咖喱蔬菜
咖喱蔬菜
徠咖喱蔬菜是一道美食,主料有花椰菜、胡蘿蔔、青椒,配料有洋蔥,調料有咖喱粉、番茄汁、香菜等。這道美食主要通過翻炒和燉煮的方法製作而成。
咖喱蔬菜
原料:花椰菜,胡蘿蔔,青椒,洋蔥
調料:咖喱粉、番茄汁、鹽、油、香菜、姜
做法:
1.蔬菜洗凈切成條狀,在沸水中煮2分鐘。
2.鍋中放油,燒熱后加番茄汁、咖喱粉及適量水。
3.倒入各種蔬菜調勻入味。
4.最後撒適量香菜葉及姜條即可。
點評:如果以前從沒做過咖喱餐,不妨把這道菜作為開山之作,因為它操作方便,營養美味。
咖喱鹵2湯匙(也可以用咖喱粉)
土豆1個
胡蘿蔔2個
洋蔥1個
高湯500ml
鹽3克
食用油3湯匙
1、先將土豆,胡蘿蔔,洋蔥洗凈切塊
2、熱鍋涼油,小火將咖喱鹵下鍋
3、將土豆,胡蘿蔔下鍋翻炒
4、加入高湯
5徠、燉煮土豆9成熟後放洋蔥
6、稍加燉煮后加鹽,出鍋....
1、因為用的是高湯就不要加雞精了
2、炒咖喱鹵或咖喱粉時一定要用小火,大火就會糊....
3、這是2人份
吃慣了咖喱雞鴨魚肉,不如嘗嘗我的咖喱蔬菜。
2人份:
咖喱鹵2湯匙(也可以用咖喱粉),土豆1個,胡蘿蔔2個,洋蔥1個,高湯500ml,鹽3克,實用油3湯匙
用料
食材 | 用量 |
剩米飯 | 一碗 |
咖喱 | 小半塊 |
油 | 一勺 |
鹽 | 一撮 |
青豆 | 一把 |
胡蘿蔔 | 一個 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 剩米飯最好是隔夜的,如果沒有隔夜的,也要盡量用涼的米飯,胡蘿蔔切成和青豆差不多大小的顆粒狀 |
步驟二 | 步驟二 | 燒開一鍋水,將胡蘿蔔和青豆倒進去汆燙,撈出瀝干水 |
步驟三 | 步驟三 | 油鍋燒熱,將青豆胡蘿蔔倒進去翻炒至均勻裹上油,加入剩米飯 |
步驟四 | 步驟四 | 不停地翻炒,直到將剩米飯炒散,放入少許鹽,翻炒均勻 |
步驟五 | 步驟五 | 將咖喱倒進去, |
步驟六 | 步驟六 | 不停地翻炒,直到咖喱和米飯完全融合 |
步驟七 | 步驟七 | 出鍋 |
用料
食材 | 用量 |
安記能量熱辣咖喱 | 1塊 |
排骨湯 | 1大碗 |
香菇 | 3朵 |
金針菇 | 100g |
蟹味菇 | 100g |
海鮮菇 | 150g |
娃娃菜 | 1棵 |
西藍花 | 3小朵 |
豆腐皮 | 半張 |
土豆 | 1個 |
蓮藕 | 1節 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 香菇洗乾淨刻花刀,金針菇、蟹味菇和海鮮菇分別洗乾淨,準備好安記能量熱辣咖喱。 |
步驟二 | 步驟二 | 蔬菜分別洗乾淨。 |
步驟三 | 步驟三 | 鍋內加入一大碗排骨湯燒開。 |
步驟四 | 步驟四 | 下入一塊安記能量熱辣咖喱。 |
步驟五 | 步驟五 | 用勺子攪動至咖喱融化,做好火鍋湯底燒開(因為排骨湯里有調料,直接加入咖喱就可以了,不用放其它的調料)。 |
步驟六 | 步驟六 | 先下入香菇和豆腐皮煮五分鐘左右。 |
步驟七 | 步驟七 | 接著下入土豆、蓮藕、金針菇、蟹味菇和海鮮菇繼續煮三分鐘左右。 |
步驟八 | 步驟八 | 最後下入娃娃菜和西藍花,全部煮熟就可以開吃啦! |
步驟九 | 步驟九 | 沒有肉肉的純素火鍋,因為有咖喱一樣好吃。 |
步驟十 | 步驟十 | 一鍋煮不完可以分兩鍋煮。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 安記能量熱辣咖喱不怎麼辣,小孩子可以接受的,和妞兩個人連湯帶菜吃的乾乾淨淨。 |
步驟十二 | 步驟十二 | 這麼簡單又好吃的火鍋,一定不要錯過哦! |
用料
食材 | 用量 |
多汁番茄 | 3-4個 |
洋蔥 | 半個 |
蒜瓣 | 2瓣 |
貝貝南瓜 | 半個 |
茭白 | 2根 |
胡蘿蔔 | 1根 |
秋葵 | 4個 |
月桂葉 | 2片 |
香辣咖喱塊 | 50g |
咖喱粉 | 1大勺 |
食用油 | 2大勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 3個番茄切成小片 |
步驟二 | 步驟二 | 胡蘿蔔、茭白、貝貝南瓜、洋蔥洗凈切小塊,秋葵切丁 |
步驟三 | 步驟三 | 咖喱塊剁碎方便融化 |
步驟四 | 步驟四 | 起鍋加入1大勺食用油,倒入胡蘿蔔、茭白、貝貝南瓜,翻炒煎至邊緣焦黃,盛起備用 |
步驟五 | 步驟五 | 另起鍋加入1大勺食用油燒熱,爆香蒜末、洋蔥,加入月桂葉、咖喱粉炒香 |
步驟六 | 步驟六 | 再放入番茄塊翻炒出汁 |
步驟七 | 步驟七 | 番茄出水后,加入胡蘿蔔、茭白、貝貝南瓜翻炒均勻,蓋上鍋蓋燉10-15分鐘,燉至蔬菜變軟 |
步驟八 | 步驟八 | 所有食材煮軟后,加入切碎的咖喱塊,小火煮熔 |
步驟九 | 步驟九 | 不時攪拌防止粘鍋,再燜燉5分鐘入味 |
步驟十 | 步驟十 | 出鍋前加入秋葵煮2分鐘 |
1、因為用的是高湯就不要加雞精了。
2、炒咖喱鹵或咖喱粉時一定要用小火,大火就會糊。