松肩，這是太極拳對肩部關節的要求。在走架行功中，留意讓肩關節部位的意思深入地下“肩放在地下”,每留意一次，即是做了一次松肩行功.
此皆是意！只能想！而
肩關節部位本身不能有：向下的動意以及向下主動的形體運動形式！久練后，則無須用意，而肩自然松沉入地，可謂肩已放鬆。松肩后，外力不能從我肩部進入我身體，即無法撼搖我身體平衡。隨著肩松的程度不斷加深，他人扶我手臂時會漸覺沉重，所以世人又多以為松肩即沉肩，有用力下壓或形體下溜來表現肩松，大謬！須知松是要求，退力是做法，而沉則是松的程度顯現，也就是松的境地，是松后自然形成的，主動以沉代松，則為本未倒置，捨近求遠爾!
