陳瑤

小時候就很喜歡看電視劇，尤其是古裝劇，時常會扮上自己喜歡的古裝人物，和小夥伴玩角色扮演。

在高二之前，從沒想過要做演員，在高二分文理科時，選擇了理科。那時，父親希望她當警察，母親沒有要求。高二下學期，藝考培訓班到學校挑學生，一位老師勸她考藝校，雖然動心，但沒有盲目下決定。高三，通過分班考試，考進尖子班，母親希望她學醫。此時的陳瑤已經全面了解了藝考相關的事，不顧父母反對堅持要考藝術學校。在高考前，拿著錢跑去北京住一個月考表演，最終被北京電影學院錄取。

徠2014年12月參與出演的微電影《傷心料理》上線。

2015年7月6日網路劇《無心法師》於搜狐視頻上線，因塑造岳綺羅一角而受到關注，還獲得了2016年“金骨朵獎”網路劇最佳女配角獎；9月8日在由時尚集團主辦的時尚星秀年度星秀人物盛典暨群星演唱會上，憑《無心法師》和《旋風十一人》獲得“年度風尚新人獎”。

2016年2月8日古裝玄幻電視劇《青丘狐傳說》在湖南衛視鑽石獨播劇場播出，在《阿綉》單元中飾演狐女花月；此外在該劇中首次嘗試老年妝的戲份；2月12日隨青丘狐傳說劇組參加湖南衛視綜藝節目《天天向上》；4月1日足球題材校園勵志劇《旋風十一人》播出，在劇中飾演湯柒琪；7月11日根據辛夷塢同名小說改編的電視劇《致青春》在東方衛視和安徽衛視播出，在劇中陳瑤飾演玉面小飛龍鄭微；10月26日通過國家新聞出版廣電總局的網路視聽節目內容建設專項資金評審委員會的審核，憑岳綺羅一角獲得網路劇單項獎最佳女演員的獎項。之後在青春校園電影《初戀教我的18件事》中擔任女主角，飾演“假小子”田小樂；而該片是陳瑤電影處女作。

2017年3月14日美食旅行真人秀節目《吃光全宇宙》在愛奇藝上線。與此同時，還主演了根據同名網路遊戲改編的青春奇幻網路劇《夢幻西遊》，在劇中飾演谷翎；8月14日與韓東君再度搭檔主演民國玄幻網路劇《無心法師Ⅱ》在騰訊視頻和搜狐視頻上線，在劇中挑戰反串男兒身女兒心的小丁貓；11月15日獲得第四屆“中國電視好演員”綠寶石組女演員提名。

2018年2月8日由唐人影視出品的古裝宮廷玄幻劇《櫃中美人》登陸優酷，在劇中飾演小狐仙胡飛鸞；5月28日美食題材的青春勵志劇《像我們一樣年輕》登陸湖南衛視，所飾演的“天使廚神”楊曉柔；9月17日根據驍騎校小說改編的熱血都市劇《橙紅年代》登陸東方衛視東方劇場和浙江衛視中國藍劇場，在劇中所飾演李紈。

2019年1月12日在第三屆金骨朵網路影視盛典獲得年度網路實力演員獎項；2月與韓東君第三次合作，主演古裝玄幻劇《無心法師Ⅲ》；5月主演古裝探案言情劇《少女大人》，並在劇中飾演女主角蘇瓷。

2020年2月24日韓東君、陳瑤、隋栐良、丁橋主演的古裝玄幻劇《無心法師3》正式定檔3月3日起在騰訊視頻、愛奇藝全網首播；3月17日《拜託了，我餓》集結陳瑤等8位明星、5位主廚參與雲錄製；7月加盟綜藝節目《夏日衝浪店》；8月24日主演的電視劇《穿盔甲的少女》開播，另外該劇片尾曲《戀愛必修課》也由陳瑤傾情演唱。

2021年參演青春熱血年代劇《宿命之敵》。

2021年4月15日，參演電視劇《皓衣行》在中國大陸首播。

2021年4月21日，主演的網劇《指尖少年》發布角色海報，宣布將於4月22日20:00在芒果TV開播。6月9日，參演的古裝言情劇《半城花雨伴君離》殺青。8月17日，主演的警匪電影《烈探》正式開機。

陳瑤具有辨識度，氣質獨特，有靈氣（廣州日報評）。

陳瑤是唐人90后軍團中年紀較小的一個，從《旋風十一人》中的“最美拉拉隊”湯柒琪到《無心法師》中的“小魔女”岳綺羅，她對角色精準細膩的拿捏和大跨度的表演，令其口碑載道。而現實中的陳瑤卻與熒幕形象反差很大，是一個可愛天真又不失機靈的小女生（新浪娛樂評）。

小說《致我們終將逝去的青春》作者辛夷塢評價陳瑤所飾演的鄭微挺符合自己心中的角色形象，“陳瑤很有靈氣，雖然她很年輕，但是眼中很有戲，在看過她的表演之後，確實在我的期望值之上。”（辛夷塢評）

在《無心法師2》中，除了男聲配音的加持，利落短髮大背頭的陳瑤，從說話到吃飯走路坐姿，甚至眼神和小動作，都儼然是個頗有城府的貴公子，完全和第一部中古靈精怪，天真少女的岳綺羅聯繫不起來。少女演得出少女感，還能說有天生氣質的幫忙，少女演出了兇狠霸氣的貴公子，就令人不得不對她的演技側目。（澎湃新聞網評）