蒜泥茄子
山東特色傳統名菜
蒜泥茄子是一道山東省的特色傳統名菜,屬於魯菜系。以蒜泥和茄子為主要食材的家常菜。柔軟香潤,味鮮咸微帶蒜香,是夏令時菜。將茄子洗凈削皮,切成塊,放入蒸鍋蒸大約15分鐘,放盤中涼涼待用。大蒜剝皮,剁成蓉,放入碗中,加入醬油,香油,精鹽,味精拌勻。將調味汁倒在茄子上拌勻即可。
特色蒜泥茄子
茄子750克,大蒜1頭,醬油1湯匙,香油1茶匙,鹽、味精適量。
製作流程
1、將茄子洗凈削皮,切成塊,放入蒸鍋蒸大約15分鐘,放盤中晾涼待用。
2、大蒜剝皮,剁成茸,放入碗中,加入醬油、香油、鹽、味精拌勻。
3、將調味汁倒在茄子上即可。
做法二
微波爐做法
蒜泥茄子
圓茄子一個、蒜泥少許
製作流程
1、茄子削皮切成長條後放入微波爐叮熟;2、將熟茄子放入容器中放涼後備用。
3、蒜泥、醋、鹽、雞粉、生抽、糖調成汁與放涼的茄子充分攪拌。
4、將蒜泥茄子放入冰箱冷藏1小時,就可以食用了,也可加些香菜。
用料
食材 | 用量 |
小茄子 | 3個 |
蒜瓣 | 3-4瓣 |
蔥末 | 1勺 |
醬油 | 1勺 |
香醋 | 1勺 |
砂糖 | 1/2勺 |
花椒 | 幾粒 |
干辣椒 | 1個 |
辣椒油 | 1/2勺 |
香油 | 1勺 |
蘇子葉 | 2片 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備茄子和蒜瓣。 |
步驟二 | 步驟二 | 茄子洗凈,用刀划茄子幾刀,茄子上下兩端不切開。 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋中水燒油,放入茄子煮。 |
步驟四 | 步驟四 | 蒜瓣切末、蔥花和干辣椒碎準備,蘇子葉切碎。 |
步驟五 | 步驟五 | 蔥花、蒜末、干辣椒碎、蔥花放入碗中,碗中再加入醬油、香醋、辣椒油、香油,拌勻成調味汁。 |
步驟六 | 步驟六 | 茄子煮至熟爛,撈出。 |
步驟七 | 步驟七 | 將煮好的茄子放入盤中。 |
步驟八 | 步驟八 | 茄子盤中,倒入調好的調味汁。 |
步驟九 | 步驟九 | 撒上一些蘇子葉,就可以享用美味了! |
步驟十 | 蒜泥茄子 | 蒜泥茄子,簡單又美味的菜肴! |
用料
食材 | 用量 |
長茄子 | 一個 |
蒜 | 五瓣 |
紅辣椒 | 半個 |
綠辣椒 | 半個 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 長茄子洗乾淨 切兩半 划花刀 |
步驟二 | 步驟二 | 蒜切末 辣椒切小丁 |
步驟三 | 步驟三 | 放一小勺蚝油 半小勺白糖 一勺生抽 一點點鹽 拌均勻 |
步驟四 | 步驟四 | 茄子裝盤 放入盤子 把調好的料汁倒在茄子上 |
步驟五 | 步驟五 | 上鍋蒸10分鐘 開吃 |
用料
食材 | 用量 |
茄子 | 兩根 |
蒜 | 1整個 |
生抽 | 少許 |
醋 | 少許 |
糖 | 少許 |
鹽 | 少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 茄子洗乾淨 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋內燒水,或者放入蒸鍋 |
步驟三 | 步驟三 | 將茄子燙熟,撕成小塊 |
步驟四 | 步驟四 | 調味料混合拌成醬汁 |
步驟五 | 步驟五 | 淋在燙熟的茄子上即可 |
1. 保護心血管,抗壞血病,茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效;
2. 防治胃癌:茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用;
3. 抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不斷增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。