痰濕體質

千人一方，萬人同法乃養生大忌。體質不同，養生方法就不同。

《黃帝內經》的養生思想“陰平陽秘，精神乃治”實操版：屬於你的養生食物+經穴按摩+平和情結=人體元氣增強。

痰濕體質佔總人群的6.29%，24道測試題輕鬆判定個人體質，量身定製個性化養生方案。

肥胖是人體代謝異常的表現，同時肥胖也給人體的代謝帶來病理變化。許多人對於肥胖的擔憂，除了美觀以外，更主要的是肥胖以後身體產生種種不良的甚至影響生命的病理改變，膽固醇、血尿酸、血糖的增加，讓人們徘徊在中風、痛風、糖尿病的邊緣。肥胖的產生，有後天飲食過度的因素，也有先天體質的因素。中醫將這一類容易引起代謝異常的體質稱為痰濕體質。

那麼，你是不是這樣的體質呢？痰濕體制佔總人群的6.29%，24道測試題輕鬆判定個人體質，量身定製個性化養生方案，快來測測吧。

詹強　出生於中醫世家，自幼對中醫藥有著濃厚的興趣。現為浙江中醫藥大學附屬廣興醫院（杭州市中醫院）主任中醫師、教授，碩士生導師，國家級重點專科的學科帶頭人，浙江省中醫學會推拿分會副主任委員，杭州市針灸推拿學會副會長，被授予“杭州市名中醫”稱號。他推崇“上工治未病”的理念，深信醫生的使命在於教育，指導及諮詢，醫生最高的境界不是治病，而是教大家不生病、少生病、遲生病。

他深信，好醫生應該成為一個健康理念的推廣者，希望與更多的醫學專家一起為大眾介紹更多有用的保健知識。

一直以來，他積極致力於中醫文化的傳播與推廣。多年來他潛心研究中醫養生文化，對葯膳養生有著獨特的見解。在各方的推薦下，他擔任了集中醫診療、葯膳養生，保健講堂、產品研發為一體的杭州廣興堂國醫館的主要管理工作，主張通過養生膳食和經絡穴位的雙重調理，使人體達到“陰平陽秘”的狀態，

目前、“廣興葯膳”已被杭州市政府列入非物質文化遺產保護名錄，作為該文化遺產的繼承人，他多次受到各家電視台，報紙、雜誌的邀請開設養生節目和專欄，杭州電視台“生活大參考》欄目還長期聘請他為養生專家。

你是痰濕體質嗎

快來測一測吧

你平時有這些困惑嗎

如何改善痰濕體質

改變不良生活習慣是改善痰濕體質的關鍵

祛痰濕第一招——化痰利濕養生茶

祛痰濕第二招——葯粥食療養生好

祛痰濕第三招——葯膳減肥有訣竅

運動做操很重要

敲摩經絡祛痰濕

後記