原生家庭

不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳！

這是一部振聾發聵的家庭心理療傷經典之作。蘇珊·福沃德博士通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康的原生家庭是如何傷害子女，並持續影響子女成年後的生活的。

難能可貴的是，作者的主旨並不在於控訴這樣的父母，而在於傳授具體的對策，使那些受過或仍在承受父母傷害的人們獲得勇氣和力量，從與父母的負面關係模式中解脫，恢復自信和力量，得到自由和幸福。

這本書的作者蘇珊·福沃德對我有特殊的影響。在北京大學學習時，一次在圖書館借到了一本書《情感敲詐》（Emotional Blackmail），這本書讓我讀得很過癮，尤其是長期困擾自己的一些東西一瞬間就明白了，這種理解來得相當簡單容易。那時我就想，為什麼不這樣寫書呢？為什麼非得將書寫得晦澀難懂呢？

也許這是一個重要的起因，為什麼我自己的書會寫成我現在的風格。

蘇珊·福沃德

國際知名的心理治療師、演說家和作家，她的著作有《執迷：如何正常地愛與被愛》《依戀：為什麼我們愛得如此卑微》《如何識破男人的謊言》《金錢魔鬼》《情感勒索》等。本書曾榮登《紐約時報》暢銷書排行榜榜首。目前，她的作品已被翻譯成15種文字，在全球發行。

她經常出現在媒體訪談節目中，曾在美國廣播公司主持談話節目長達6年，並在美國加州成立了私人性虐待診療中心。

克雷格·巴克

影視編劇兼製片人，他曾為全美許多雜誌和報紙撰寫文章，探討人類行為問題，現居於美國洛杉磯。他曾與蘇珊·福沃德合著過多部作品，如《執迷：如何正常地愛與被愛》《金錢魔鬼》《對天真的背棄》等。

推 薦 序 直面家庭的真相 武志紅

前 言 有毒的父母，中毒的孩子

第一部分 有毒的家庭行為模式

第一章“他們當時只不過是想幫我”——天下無不是的父母

第二章“你不是故意的，不等於你沒有傷害我”——不稱職的父母

第三章“為什麼不能讓我過自己的生活”——操控型父母

第四章“這個家裡沒有酒鬼”——酗酒型父母

第五章“你永遠也不知道什麼時候會出事”——身體虐待型父母

第六章“你要是沒生出來多好”——言語虐待型父母

第七章“父親對我做的事情永遠都不可以告訴任何人”——性虐待型父母

第八章 為什麼父母們會這樣做——家庭體系

第二部分 擁抱你的內在小孩

第九章“我認為上帝想讓我好起來，而不是想讓我原諒”——原諒的陷阱

第十章“我已經是個成年人了，可為什麼自己感覺不到”——觀念、感受、行為調查表

第十一章“我就是沒辦法丟下他們不管”——自我界定

第十二章“你不該為……負責”——不再自我懲罰

第十三章 一勞永逸地克服直面父母時的恐懼

第十四章 有些創傷需要專業的心理治療

第十五章“我能保護自己的孩子”——打破舊有的家庭模式

尾 聲 放棄鬥爭

蘇珊·福沃德心理學經典作品 (共3冊), 這套叢書還有 《依戀》,《執迷》