金剛搗碓

“金剛搗碓”主要是借用神話傳說。金剛神名修鍊之精，金剛之手持握降魔杵。此勢右手捏拳如杵之勢，左手曲如臼之形，右拳落於左手心中，如石杵搗碓。故名金剛搗碓，此為象形取義。

詳細介紹

金剛搗碓

【動作分解】

1、左掤重心右移。

[釋義]：雙掌左逆纏，右順纏，左掤，左手為叼手，腕與肩同高，右手為托手，置於左手右下方，雙手距一肘，雙肘松沉。松左胯，重心移至右腿。身體左轉45度。

2、右掤重心左移。

[釋義]：左掌順纏，右掌逆纏，坐腕翻掌，此時掌心朝前，指尖朝左，呈捋手，平捋至身體右側，松右胯，重心左移，身體右轉45度，右腳腳尖外擺45度。

3、重心右移。

[釋義]：上肢不變，松左胯，臀走後弧，重心右移。

4、轉腰提腿。

[釋義]：上肢不變，松右胯微右旋身體下沉，順勢提左腿。

5、開步對拉。

[釋義]：左腿45度開步（西北方向）腳跟內側鏟地。雙腳基本平行，同時雙手向後上掤，與左腿開步形成對拉，眼觀開步方向。

6、下捋移重心

[釋義]：雙手下捋外掤，合至胯上。松右胯，臀走後弧，重心左移。

7、擺腳尖手前掤。

[釋義]：左腳尖外擺45度（北方）左掌掌心朝下朝前掤，與右掌心相合。

8、上步合手

[釋義]：上右步，虛腳點地，左掌上撩合於右小臂上。

9、握拳翻掌

[釋義]：右掌上行變拳，翻左掌掌心朝上，右拳落於左掌掌心，掤於腹前，去腹2寸。

10、提腿沖拳。

[釋義]：左掌不動，右拳拳心朝內，往上沖拳，至肩高，同時提右腿，左胯松沉。

11、震腳砸拳。

[釋義]：右拳落於左掌內，同時震右腳，與肩同寬。看似重心在中間，其實重心在左腿。

【技法歌訣】搗碓著法變無窮，掤采擠按學用精。

馬弓盤虛步十變，順逆纏絲如游龍