竹葉手

竹葉手，為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名鋼砂掌，為專練掌面擊人之一種功夫，與練掌之馬鞍功、練指之點石功作用相同，亦為殺手。用粗布製成一袋，約二尺見方，中貯鐵砂，雜以尖銳之鐵片，初重三十斤。再以堅木為架，高二丈余，以巨索系砂袋懸於木架之中。練功者立於架側，站定騎馬步，舉掌擊之。因鐵片尖銳，鐵砂粗糙，最易傷手。

初練時必須用藥洗手，百日後始保無虞（藥方附后）。百日內須換藥三次，即每隔三十三日換藥一次。上手之初，每擊一下，袋僅微微盪動而已。及后，漸盪漸遠，由數寸而數尺，以至能盪出一二丈。在砂袋盪回之際，即舉掌從旁攔之，或向後挫之，使袋在面前不住旋轉。轉定之後，再拍之向外，盪回時更如法挫擦。練至不覺費力時，將鐵砂加重二十斤，如法練之。數月以後，再加二十斤，直加至能將重一百二十斤之鐵砂袋，隨手拍出，任意挫擦，旋成圓花，而不覺費力時，功夫已臻絕頂。前後約費時三四年。

此功練成之後，其手即不能復作他用。蓋觸物物毀，觸人人傷；雖不似陰拳功、一指禪等陰手，可以遙遙傷人，但一抵觸之間，亦可立致死傷，與硃砂掌等功效相同，故學者宜用左手習練。以防右手無意中傷人。昔河南懷慶府名拳師程綬典即擅鋼砂掌，以掌向壁間擊之，立現深洞，可想見其之厲害。