程菲跳

2005墨爾本世錦賽，中國體操隊“兵敗雅典”之後參加的第一場國際大賽。處於低谷的中國體操隊需要一個亮點，一方面振奮軍心，另一方面重新回到媒體和公眾的視線，引起大家的關注。這個“亮點”，從以往的經驗來看，最好是一個得到命名的高難動作，並且以此奪取世界冠軍，才是最佳的炒作題材。幸運的是，2005年就有一位天才運動員成功地做到了這一點，吹響了中國體操隊在雅典后重新崛起的號角。她就是程菲，而這個動作就是大名鼎鼎的“程菲跳”。

所謂“程菲跳”，就是指踺子180-直體前空翻轉體540。有網友曾經問過我，李小鵬在97-00年是不是跳過這個動作呀？是的，在1997-2000年，這個動作在男子跳馬難度表上是10分起評的動作，被包括李小鵬在內的優秀男子選手所使用。5年後，這個動作就已經被女子運動員所掌握：由此可見體操難度發展之快，程菲之天才，以及這個動作難度之大。

“程菲跳”的雛形，最早可以追溯到2000年的悉尼奧運會。在那屆比賽出現了兩個劃時代的跳馬高難動作，一個是羅馬尼亞運動員Amanar發明的Yurchenko 900(巧合的是，這正是程菲的第一跳)，另一個是一代體操女皇Khorkina首創的Khorkina II.Khorkina II實質上是團身的“程菲跳”，這是Yurchenko 180這種類型的動作第一次出現複雜的轉體，從而為“程菲跳”的出現奠定了基礎。

Khorkina在悉尼表演Khorkina II:

2001年以後，跳馬的起評分大幅下降，連Khorkina II這樣的高難動作都降到了9.9起評。一些運動員在此基礎上試圖發展出更難的動作以達到10分起評。美國運動員首先取得了突破，Terin Humphrey在2003年的時候將Khorkina II發展成了屈體的做法，據說另一位美國選手Kupets也會跳這個動作：

Terin Humphrey在2003年一次國內比賽中跳屈體Khorkina II:

雖然美國選手發展出了屈體的K II，但她們從來沒在重大比賽中申報，也就沒有得到命名。實際上，那個時候屈體的K II也只被定為9.9的起評分。

跳馬一直是中國女隊的弱項，歷史上僅在80年代末由天津籍國手王惠瑩申報了前手翻-直體前空翻轉體180獲得了命名。大約是在2003-2004年的冬訓，中國女隊終於在跳馬上取得了重大突破，來自雲南的年輕選手古箏在訓練中完成了踺子180-前直540，也就是後來的“程菲跳”。古箏的成功在國家隊引起了不大不小的轟動，大家都在反思跳馬的訓練思路和訓練方法。古箏的突破使得她成為備戰奧運會的重點隊員，中國隊衝擊跳馬金牌的秘密武器。

可惜古箏實在有點福薄命苦。就在備戰的關鍵時刻她不幸地受傷了，雖然後來陸續參加了一些大大小小的比賽，但她從來沒有在正式比賽中表演自己新掌握的高難動作。雖然她進入了備戰奧運會的大名單，但低迷的狀態使得她沒能搭上前往雅典的班機。2005年全運會後，古箏遺憾地退役了。

該說到程菲了。程菲是中國隊少見的力量型運動員，出色的爆發力，加上中國隊對動作姿態控制的“祖傳秘方”，使得她成為世界上極為罕見的難度與質量兼備的優秀運動員。程菲在2004年時已經顯露出優秀跳馬運動員的潛質，當時她會跳DTY以及前屈180，動作質量很好只是難度相對欠缺。應該是在2004年底，程菲將前屈180發展成為Podkopayeva,後來又發展為Yurchenko 180-前直180。剛開始的時候她跳得並不好，直體Pod有點點屈體。當時我已經聽說她在練“程菲跳”，欣喜之餘也有點擔心，不知道她的姿態控制如何，如果只是屈體K II，那可很不划算，起評分只有9.9的。

到十運會前，有朋友告訴我她的新動作已經發展得相當成熟，已經是沒有疑義的直體做法，而且第一跳也發展出了Amanar.這個時候，關於“程菲跳”的炒作也開始了。但程菲還是決定不在十運會使用“程菲跳”，她用Amanar和直體Pod輕鬆奪走了跳馬金牌。

那次比賽的視頻我一時沒找到，希望有網友提供相關鏈接。

終於到墨爾本世錦賽了。經過多次的訓練以及比賽的經驗，程菲的新動作穩定性大為增強，在預賽中她就成功完成，並獲得了命名：

程菲在墨爾本世錦賽預賽中表演“程菲跳”並獲得命名的視頻：

幾天後，程菲在決賽中成功地表演了Amanar和“程菲跳”兩個10分起評的高難跳馬動作並輕鬆奪冠。程菲的奪冠創造了三個記錄：中國體操史上第一個女子跳馬世界冠軍；2001-2005周期世界上第一個也是唯一一個兩跳均為10分起評的女子運動員；2001-2005周期女子跳馬項目的最高得分.

最後，再談談關於“程菲跳”的一個小插曲。墨爾本世錦賽之後，程菲獲得了“程菲跳”的命名，但到2006年新規則公布之後，程菲成為FIG一貫官僚作風的又一個犧牲品，她的名字從難度表上消失了。好在程菲在2006年以“程菲跳”衛冕跳馬金牌成功后(程菲也成為中國女子體操隊第一個衛冕成功的世界冠軍)，FIG再也不能無視自己的錯誤。2006年底，FIG公布了難度表的修訂，程菲的名字再次寫入難度表，只是希望這一次，FIG不再犯那些可惡和無聊的錯誤了。註釋：2006年體操規則經歷了有史以來最大的一次變更，首次取消了十分制，改為AB分制，也就是說難度不再封頂，不再有起評分。所以2006年出台的規則上，漏洞較多，很多動作莫名其妙的消失不見了，但FIG在後續版本上不斷完善。

另外，網傳程菲跳被禁是不存在的，2005年到2008以及2013年到2018年的奧運會世錦賽跳馬冠軍使用的均為程菲跳。且比程菲跳多轉180°的拜爾斯跳已經於2018年世錦賽上問世並成功命名。