克。
炸蔥頭等:將熟豬油放入鍋中燒熱,放入切碎的干蔥頭炸至金黃色時撈起待用;將白芝麻(或花生仁)放炒鍋中炒熟,研末(花生仁須先去皮)。
炒麵粉:麵粉下鍋,用微火不停翻動焙炒,炒至呈微黃色時,盛入盆中晾涼,搗散。或在麵粉下鍋焙炒前先裹在厚而粗的布巾里封密(不封實進了水就變成麵糊了),放到蒸籠里蒸熟。
拌料:將焙炒過的麵粉加入白糖、炸蔥頭碎、芝麻碎末(或花生碎末),混合拌勻,裝罐備用。
食用時,取三合面2湯匙放入碗中,用沸開水沖調成均勻糊狀即可。
三合面是一道看起來粗糙的小吃,然而,只要用熱水一衝,一股蔥香、油香、芝麻香便噴薄而出,勾起人無限的食慾。隨著生活水平的提高,正被人慢慢淡忘,然而,對於不少人而言,它是一份香甜的回憶。三合面,在物質匱乏的上世紀六七十年代的主要功效——它是管飽的奢侈品!生活水平提高了,購買三合面的人越來越少。更多的人購買品嘗,只為尋找兒時的記憶。