黑米粥

黑米粥是黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，具有補氣養血，保產育胎的作用。對孕婦來說，常食此粥，有利於孕婦及胎兒的健康，尤其對胎兒的大腦發育有著特殊作用。

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	黑米50g。
步驟二	步驟二	糙米25g。
步驟三	步驟三	百合10g。
步驟四	步驟四	蓮子10g。
步驟五	步驟五	蓮子碾壓碎後備用。
步驟六	步驟六	將所有食材放在一起，清洗乾淨。
步驟七	步驟七	浸泡20分鐘。
步驟八	步驟八	鍋里注入1200ml的水。
步驟九	步驟九	將水燒開後放入步驟7的食材，連同浸泡的水一起放入。
步驟十	步驟十	大火煮開，用小勺攪動一下食材，避免粘鍋。
步驟十一	步驟十一	小火煮30分鐘，煮至軟糯濃稠即可。
步驟十二	步驟十二	煮粥時準備輔助食材：葡萄乾、腰果碎、花生碎、開心果碎、松仁、白砂糖。
步驟十三	步驟十三	成品圖。