蒜泥茄子

山東特色傳統名菜

蒜泥茄子是一道山東省的特色傳統名菜,屬於魯菜系。以蒜泥和茄子為主要食材的家常菜。柔軟香潤,味鮮咸微帶蒜香,是夏令時菜。將茄子洗凈削皮,切成塊,放入蒸鍋蒸大約15分鐘,放盤中涼涼待用。大蒜剝皮,剁成蓉,放入碗中,加入醬油,香油,精鹽,味精拌勻。將調味汁倒在茄子上拌勻即可。

菜品特色


特色蒜泥茄子
特色蒜泥茄子
製作食材
茄子750克,大蒜1頭,醬油1湯匙,香油1茶匙,鹽、味精適量。
製作流程
1、將茄子洗凈削皮,切成塊,放入蒸鍋蒸大約15分鐘,放盤中晾涼待用。
2、大蒜剝皮,剁成茸,放入碗中,加入醬油、香油、鹽、味精拌勻。
3、將調味汁倒在茄子上即可。
做法二
微波爐做法
蒜泥茄子
蒜泥茄子
製作食材
圓茄子一個、蒜泥少許
製作流程
1、茄子削皮切成長條後放入微波爐叮熟;2、將熟茄子放入容器中放涼後備用。
3、蒜泥、醋、鹽、雞粉、生抽、糖調成汁與放涼的茄子充分攪拌。
4、將蒜泥茄子放入冰箱冷藏1小時,就可以食用了,也可加些香菜。

做法


做法一

用料
食材用量
小茄子3個
蒜瓣3-4瓣
蔥末1勺
醬油1勺
香醋1勺
砂糖1/2勺
花椒幾粒
干辣椒1個
辣椒油1/2勺
香油1勺
蘇子葉2片
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備茄子和蒜瓣。
步驟二
步驟二
步驟二
茄子洗凈,用刀划茄子幾刀,茄子上下兩端不切開。
步驟三
步驟三
步驟三
鍋中水燒油,放入茄子煮。
步驟四
步驟四
步驟四
蒜瓣切末、蔥花和干辣椒碎準備,蘇子葉切碎。
步驟五
步驟五
步驟五
蔥花、蒜末、干辣椒碎、蔥花放入碗中,碗中再加入醬油、香醋、辣椒油、香油,拌勻成調味汁。
步驟六
步驟六
步驟六
茄子煮至熟爛,撈出。
步驟七
步驟七
步驟七
將煮好的茄子放入盤中。
步驟八
步驟八
步驟八
茄子盤中,倒入調好的調味汁。
步驟九
步驟九
步驟九
撒上一些蘇子葉,就可以享用美味了!
步驟十
蒜泥茄子
蒜泥茄子
蒜泥茄子,簡單又美味的菜肴!

做法二

用料
食材用量
長茄子一個
五瓣
紅辣椒半個
綠辣椒半個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
長茄子洗乾淨 切兩半 划花刀
步驟二
步驟二
步驟二
蒜切末 辣椒切小丁
步驟三
步驟三
步驟三
放一小勺蚝油 半小勺白糖 一勺生抽 一點點鹽 拌均勻
步驟四
步驟四
步驟四
茄子裝盤 放入盤子 把調好的料汁倒在茄子上
步驟五
步驟五
步驟五
上鍋蒸10分鐘 開吃

做法三

用料
食材用量
茄子兩根
1整個
生抽少許
少許
少許
少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
茄子洗乾淨
步驟二
步驟二
步驟二
鍋內燒水,或者放入蒸鍋
步驟三
步驟三
步驟三
將茄子燙熟,撕成小塊
步驟四
步驟四
步驟四
調味料混合拌成醬汁
步驟五
步驟五
步驟五
淋在燙熟的茄子上即可

營養價值


1. 保護心血管,抗壞血病,茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效;
2. 防治胃癌:茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用;
3. 抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不斷增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。
4.中醫學認為,茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良、容易腹瀉的人,則不宜多食,正如李時珍在《本草綱目》中所說:“茄性寒利,多食必腹痛下利。”用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。