銅砂掌

銅砂掌法似利刃，朝夕擦搓鐵砂包。拍擦旋搓功法成，掌削歹徒命難逃。銅砂掌-練法 ①用粗布雙層，縫成二尺至三尺見方的布袋，裡邊裝入鐵砂雜以尖銳的鐵片，初練時每袋裝鐵砂40斤，用堅木或高樹為架，高達二尺開外，用鐵索或粗繩系住鐵砂袋，懸吊於木架上，練時練功者立於架側邊，站好騎馬式或者弓步式舉掌拍擊之。因內里的鐵片尖銳，鐵砂又粗糙，最容易擦傷皮膚，應不怕吃苦。開始時每擊拍一下，砂袋微微盪動，以後漸漸盪遠，由寸許加至尺余，以至能盪出一丈遠至兩丈開外。在鐵砂袋來回之時，可用掌在旁邊攔之，勿使砂袋盪向外側。待砂袋著掌時，則用力向前搓擦，或者向後搓擦，使鐵砂袋在面前靈活旋轉。旋轉穩定以後，再用掌拍擊向外，盪回時再按上法搓擦。練到不覺費力氣的時候，即可增加袋內鐵砂重量。

②鐵砂袋的砂子增加30斤到每袋重達70斤時，仍然按上法練習。練習數月以後，鐵砂可再加30斤。

③到鐵砂袋重量達100斤時，仍然按上法拍擊搓擦，繼續苦練，逐日修鍊，月月增加鐵砂。

④經過數月後，袋內鐵砂又增加30斤，全袋重量達130斤，仍按上法習練。應能應勢而出，旋轉運用靈便。

⑤又經過數月磨練，至砂袋的鐵砂又加30斤，鐵砂袋的總重量達到160斤時，仍按上法拍出盪回，搓擦旋轉，迴環自如，不費大力氣。

⑥直至逐日苦練，力量增大，月月加大砂袋的分量，增長到袋重190斤的時候，能隨手將其拍出兩丈以外，任意接攔旋轉搓擦，並可旋轉圓化，拍成甩開半月形仍然不費力時，功夫便大告全成。前後約費8年功夫，以後仍要繼續堅持，不可停止，停則不進而後退。

銅砂掌功法在少林拳術技擊中，起著重要作用。功夫練成后，觸物物即毀，觸人人即傷，雖不如陰拳功夫和一指禪等陰功的殺傷力強，但一抵觸之間則有傷亡的危險。它與硃砂掌等功用相同，因此，練習者可以只習練左手為宜，若是兩手全成功，定要慎重使用。如少林寺明代高僧廣順老和尚苦練銅砂掌四十餘年，一日有江湖高手來訪，廣順用手向牆上一扶牆壁當時出了個深洞，磚頭俱粉。江湖高手驚嘆而去，並曰："少林寺功夫真是名不虛傳，仍居武林之首，是武學之淵源，令人敬佩矣。"銅砂掌功夫一直是少林寺武僧每日習練的重要功法。

練習此功法，要遵武德守戒約，要有禪佛慈悲為懷的善念，不可輕易出手，只有真正遇到歹徒惡敵，才可以出手制服，為百姓懲罰壞人，扶救善良好人。或者偶遇攔路劫奪的盜賊威脅生命時，才可以自衛還擊，挫敗盜賊。

此掌功是以掌擊人的一種功夫，殺傷力很強，最好是練習左掌一隻手。惟恐兩掌齊練成功后，不注意會傷人。要求習練者既要練好功夫，又不可恃技欺人。

川草烏（3克）、天南星（3克）、蛇床子（3克）、半夏（3克）、百部（3克）、花椒（30克）、狼毒（30克）、透骨草（30克）、藜蘆（30克）、龍骨（30克）、海牙（30克）、地骨皮（30克）、柴花（30克）、地丁（30克）、青鹽（120克）、硫磺（30克）、劉寄奴（60克）、蓁瓦蒂（3克）。（如其中某些葯缺，可用性質相仿之葯代替，或缺亦無妨。）

上藥加水、醋各五大碗，熬至七碗量。洗手時將藥水置爐火上，待其微溫，將手放入，熱極了取出。每三十三日按原方重配換藥一次，共三劑，用百日。

竹葉手 為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名銅沙掌，為專練掌面擊人之一種功夫，與練拳之馬鞍功練指之點石功為用相同，亦殺手也。用粗布製成一袋，約二尺見方，中貯鐵沙，雜以尖銳之鐵片，初重三十斤，更以堅木為架，高二丈以外，以巨索系沙袋懸於木架之居中，練功者立於架側，站定騎馬步，舉掌擊之。因鐵片尖銳，鐵沙粗糙之故，最易傷手。上手之初，每擊一下，袋僅微微宕動而已，及后漸宕漸遠，由數寸而數尺，以至於能宕出一二丈。在鐵沙袋宕回之際，即舉掌從旁攔之，毋使宕向外側，待袋著掌，即用力向前擦之，或向後挫之，使袋在面前不住旋轉。轉定之後，再拍之向外，宕回時更如法挫擦，練至不覺費力時，將鐵沙加重二十斤，如法練之。數月之後，再加二十斤，直加至能將重一百二十斤之鐵沙袋，隨手拍出，任意挫擦，旋成圓化，而不覺費力時，功夫已臻絕頂。前後約費時三四年，此功練成之後，其手即不能復作他用。蓋觸物即易傷人，與硃砂掌同，故學者宜以左手練之也。曾聞友人劉福祿君，述及河南懷慶府名拳師程綬典精潭腿，尤擅銅砂掌，以掌向壁間擊之，立現深洞，可想見其功矣。

根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。現在所說的“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。

少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、卧壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。