燉雞

一種烹飪雞肉的方法

燉徠雞(Stewed chicken)是一種烹飪雞肉的方法。烹飪方法簡單,營養豐富,但不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火;與芝麻、菊花同食易中毒。老人、病人、體弱者更宜食用。

名詞解釋


漢語拼音:dun ji;
色鮮味美的燉雞
色鮮味美的燉雞
英文名: Stewed chicken
雞塊倒入熱油鍋內翻炒,待水分炒干時,倒入適量香醋,再迅速翻炒,至雞塊發出劈劈啪啪的爆響聲時,立即加熱水沒過雞塊,再用旺火燒10分鐘,即可放調料,移小火再燉20分鐘,淋上香油即可出鍋;應在湯燉好后,溫度降至80-90攝氏度時或食用前加鹽。因為雞肉中含水分較高,燉雞先加鹽,雞肉在鹽水中浸泡,組織細胞內水分向外滲透,蛋白質產生凝固作用,使雞肉明顯收縮變緊,影響營養向湯內溶解,且煮熟后的雞肉趨向硬、老,口感粗糙。

菜品特色


徠烹飪簡單

營養價值


營養豐富

做法


做法一

用料
食材用量
雞翅8個
土豆2個
冰糖1湯匙
生抽2湯匙
老抽1湯匙
香醋1湯匙
料酒1湯匙
適量
植物油適量
青紅椒適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
土豆洗凈去皮切滾刀,雞翅洗凈,正反面划兩刀。
步驟二
步驟二
步驟二
蔥,姜,青紅椒切好!
步驟三
步驟三
步驟三
雞翅淖水,水開放料酒,煮兩分鐘撈出洗凈。
步驟四
步驟四
步驟四
鍋中放油,放入冰糖,小火翻炒至融化。
步驟五
步驟五
步驟五
放入雞翅,翻炒至變色。
步驟六
步驟六
步驟六
放入蔥姜,翻炒均勻。
步驟七
步驟七
步驟七
倒入沒過雞翅的開水。
步驟八
步驟八
步驟八
倒入土豆。
步驟九
步驟九
步驟九
倒入生抽,老抽。大火煮開,轉中火燉15分鐘。
步驟十
步驟十
步驟十
最後放入一勺香醋,放入青紅椒大火收汁。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
好吃到連湯汁喝完!

做法二

用料
食材用量
雞琵琶腿1隻
雞腿骨3個
紅棗1顆
小蔥2根
干香菇2朵
2片
枸杞10粒
1克
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
雞腿提前解凍。
步驟二
步驟二
步驟二
用了1隻雞腿,3個腿骨,清洗乾淨。
步驟三
步驟三
步驟三
配菜也洗乾淨,小蔥打蔥結。
步驟四
步驟四
步驟四
把除枸杞外的所有食材放入砂鍋。
步驟五
步驟五
步驟五
加適量清水,大火煮開。
步驟六
步驟六
步驟六
用勺子撇去浮末,轉小火燉煮35分鐘,放入枸杞,適量鹽調味,再煮5分鐘,關火盛出。
步驟七
步驟七
步驟七
成品。

做法三

用料
食材用量
香菇十幾朵
雞腿5個
胡蘿蔔1根
青紅椒少許
姜、蔥少許
八角,桂皮,香葉適量
料酒1勺
老抽1-2勺
生抽2勺
蚝油1勺
冰糖10顆
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
先把蔬菜切一下,雞腿剁成小塊
步驟二
步驟二
步驟二
冷水下鍋,料酒,煮開后撈出洗凈,控干
步驟三
步驟三
步驟三
萬土燒土鍋放少許油,加幾塊冰糖炒一下糖色
步驟四
步驟四
步驟四
雞塊放入翻炒幾下,加老抽、生抽,蚝油炒勻
步驟五
步驟五
步驟五
加水沒過雞塊
步驟六
步驟六
步驟六
下蔥姜、香料、胡蘿蔔和香菇
步驟七
步驟七
步驟七
大火燒開後轉小火慢燉15-20分鐘
步驟八
步驟八
步驟八
大火收一下湯汁,最後撒上青紅椒就可以啦!
步驟九
步驟九
步驟九
簡單又美味的香菇燉雞腿大功告成!今天買的是雞腿肉,又是拿萬土燒砂鍋燉的,只要15分鐘就可以了,萬土燒土鍋好!
步驟十
步驟十
步驟十
香菇和胡蘿蔔吸收了湯汁的精華,雞肉軟爛入味,咸鮮可口,好吃爆啦
步驟十一
步驟十一
步驟十一
超級下飯噠,餓了嗎?

食用指南


食物相剋

公雞:忌 與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、蝦子以及蔥蒜等一同食用。

適用人群

一般人群均可食用,老人、病人、體弱者更宜食用。
1. 感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食;
2. 雞肉性溫,助火,肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用;
3. 動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯;感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉,雞湯。