咖喱蔬菜

咖喱蔬菜

徠咖喱蔬菜是一道美食,主料有花椰菜、胡蘿蔔、青椒,配料有洋蔥,調料有咖喱粉、番茄汁、香菜等。這道美食主要通過翻炒和燉煮的方法製作而成。

做法一


咖喱蔬菜
原料:花椰菜,胡蘿蔔,青椒,洋蔥
調料:咖喱粉、番茄汁、鹽、油、香菜、姜
做法:
1.蔬菜洗凈切成條狀,在沸水中煮2分鐘。
2.鍋中放油,燒熱后加番茄汁、咖喱粉及適量水。
3.倒入各種蔬菜調勻入味。
4.最後撒適量香菜葉及姜條即可。
點評:如果以前從沒做過咖喱餐,不妨把這道菜作為開山之作,因為它操作方便,營養美味。

做法二


用料

咖喱鹵2湯匙(也可以用咖喱粉)
土豆1個
胡蘿蔔2個
洋蔥1個
高湯500ml
鹽3克
食用油3湯匙

做法

1、先將土豆,胡蘿蔔,洋蔥洗凈切塊
2、熱鍋涼油,小火將咖喱鹵下鍋
3、將土豆,胡蘿蔔下鍋翻炒
4、加入高湯
5徠、燉煮土豆9成熟後放洋蔥
6、稍加燉煮后加鹽,出鍋....

小提示

1、因為用的是高湯就不要加雞精了
2、炒咖喱鹵或咖喱粉時一定要用小火,大火就會糊....
3、這是2人份
吃慣了咖喱雞鴨魚肉,不如嘗嘗我的咖喱蔬菜。

材料


2人份:
咖喱鹵2湯匙(也可以用咖喱粉),土豆1個,胡蘿蔔2個,洋蔥1個,高湯500ml,鹽3克,實用油3湯匙

做法


做法一

用料
食材用量
剩米飯一碗
咖喱小半塊
一勺
一撮
青豆一把
胡蘿蔔一個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
剩米飯最好是隔夜的,如果沒有隔夜的,也要盡量用涼的米飯,胡蘿蔔切成和青豆差不多大小的顆粒狀
步驟二
步驟二
步驟二
燒開一鍋水,將胡蘿蔔和青豆倒進去汆燙,撈出瀝干水
步驟三
步驟三
步驟三
油鍋燒熱,將青豆胡蘿蔔倒進去翻炒至均勻裹上油,加入剩米飯
步驟四
步驟四
步驟四
不停地翻炒,直到將剩米飯炒散,放入少許鹽,翻炒均勻
步驟五
步驟五
步驟五
將咖喱倒進去,
步驟六
步驟六
步驟六
不停地翻炒,直到咖喱和米飯完全融合
步驟七
步驟七
步驟七
出鍋

做法二

用料
食材用量
安記能量熱辣咖喱1塊
排骨湯1大碗
香菇3朵
金針菇100g
蟹味菇100g
海鮮菇150g
娃娃菜1棵
西藍花3小朵
豆腐皮半張
土豆1個
蓮藕1節
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
香菇洗乾淨刻花刀,金針菇、蟹味菇和海鮮菇分別洗乾淨,準備好安記能量熱辣咖喱。
步驟二
步驟二
步驟二
蔬菜分別洗乾淨。
步驟三
步驟三
步驟三
鍋內加入一大碗排骨湯燒開。
步驟四
步驟四
步驟四
下入一塊安記能量熱辣咖喱。
步驟五
步驟五
步驟五
用勺子攪動至咖喱融化,做好火鍋湯底燒開(因為排骨湯里有調料,直接加入咖喱就可以了,不用放其它的調料)。
步驟六
步驟六
步驟六
先下入香菇和豆腐皮煮五分鐘左右。
步驟七
步驟七
步驟七
接著下入土豆、蓮藕、金針菇、蟹味菇和海鮮菇繼續煮三分鐘左右。
步驟八
步驟八
步驟八
最後下入娃娃菜和西藍花,全部煮熟就可以開吃啦!
步驟九
步驟九
步驟九
沒有肉肉的純素火鍋,因為有咖喱一樣好吃。
步驟十
步驟十
步驟十
一鍋煮不完可以分兩鍋煮。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
安記能量熱辣咖喱不怎麼辣,小孩子可以接受的,和妞兩個人連湯帶菜吃的乾乾淨淨。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
這麼簡單又好吃的火鍋,一定不要錯過哦!

做法三

用料
食材用量
多汁番茄3-4個
洋蔥半個
蒜瓣2瓣
貝貝南瓜半個
茭白2根
胡蘿蔔1根
秋葵4個
月桂葉2片
香辣咖喱塊50g
咖喱粉1大勺
食用油2大勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
3個番茄切成小片
步驟二
步驟二
步驟二
胡蘿蔔、茭白、貝貝南瓜、洋蔥洗凈切小塊,秋葵切丁
步驟三
步驟三
步驟三
咖喱塊剁碎方便融化
步驟四
步驟四
步驟四
起鍋加入1大勺食用油,倒入胡蘿蔔、茭白、貝貝南瓜,翻炒煎至邊緣焦黃,盛起備用
步驟五
步驟五
步驟五
另起鍋加入1大勺食用油燒熱,爆香蒜末、洋蔥,加入月桂葉、咖喱粉炒香
步驟六
步驟六
步驟六
再放入番茄塊翻炒出汁
步驟七
步驟七
步驟七
番茄出水后,加入胡蘿蔔、茭白、貝貝南瓜翻炒均勻,蓋上鍋蓋燉10-15分鐘,燉至蔬菜變軟
步驟八
步驟八
步驟八
所有食材煮軟后,加入切碎的咖喱塊,小火煮熔
步驟九
步驟九
步驟九
不時攪拌防止粘鍋,再燜燉5分鐘入味
步驟十
步驟十
步驟十
出鍋前加入秋葵煮2分鐘

小訣竅


1、因為用的是高湯就不要加雞精了。
2、炒咖喱鹵或咖喱粉時一定要用小火,大火就會糊。